菸草危害健康是不爭的醫學結論。全球每年因吸菸導致的死亡人數高達600萬人，超過艾滋病、結核、瘧疾導致死亡人數總和。菸草中含有69種致癌物，有充分證據表明，吸菸可以導致肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌。還有證據提示吸菸可以導致結直腸癌、乳腺癌和急性白血病。吸菸可導致多種呼吸道疾病。有充分證據表明吸菸可以導致慢性阻塞性肺部疾病和青少年哮喘，增加肺結核和其他呼吸道感染的發病機會。吸菸損傷血管內皮功能。有充分證據說明吸菸導致冠心病、腦卒中和外周動脈疾病，戒菸可顯出降低這些疾病的發病和死亡風險。吸菸會損傷遺傳物質，對內分泌系統、輸卵管功能、胎盤功能、免疫功能、孕婦及胎兒心血管系統及胎兒組織器官發育造成不良影響。有充分證據表明女性吸菸可以降低受孕機會，導致前置胎盤、胎盤早剝、胎兒生長受限、新生兒低出生體重及嬰兒猝死綜合徵。此外，吸菸還可導致異位妊娠和自然流產。吸菸還可導致男性勃起功能障礙。吸菸導致髖部骨折、牙周炎、白內障、手術傷口癒合不良以及手術後呼吸系統併發症、面板老化。幽門螺旋桿菌感染者可以導致消化性潰瘍。有充分證據表明吸菸可以導致牙周炎和核性白內障。此外，吸菸還可導致2型糖尿病，並可增加糖尿病患者發生大血管和微血管併發症的風險，影響疾病預後。吸菸是人類最大的可預防的致病致死因素，吸菸者減少吸菸量並不降低其發病和死亡的風險，也不能獲得健康益處，而戒菸才是降低吸菸對健康危害的唯一方法。研究表明，與持續吸菸相比，在65、50、40、30歲戒菸，則分別能延長3、6、9和10年預期壽命。

吸菸對人體健康的危害極大，菸草裡含有幾十種毒性物質，其中對人體危害最大的是焦油、一氧化碳等。

科學研究表明，長期吸菸，供應心臟血液的冠狀動脈就會出現收縮，血液緩慢而形成血塊將血液堵塞，出現心機壞死一氧化碳的危害在於阻礙紅血細胞運輸氧氣，笨並不是一種致癌物質，每支香菸中含量達到0.07微克，他本身是一種霧粒，隨吸菸入人體內，經常刺激肺部導致肺癌的發生

酗酒是指一次喝了較多的酒。此時血液中酒精濃度突然升高，容易導致腦及精神麻痺，出現人事不省，顏面蒼白，脈快而弱，呼吸細微，瞳孔散大，體溫下降，如不及時搶救，可危及生命。

酒內含有酒精，化學名稱叫乙醇。喝酒入胃後，迅速吸收入血，酒能成癮，讓人越喝越想喝，容易造成慢性酒精中毒，有的出現酒精性肝炎。

指導意見：

吸菸喝酒對人體健康的危害極大，儘早戒掉菸酒，在戒菸這一塊個人是用電子煙輔助戒成功的，而戒酒的話，其實也可以用電子煙來輔助。現在很多電子煙都會有酒味的煙油，如果不是那種經常酗酒的，基本都能控制的。我自己用的是千靈小煙。口感好，日常替煙完全沒問題。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

圖：千靈小煙

一、煙對身體的危害：

1、菸草煙霧中含有數百種有害物質，其中已知的69種致癌物質可以直接導致口腔和咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等很多癌症的發生。

2、吸菸可導致慢性阻塞性肺疾病和心腦血管疾病，是冠心病、腦卒中、主動脈瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心腦血管疾病的獨立危險因素。

二、酒對身體的危害：

1、對大腦

少量酒能使人興奮，使大腦處於活躍狀態，且有一定的鎮靜作用。但是酒攝入過量會降低人的注意力和判斷力，甚至造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力，更嚴重的會影響人的記憶力。

2、對肝臟

老人常說喝酒傷肝，看來喝酒對於肝臟的傷害應該算是最為人們所熟知的。

3、損害大腦影響學習

酒精作為一種精神活性物質，還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用，對人體的神經系統也會產生不良影響。即使是少量的飲酒，也容易對大腦產生一定的損害，很有可能會導致其智力發育遲緩，思想遲鈍等症狀。

4、神經中樞的影響

酒精是小分子的物質，很容易達到全身的各個臟器，當有乙醇進入身體後，很快就會進入我們的大腦。對我們的神經系統也會造成比較大的傷害，主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。

5、對胃的影響

酒精是在胃腸道里面吸收的，很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血，長此下去會導致慢性胃炎，食慾不振，腹瀉。由於長時間的食慾不振還會導致貧血等不良反應。

6、喝酒危害心臟

長期大量喝酒還會使心肌纖維變性，而失去彈性，心臟擴大，膽固醇增高，傷害心腦血管系統，並且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高於適度飲酒者。

7、喝酒危害下一代

長期大量喝酒還會影響精子的行動能力，生育能力會降低，即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智兒或“嬰兒酒綜合症”病人的機率也很大。

想要知道早就的危害有多大，我們首先應該要知道菸酒裡有哪些危害健康的成分。

先來說說煙的成分和危害。雖然香菸內的化學物質主要是幹菸草，但是經過化學處理又加了很多新增成分，點燃香菸的煙霧含約4000種化學物質，很多是有毒物質，引致變異物質及有數千種致癌物質。放射性同位素是吸菸者罹患肺癌的原因之一。香菸的釙210無法排出身體，可進入血管而導致心肝胃等出現病變。香菸也有鐳226及鉛210。點燃香菸的煙霧也含有亞硝胺，苯並芘等致癌物質。另外其他常見的對身體有害的物質有二十多種之多。重金屬超標，最新研究顯示，大部分中國香菸的鉛、鎘等重金屬偏高。

危害有多大呢？菸草是目前世界最大的可預防死亡原因，每年因為吸菸導致全球五百多萬人死亡。相信你看到這個資料你應該明白危害有多大了吧。

再來說說酒

酒的危害相比煙來說就要小得多，酒的主要化學成分就是乙醇。他對人的主要危害有：

過度飲酒，神經系統受到傷害，酒精會抑制大腦的呼吸中樞，造成呼吸停止等意外。對肝臟和胃的傷害，脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝，也可能會引起胃病。

另外飲酒過量，會導致心性失常，做出危害社會的行為。

最後勸大家珍惜生命，遠離菸酒！祝你好運

首先呢我本人很少抽菸，喝酒但不酗酒，我也知道菸酒危害很大，但是在現實生活中很多人是抱著僥倖心理抽菸喝酒的。

一支菸有3000多種化學物質，43種致癌物質最嚴重的致癌物-苯丙砒。身體各個部位癌變與吸菸有關，吸菸是致癌第一殺手。煙裡面除了致癌物以外，還有一氧化碳、煙焦油、尼古丁、等等有害物質，科學研究證明，吸菸在人腦中產生“尼古丁受體”使人產生成癮性，這個成癮過程和其它吸毒成癮過程完全一樣。還有就是煙對人的黏膜、細胞、血管壁、可造成不可恢復德損害，吸菸患肺癌的人可使死亡率增加15倍如果戒菸則死亡率減少10倍，戒菸10年則死亡率為5倍、戒菸15年死亡率接近於0，戒菸越早也好，戒菸持續時間越久越好，注意煙齡很久的菸民，不要驟停戒菸，要循序漸進的戒除，從抽菸數量和次數上慢慢減少，直至戒除。