對於寶媽寶爸來說哄孩子睡覺應該是最頭疼的吧！本來以為她已經睡著了，小心翼翼的舒展一下，她又醒了，崩潰！

怎樣哄娃睡覺快速又有效呢？我來分享一些我的實用小技巧：

1，寶寶從小養成關燈睡覺的習慣，我家閨女從第12天開始都是關燈睡覺，之前我婆婆和我一起鬨她睡，都要一直開燈，怕看不見，但我實在睡不著，第12天我以不能讓婆婆太累為由讓我老公勸她回自己房間睡了。從那天開始我都是關燈睡，但我們房間外不遠處正好有個路燈，沒有燈罩，照的晚上的房間裡也不是太黑，寶媽們關燈真的是伸手不見五指的那種，可以用一臺非常昏暗的小夜燈。最好不用，讓孩子適應白天和黑夜，並且晚上開燈睡覺不利於孩子的成長，這個具體可以查查，我在這就不多說了。

2，有一整套的睡前儀式，我家閨女臨睡前，基本雷打不動的是洗臉，洗腳，洗屁股，把她放進她自己的小睡袋裡，喝奶粉，講故事，然後關燈睡覺。夏天就是洗澡以後喝奶粉，講故事，睡覺。我閨女這麼大就在我被窩裡睡過一次，還娘倆都感冒了。我真的不會摟孩子睡覺。都是讓她自己睡，在我旁邊，這樣也方便，小孩子本來睡覺就不老實，不限制她的自由，我也能睡個好覺。

3,一起睡，想讓寶貝們早點睡，爸爸媽媽也要早點睡，有的爸爸媽媽喜歡睡前玩手機，但這樣孩子就被吸引過去了，睏意也沒有那麼強烈了，我和她爸都是假裝我們睡覺了，叫我我也不理，她自己翻來翻去一會也就睡了。一起睡，要麼就等孩子睡著了再玩。

4，白天多玩，白天不是很冷的情況下可以帶孩子多出去曬曬太陽，開闊視野，玩玩娛樂設施什麼的，見見其他小朋友，就算什麼都不做，孩子左看看右看看也會累的，白天累了，晚上睡眠自然就好了。但孩子下午不要讓她睡太長時間，根據孩子年齡來，我家閨女現在一歲半，下午我差不多都讓她睡兩個小時左右。

5，可以摟在懷裡，這個對我家閨女屢試不爽，但只限她想睡的情況下，比如她有點鬧困，左翻右翻就是沒睡著，往懷裡一摟，不到兩分鐘肯定睡了，估計是在懷裡有安全感。

6，安撫奶嘴，這真真是個神器，我家閨女小的時候，開始鬧困的時候，就用小胖手指啊指的，安撫奶嘴一放嘴裡，也不讓你抱，也不要拍的，自己一扭頭就睡了。

7，抱著走來走去，這個效果很好，但不太建議寶媽們抱睡。剛出生月子裡就這樣走來走去的哄睡，她會養成習慣，睡覺必須要這樣才能睡，並且還會一放下就醒，我閨女現在一歲多，我也就這樣哄睡過幾次，都是我想做事，讓她抓緊睡

如果以上這些都不能讓你家娃睡覺的話，恭喜你，你娃還不困

我家兩個孩子睡覺都沒讓哄過，都是躺下自然就入睡了。每個孩子的入睡特點都是成人開始時的習慣使然，各不相同。有的需要搖晃走動、有的哭鬧一陣等等吧。孩子良好的入睡習慣還是要從嬰兒時期抓起，個人經驗：

首先，孩子要有相對固定的睡眠時間，晚上幾點睡，白天幾點睡，作為家長心裡要有數，萬不可由著孩子的性子來。

其次，睡眠要有睡眠的環境，燈光調暗、周圍無噪音。我個人不喜歡睡覺時給孩子聽輕音樂（純粹個人喜好），到是經常給孩子講睡前故事。

第三，睡覺前讓孩子做一些安靜的活動，小點的孩子不要過於的逗弄。對於入睡困難的孩子，可以提前半小時上床培養睡意。

第四，年齡較小的孩子，已養成了搖晃、抱睡、走動等情況下入睡習慣的，還是堅持一段時間吧，孩子大些自然就好了。我二姐家的老大，兩歲之前都是抱著滿屋轉，睡著了才能放下，現在大些了，會自己睡了。

怎樣哄娃睡覺快速又有效？

＂睡吧，睡吧，親愛的寶貝～＂ヾ(＾。^*)恐怕很多寶媽們都是這樣哼著小曲，盼著娃啊～娃啊～你快點睡吧～～走心的媽媽們一定是消耗多少個腦細泡才耗時耗力的把娃哄睡覺咯

若嬰兒時期的話，奶睡是哄娃睡覺的最快速有效方法。母乳餵養不費力氣，吃著吃著就睡著了。

幼兒時期就比較費心勞神了，抱睡、摟睡、推車睡、五花八門。根據自己幼兒睡覺習慣是最有效的方法。

兒童時期那是鬥志鬥謀的年紀，各種童話書、讓你講個昏天暗地，直到睡著為止。

天下的寶媽們是最偉大最辛苦的俏佳人～

作為一名奶爸，相信我還是可以提供一點借鑑經驗的。

寶寶入睡困難是個大問題，分分鐘影響一大家子人。一般來說，抱著寶寶，邊走邊輕拍屁股，嘴巴也不能閒，得哼首催眠曲。這樣效果很好，寶寶入睡快。但是這樣太費勁了，而且等寶寶習慣了，你就有罪受了。身邊的朋友類似的吐槽聽得太多了。

下面給個更實在的方法，首先是習慣，每天晚上要在相對固定的時間哄寶寶睡覺。其次是儀式感，時間到了把寶寶帶到房間，大人也暫時跟寶寶一起睡下，然後關上燈。最後祭出大殺器，用助眠的APP開啟音樂，用比較輕柔的白噪音類的音樂。因為寶寶在肚子裡的聲音環境，就是類似白噪音的。在前面的鋪墊還有聲音的配合下。寶寶很快就會睡著，習慣形成後，後面寶寶入睡就很簡單了。對於助眠的APP我用的是小睡眠，裡面也有各個年齡段寶寶適用的催眠音樂，不過我用的是自己配的，用流水聲+雨水打屋頂+間歇雷聲搭配。目前我寶寶已經完全不需要這個APP了。也介紹過給一些長期被寶寶睡眠問題弄成熊貓眼的朋友使用，基本都是表示相見恨晚的。各位寶爸寶媽不妨堅持一段時間試試。

我家孩子已經長大了。回憶孩子小時候哄睡覺的事，感覺沒有特難吧。吃奶的時候，一般是吃飽基本就睡著了。這個最省事兒。大一點沒分床的時候，該睡覺了，洗漱完，大人小孩都上床，僅開小夜燈，輕輕拍拍小屁股，一會兒也就睡著了。再大一點分床睡就稍微費勁些了。上床之後得陪睡一會兒，講睡前故事，哄哄也就睡了。基本就是，到點上床，形成規律，上床後要想辦法讓孩子身心放鬆，輕輕拍小屁股也好，放段舒緩音樂也好，總之能讓他安穩入眠吧。

小仙女這幾天就是個生病的娃，被病魔折磨的不用哄就分分鐘睡著了。相信很多寶媽寶爸都喜歡給孩子講個睡前小故事催眠或者唱搖籃曲之類的歌給孩子催眠。

小仙女以為，應該讓孩子在睡前講一下自己在幼兒園或者自己的小想法小故事，講著講著她就睡著了。

媽媽從現在開始就可以培養寶寶按時睡覺了，媽媽可以在每天吃過午飯後讓寶寶玩一玩安靜的玩具，之後就引導寶寶午睡。

一開始，寶寶可能並不接受，總是還想再玩一會兒，這時媽媽不要逼迫他，可以慢慢引導，堅持幾周之後，寶寶就能夠養成按時午睡的習慣了。此外，培養寶寶按時休息的習慣不僅是在午睡時，在晚上按時睡覺、早晨按時起床上也是一樣的。如果寶寶早晨遲遲不肯起床，在床上一直睡到上午，那麼寶寶又怎麼可能願意吃了午飯還繼續睡覺呢。

這麼大的寶寶現在還沒有發展出足夠安撫自己入睡的能力，寶寶還不能像大人一樣平靜地躺在床上讓自己入睡。

寶寶會依靠吃母乳、吮吸大拇指、摟抱玩具或被子等方式讓自己獲得安撫，也有的寶寶需要藉助大人的摟抱、輕搖、拍背、唱歌或說故事的方式來入睡，不論是哪一種，都沒有好壞之分，媽媽要根據自己寶寶的情況來區別對待。

不過，對於那些需要靠吃母乳來入睡的寶寶，媽媽應該幫助寶寶減少不必要的吃奶次數，尤其在夜裡不要用餵奶來幫助寶寶再次入睡，以免寶寶養成夜裡醒來必須吃奶的習慣。

再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡，後來我開始尋找動畫類的教育材料，前後使用過多款早教類的應用，普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費，直到我發現了，【貓小帥學漢字】應用，可積累識字量，養成閱讀好習慣，快速適應幼小銜接。

故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發音清晰標準，並且最重要的目前所有課程都完全免費，我家孩子一直在學，不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷，讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。

哄孩子入睡的幾個步驟：

1、睡覺前一個小時避免引起興奮的活動，例如唱歌跳舞做遊戲等。

2、把房間的燈光調暗，營造溫馨舒適的氛圍

3、給孩子提前打預防針，比如跟她說好再30分鐘要洗臉刷牙嘍，再過15分鐘要上床睡覺嘍。

4、睡前給孩子講幾個故事，講故事前說好，講完這幾個故事要躺下睡覺嘍。

5、偶爾孩子聽完故事還想聽，就讓孩子閉上眼睛再聽一個，聽著聽著就睡著了。

6、特殊情況，孩子還是想聽故事,家長就裝睡著,孩子見家長睡著了，覺得無趣了也會睡著。

總的原則是，家長不要跟孩子硬來。