非朝九晚五工作制，夜班白班倒班休息，睡覺時間根據現場工作決定，不工作時候也要12點以後才睡得著，看電影，打遊戲，看孩子。

以前最早都是12點多才會睡，現在最晚1點鐘肯定躺上了。

以前生活不規律，每天最早9點多才起床，然後就忙事情，到晚上12點多還有很多事情做不完，有時候得熬夜4,5點。現在換了工作，規律多了，朝九晚六點半，回家吃吃飯，玩玩電腦，10點多11點就可以考慮睡覺的事情，是很美好的。

來泡壺茶邊喝邊談人生

現在的人夜生活豐富了，同事說晚上12點睡覺屬於早睡，晚上一兩點睡覺屬於正常，第二天就昏昏沉沉一整天，其實睡晚了真的對身體不好，提倡大家還是晚上十點之前入睡

一般每天都到12點，晚上的思路特別清晰，可能是因為比較安靜，內心也平靜可以思考很多東西學一些東西，所以靜下心來，看書學習做很多事，感覺早睡會浪費時間，然後每天中午的時候會有一小段時間休息一下，補充一下睡眠。但我還是不建議大家晚睡，養生上說的一定要睡子午覺，就是中午的12點和晚上的12點都應該要睡覺，早睡喔，多睡美容覺，祝大家身體健康，身體養的棒棒的!謝謝大家看我寫的東東，相互關注，大家好運喔。

最佳的休息時間是九點上床，十點左右睡著，對身體的各個功能的休息和排毒都是最佳的時間，以前是十點左右就睡著了，現在餵了孩子就不一樣了，基本是孩子幾點睡，我在比孩子晚半個小時睡覺，等到孩子漸漸養成習慣之後，睡得自然就規律些了，謝謝親愛的們閱讀，不喜勿噴哦，晚安~好夢

我也知道要早睡啊，就是有點睡不著怎麼辦了，何況手機玩的多，看看新聞和影片，一下就到11點了，估計有老婆抱的會早點了

我在的地區是西北新疆 這裡 夏天一般是晚上10點左右天黑 早上10要工作上學。所以 學生一般都是23點就睡了。大人一般會到12點之後！

一般是晚上十點半到十一點之間睡的，這個點睡覺最好，太早睡難以入眠，躺在床上，翻來復去睡不著，不如晚點上床。十一點之後睡覺又太遲，遲了第二天早上又起不來，睡的時間又不夠。還是建議大家按時作息，少玩手機，不要太晚睡，早睡早起身體好，健康的身體是做好一切事情的基礎。

幾點睡的都有吧？小孩、老人一般都是八九點這個時候睡，早睡早起才能養生嗎，年輕的一般睡的比較晚，都是手機族，都十一二點睡。

生活在大城市裡的外來客，一般過零點（12點後）才睡覺，我知道晚睡不好，就是控制不了自己！忙完兩娃睡覺，收拾下家裡，閒下來看看手機放鬆一下一天的疲勞…一看就是半小時到一小時，接著睡覺。要是回老家，一般10點多開始睡覺了，生活方式不一樣了。

今天困得不行，先放下手機，早睡半小時，全世界晚安！