熬，熬過了也就過了。

看一些一讓你想到就會讓你心情好點的影片吧，像我那個時候陪我度過的就是武林外傳、炊事班的故事1/2/3部曲，大學生士兵的故事等等等等。多接觸一些氛圍乾淨向上的事物，把注意力轉移在向上的情緒上吧。不要一直沉溺在負面情緒。

有的時候想開了也就開了，就忽然那麼個點，給自己一點時間。

在一個人一生的經歷及奮鬥的過程中，陷入了人生的低谷，或者是進入了人生的“至暗時期”，可能是大部分人的人生遭遇，的確是對人生最有用的考驗和磨礪。

最要緊的是要清醒“低谷“或”至暗”的原因和癥結所在，同時心理和精神層面上要有一個預期，然後用積極的心態和辦法去應對，依靠自身的力量和各方的幫助，去針對原因和癥結“化瘀、消炎、止痛，甚至是刮骨、斷切等。這樣，透過一段時間的治癒與康復，應該能夠從人生的低谷中走出來，或渡過人生的至暗時期。

人生不如意之事十有八九，世上幾乎沒有一個人萬事如意，事事安好，卻各自都有難唸的經。若要事事順心，人們不必相互祝福萬事順利。人，已擁有的東西不會在意，而缺什麼就渴望得到什麼。人生中時不時地缺乏順心順意的事情，事與願違是常有的事，之所以人們以祝福的方式彌補現實生活的殘酷，得到心靈的慰藉和精神的寄託。常常用“萬事如意”、“一切順利”、“一帆風順”等吉祥話相互祝福。

人，誰都想過好日子，走上人生巔峰，但是生活常常跟你開意想不到的大玩笑。陰差陽錯，小心翼翼中不知不覺之間走入困境。真是不知災難和明天哪個先來是有道理的話。

陷入人生低谷是人生的常態，人生就是在起伏不定間，時不時地改換生活頻道。陷入了人生低谷，每天胡思亂想，放不下困惑是正常心理，說明你是個心理健康的人。若是面臨困境，心裡不煩惱，不想著問題，那是腦殘者的表現。頭腦清醒的人，必知人生無常的道理。知其理，必有辦法走出困境，總有一天上岸，見到風雨後的彩虹。

那麼，怎麼衝破人生低谷，走出困境？

1. 勇敢面對現實不要逃避困境

要有一股天塌下來也要擎得住的勇氣。勇氣的力量讓你變得越戰越勇，腳下的低谷化為平川。有一個，人人皆知的故事：一頭驢陷進一口枯井，鄉里人救驢無望，驢子面臨失去生命的困境，這時鄉里人商量把驢子折磨在深井裡死去，不如趕緊填土埋上它好了。之後大家往井裡填土，這時奇蹟出現了，驢子抖落身上的土，腳踩著填土，終於上岸了。

人生亦如此，陷入困境走入低谷，不逃避，面對現實，想對策，想辦法，必定走出困境。

2. 想得開放得下拿得住

不論什麼事情，想得開就放得下了。人生沒有過不去的坎兒，鼓足勇氣，咬緊牙關過去了，坎兒就是變成人生的歷練和生活的財富。如今這多變的世界裡有一種無形的手給你製造生活的種種煩惱和麻煩，這時候你就感謝那些所遇見的艱難坎坷，因為它是另一種滋味來讓你感悟人生。艱難困苦把你推進痛苦的深淵，使人生陷入低谷，有人生的低谷，才能創造人生的高峰。

每天無用的胡思亂想折磨自己，不如改變一下想法，調整心態，放下不利於身心健康的煩心事，儘早走出心理陰影，養精蓄銳準備整裝待發。

想得開放得下拿得住，說是容易，做是難，需要抗壓力的智慧和毅力。只要智慧在，毅力不倒，走出困境是時間的問題了。時間會給你正確答案。

3. 自我覆盤總結經驗教訓要沉著冷靜

人，犯錯誤是常有的事，人若犯錯，自我反省，找出原因總結經驗，吸取教訓。這是錯誤行為給犯錯者的獎賞。錯誤的行為做法導致人陷入人生低谷，所以處在人生低谷的時候，保持冷靜，弄清陷入困境的來龍去脈，再跳出錯誤的圈子，挽救困境狀態。

覆盤、總結、吸取教訓的過程是需要一個冷靜的頭腦。人冷靜下來才能和內心的真我對話，看透事物的本質。人越艱難困苦的時候，越要沉著冷靜，才能不失方略。

陷入人生低谷期不可怕，可怕的是這時候，缺乏冷靜的思考、堅強的毅力和克服困難的勇氣。人如果有這些，沒有走不出的困境。

當陷入了人生的低谷底，每天胡思亂想，放不下時，最好的良藥莫過於一個真愛自己的女人出現。其實，無論男人女人，最脆弱的時候最需要的則是一個真愛自己的人。這在金庸的武俠小說中屢見不鮮，尤其是《笑傲江湖》最典型！

其實，小說《笑傲江湖》在情節上很拖沓，而經過編劇加工後，情節緊湊了許多（呂頌賢版本最經典）。小說中的令狐沖，是一位三十上下，相貌平平，苦悶好酒，為人仗義，同時有點離經叛道的青年人。而任盈盈沒有黃蓉聰明，沒有小龍女水靈，沒有阿朱低調，沒有王語嫣漂亮，她是官二代，卻沒有媽媽，但她很有事業心，情商很高，能理解令狐沖的苦悶，能主動的靠近令狐沖，能在令狐沖放不下小師妹嶽靈珊的感情的時候主動的迴避，最終贏得了幸福。這與其說任盈盈是幸福的，不如說令狐沖是幸運的，因為在他人生的低谷，遇到了理解自己，包容自己，更是愛護自己的任盈盈。

我認為《笑傲江湖》最符合金庸先生的心聲，因為金庸先生是佛教徒。佛是悲觀的，因為佛認為“人生之事，十之八九不盡人意，”但是佛又是有信念的，因為佛又認為“救人一命，勝造七級浮屠”(浮屠：臺階)。而實際上，當人陷入人生低谷，每天胡思亂想時，基本與行屍走肉無疑，而愛情的出現則能令人煥然一新，已經遠勝了“七級浮屠”！