現在，很多女人的手袋裡面，除了口紅、錢包、手機之外，又多了一件物品——保健品。相信很多女人都會吃一些保健品，但是卻很少有人真正清楚女人吃什麼保健品好。我們根據專家的建議，將女人吃的保健品分為四大派別，希望大家看過之後能夠了解女人吃什麼保健品好。

1.維生素派：21金維他，金施爾康，各種維生素丸等。

使用人群：繁忙的上班族，經常吃快餐食物的人。

女人必吃保健品

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專家提醒：據全國大規模的營養調查，中國居民缺乏的維生素和微量元素前三名為：鈣、維生素B2、維生素A。女人適當地吃一些保健品補充這些維生素是有益的，但切記不要過量。

2.美容派：朵爾膠囊，太太口服液，天使麗人膠囊，青春寶膠囊，排毒養顏膠囊，珍珠花粉膠囊等。

使用人群：眾多愛美女性。

專家提醒：女性在經歷流產、妊娠、哺乳後，加上月經慢性失血，很容易發生輕微的貧血症，失去青春期面板光滑紅潤的美感。女人除了吃保健品以外，可以適當補充一些阿膠、紅棗，平時多吃海帶、紫菜、黑木耳以及肉類等含鐵質較為豐富的食物：如果有頭昏乏力的表現，可以上醫院查一下血象，在醫師指導下適當補充鐵劑。

3.安神補腦派：，，腦白金等。

使用人群：白領階層，因為各種壓力，患上慢性疲勞綜合徵，出現神經衰弱、失眠、頭昏耳鳴，記憶力減退的人。

專家提醒：人們有一個誤區，認為中成藥取自天然，非常安全，殊不知，中成藥過量也會有不良反應甚至有毒性反應發生，所以在使用前最好能夠諮詢專業醫生。另外，女人壓力太大，以致出現精神心理問題的話，最好諮詢心理醫生，尋求心理治療。

4.調理生理派：烏雞白鳳丸，逍遙丸，媽富隆，益母草丸，百消丹。

使用人群：容易出現閉經、月經過少、月經延遲等問題的女性。

專家提醒：避孕藥的主要成分是孕激素和雌激素，如果兩者的比例合理，有助於保持女性內分泌激素水平的平衡，則會起到相當理想的效果，也可以減少婦科腫瘤如卵巢癌、子宮內膜癌的發病率。如果避孕藥成分的比例不適合個人體質，則不能起到相應的效果，甚至會造成月經紊亂。購買避孕藥，應在專業醫生的指導下找理想的一種。

總之，女人吃什麼保健品好也是因人而異的，最好在專業醫生的指導下進行選擇。另外，現代女人多面臨著巨大的心理壓力，容易出現精神心理問題，如神經衰弱、失眠、抑鬱等。此時，最需要的不是保健品，而是心理治療，儘快諮詢心理醫生是一個不錯的選擇。

30歲的女人 我建議還是吃維生素 或者適當吃些大豆異黃酮 可補充雌激素 可養顏 但這個年齡不要多吃 因為本身就夠了 可做適當補充