養生健身的人不一定長壽。因為能夠長壽的原因很多。比如家族史啦。也就是說你先輩都沒有長壽者的，到了你這代長壽的基率可能就低。注意養生的人相對不在意養生的人在吃物方面相對少點這樣攝入的各種營養物質相對可能也少點。這樣對身體建康也不太有利。健身，如果健身強度正過大也會造成過度疲勞。這樣對身體不好。綜合以上種種原因。養生健身不一定獲得長壽。

養生與長壽之爭是一個長期爭論不休的課題，應該這樣認識：

1，注重養生的人，可以提高他的生存品質，與壽命長短不是直接關連。

2，不注重養生的人，也可以正常的活著，不過當患上疾病時，不知所措，會有怨天憂人的情緒，抵抗力差，與疾病抗爭時間較短。

3，人體是一個小宇宙，懂養生的人，知道自己體質狀態，進行有效的調整，延緩衰老及病情的快速惡化，病能提高人體免疫力，反而可能長壽，既人們常說的病秧子，能湊合幾十年。

4，不注重養生的人，也許平時看著很好，一旦暴發一個病症，僅感冒或腹瀉，就可能玩完了，不打呼，突然與世長辭的人，平時都是無任何小病之人，所以對養生不注重，死於無知。

這是個大家都很關心的問題。談一下自己的個人看法。

養生大概分為:

①情志養生(心情最重要)

②環境養生(居住環境不容忽視)

④醫學養生(懂一些中西醫常識，適當掌握中醫推拿及藥物知識，能做到有症自調，有疾不恐。

⑤順應自然，順應四時而動，不做違背自然規律的事情。

當然啦，養生並不一定能長壽，但可以有品質的活著。

先談這些，望大家指正。

長壽是由多方面因素的結果，一定程度上，與遺傳基因和良好習慣有關係。養生長壽要遵循自然規律，而並非一味的養生健身。《黃帝內經·上古天真論》“法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”就是說人要順應天地陰陽寒熱變化的自然規律，正確的養生保健方法進行調養鍛鍊，保持心理平衡、合理飲食、生活規律、不過度勞累等，才能達到健康長壽的目的。

養生健身也要適應自然界春夏秋冬，寒熱溫涼四時氣候變化。養生健身雖然不失為長壽的的方法，但養生健身的人不一定都長壽。健身教練馬華不就英年早逝了嗎？

看待一件事情，要全面，多角度。如果斷章取義，得到的結論往往是有偏差的。

養生，護養人的生機，有此願望只是前提，護養方法同樣也很重要。但是，一種想要擁有充滿生機的生命的發心有了，中間也許會走些彎路，只要善於思考、總結，總會找到適合自己的養生方式。

反過來講，回頭任意造次，而不護養身體，其結果肯定是不好的。

在現實生活中確實有不少這樣的人，對養生專家、健身達人充滿偏見。無論別人說什麼都會反駁。我沒養生、沒健身或運動也一樣活得好好的，那是瞎吹。誰知有一天突然發病，家人也沒有懂養生知識、對急病的處理手法，生命危危及已。適時懂得一些養生知識，關鍵時候可以救命，也可幫助家人，別什麼都不信，別人說的都不對。很多時候，用大腦思考，而不是一味頂撞，這樣的人很吃虧的。要學會傾聽別人的聲音，你會懂得更多。

人的壽命跟遺傳基因有關，也與後天的飲食、生活作息、心理健康有關。據統計遺傳基因佔30%，後天的飲食、生活作息、心理健康佔60%，其餘剩下的是意外佔10%。這說明飲食、生活作息習慣、心理健康的重要性。很多養生、健身達人，飲食不合理、作息時間不規律、心裡總是焦慮、失眠、煩躁、緊張等引起各種疾病。所以說並不是懂養生、健身的人就長壽。對於那養生專家早逝也不用大驚小怪。決定人的壽命的因素太多了，有時或者是天意。