信大多數的人在生活種都會遇到過起雞皮疙瘩的經歷，但是又很少人知道為什麼會起雞皮疙瘩。而網上大多數都是比較晦澀術語的說法，今天陽陽就通俗易懂使出十八般武藝來講解一下人為什麼會起雞皮疙瘩？

在我們的面板上，有小小的肌肉連線著毛囊，這些肌肉名叫“立毛肌”。

而立毛肌活動受腎上腺素能交感神經支配，當發生恐懼、害怕等精神情緒變化或者寒冷刺激時，交感神經興奮，腎上腺素水平增高，立毛肌收縮，毛髮直立，即發生所謂的毛骨悚然、起雞皮疙瘩現象。而面板起雞皮疙瘩是為了增大與空氣的接觸面，來獲得空氣中熱量，這是身體的正常生理反應。

其實生活中，除了冷和驚嚇之外，看電影、聽音樂或者看書接觸到某種場景的時候，也會起雞皮疙瘩，這又是為什麼呢？

研究者推測，隨著人類大腦的複雜化，古老的、與生存相關的獎賞系統和那些負責高階認知活動的腦區之間產生了某種關聯，從而使得雞皮疙瘩這樣低階的反射性反應竟然成為了音樂等美學體驗的一環。

但無論誘因如何，每一種雞皮疙瘩都有相通的生理機制：交感神經系統的強烈喚醒。在這種狀態下，身體會發生許多變化，包括心率和呼吸加快，面板電反應增強，以及體溫和脈搏幅度下降。

還有一個問題就是其實陽陽一直都挺奇怪的，為什麼人的面板起疙瘩，為什麼要叫雞皮疙瘩？為什麼不叫人皮疙瘩呢？

在刺激情況下（一般是因為溫度低於體溫）面板會起疙瘩，因為很像撥完毛之後的雞皮，所以叫雞皮疙瘩。

此外，幾乎所有會長毛的哺乳動物都會起“雞皮疙瘩”。這一方面是為了抵禦寒冷——豎起的毛髮可以限制空氣流動，在面板表面形成一個保溫層。而另一方面，動物們在面對威脅時也會豎立毛髮。這時候，雞皮疙瘩產生的“炸毛”效果能讓動物的身形看上去更魁梧一些。

冬天洗完澡出來，或者突然看到一種可怕的蟲子，很多人就會起雞皮疙瘩，其實這是很正常的。人體在遇到寒冷或者害怕，收到驚嚇時，往往起雞皮疙瘩，這實際上是一種身體的自我保護機制。

雞皮疙瘩實際上是通俗的說法，人家的學名叫毛髮直立。受冷或者驚嚇後，交感神經興奮，多巴胺和腎上素水平上升，綜合就表現為，導致汗毛根部的立毛肌迅速收縮，所以雞皮疙瘩噌一下就起來了。

實際上，在每個體毛根部都與微小肌肉結合在一起，看起來就像人體上生出的一個個小疙瘩。在古時候，起雞皮疙瘩有兩大作用：

第一，遠古時期，我們的祖先體毛茂盛，起雞皮疙瘩後真是炸毛，遇到敵人，似乎有可能把敵人嚇跑。

第二，起雞皮疙瘩後，毛髮變蓬鬆，毛髮之間的空氣相當於一層絕緣體，給身體保溫。

所以，大家要明白，雞皮疙瘩並不是一種醫學問題，並不是有病。

需要注意，有一種病叫做“雞面板”，其症狀與雞皮疙瘩類似，但有一點不同，雞皮疙瘩很快會消掉，驚嚇之後，或者溫度提升後，雞皮疙瘩自動消失，但是雞面板的小疙瘩不會消失，有些甚至會長期存在。

實際上，雞面板是一種基因導致的體質。具有這種體質的人，面板角質層會比一般人厚，所以會導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一個個小凸起的疙瘩。秋冬時節時，雞面板的症狀會更加明顯。因為雞面板絕大多數發生在面板非常乾燥的人群中。

“雞面板”也可以改善，由於雞面板就是缺水又缺油的面板，所以在清潔後應做好保溼工作。此外，飲食方面要注意口味清淡，多吃蔬菜和水果。這樣可以一定程度上緩解雞面板。

總的來說，無論是雞皮疙瘩還是雞面板，都不是什麼大問題！但是對於愛美的女性來說，雞面板確實是一大困擾！

當人們感覺寒冷或害怕時會不自禁地起雞皮疙瘩，毛孔緊閉防止熱量的發散，體毛會豎起來形成可以保溫的空氣層，這是面板本來就具備的一種保護身體的機能。

當我們感受到突如而來的寒冷或恐懼時，手腕等處的肌膚會產生一粒粒的凸起，看上去就如同拔掉羽毛的鳥類面板一樣。

我們人類的面板上生長出毛髮，而這一根根毛髮的根部附著在叫做立毛肌的肌肉組織上。立毛肌會受到交感神經的支配，在受到寒冷或驚嚇等刺激後，交感神經興奮，立毛肌不會隨意運動，而是會產生反射性收縮，毛孔閉合，在面板上傾斜著生長的體毛就會直立起來，與此同時，直立的毛髮又會帶起毛孔周圍的面板，因此就會產生如同鳥類的面板一樣的一粒粒凸起的狀態。

引起雞皮疙瘩的因素：寒冷刺激、恐怖心理、感官刺激。

在人受到驚嚇或者感到寒冷的時候都會起雞皮疙瘩，是人體對外界刺激的應激反應，相應地人體內部的激素水平也發生變化，使人更利於應對危險或者寒冷的環境。

寒冷中的起雞皮疙瘩，是由於寒冷的刺激，導致面板下的立毛肌收縮，使汗毛立起來，可以減緩空氣在體表的流動，使人體因為體表空氣對流喪失的熱量減少，同時神經將寒冷的資訊傳導至大腦的體溫調節中樞，大腦就產生垂體激素，激發人體產生更多的熱量，具體的做法是減少面板血液供應，血管收縮，連帶著立毛肌一塊活動起雞皮疙瘩，加速人體的糖代謝，促使肌肉抖動產生更多的熱量，促使人體產熱和散熱的平衡，使人體體溫較長時間地維持在一個相對穩定的水平，實現對人體功能的保證。當人長時間處於寒冷環境中的時候，面板血管收縮導致組織供氧不足，組織會壞死，這就是凍傷的機理，尤其是肢體末端，手指腳趾耳廓等毛細血管發達血液迴圈較差的地方。

當遇到危險受到驚嚇的時候，人體會不自覺地逃離危險，體內腎上腺素等激素水平升高，也可以提升血糖水平，同時血液分佈重新分配，保證肌肉骨骼、大腦等處的供氧，提升人的反應能力，而面板等處則由於在應對危險時不是那麼重要，應激反應使面板血管收縮，相應地立毛肌肉也收縮，就起雞皮疙瘩了，這一類是積極的應激反應，是所有哺乳動物都有的一種行為模式，要不就是戰鬥要不就是逃跑，總之就是要變被動為主動，避免危險降臨在自己身上，而這兩樣都需要保持清醒的頭腦，和肌肉骨骼充足的血氧供應。相對地還有消極的應激反應，是指過度喚醒（焦慮）、緊張；過分的情緒喚起（激動）或低落（抑鬱），認知能力降低，自我要概念不清等，稱之為驚恐症發作，有可能造成暈厥、感覺快要死了等不良情緒反應。

雞皮疙瘩只是人體整體反應的區域性表現，是受交感神經支配的反應，人類自己不能控制機體這樣的行為，事實上交感副交感神經支配的內臟器官的反應，都是人類不能自行控制的，事關人最重要的生存條件，比如呼吸心跳等，呼吸可以暫時憋住，但是卻沒有人可以屏住口鼻把自己憋死，就是植物神經的不斷刺激。

你肯定有過這樣的經歷吧，在天氣寒冷的時候，要是你身上穿的衣服比較少，冷風吹過來，你會被凍得直打哆嗦，面板上還會出現一顆顆小的疙瘩。這些小小的疙瘩，我們平時管它們叫“雞皮疙瘩”。

那你有沒有想過，為什麼感到冷的時候，會起雞皮疙瘩呢？

（雞皮疙瘩）附圖一

其實，雞皮疙瘩跟我們身體的一種肌肉有關係，這種肌肉叫立毛肌，立起來的立，汗毛的毛。聽名字你就知道了，立毛肌能讓我們的汗毛豎立起來。

當我們的面板感到冷的時候，面板會把這個資訊通知給大腦，大腦收到資訊，就會下命令，讓我們面板上的毛孔收縮起來，減少熱量的散失。毛孔收縮的時候，跟毛孔相連的立毛肌也會收縮。

這個時候，本來貼在面板上的汗毛，就會被立毛肌拉得直立起來，而汗毛周圍的面板也會被拉得隆起來，形成一個個小小的疙瘩，這就是所謂的“雞皮疙瘩”啦！

（立毛肌能讓汗毛豎立）附圖二

不過，你應該也發現了，我們不光在冷的時候起雞皮疙瘩，如果遇到恐怖的事情，感到緊張、恐懼的時候，身上也會起一層雞皮疙瘩。這又是怎麼回事呢？

要是你仔細觀察過貓和狗，你會發現，貓和狗在跟別的動物打架的時候，身上的毛會直立起來，這可以讓它們的體型變大，把別的動物嚇跑。

科學家猜想，我們人類的祖先，可能也會把體毛豎立，來嚇跑敵人。雖然在進化過程中，人已經沒有濃密的體毛了，不過我們還是保留了起雞皮疙瘩的本能。