只是將數字改變成時間的格式可以透過單元格的設定進行改變，具體操作步驟如下：

1、開啟電腦找到並雙擊開啟excel2016表格軟體；

2、雙擊開啟excel表格後，選中需要改變時間的單元格並右擊滑鼠選擇“設定單元格格式”命令；

4、設定並確定好以後，此時就可以在相應的單元格內直接輸入數字即可完成。

方法① 輸入不帶”:“的時間，比如“7:20”你輸入“720”，“12:25”輸入“1225”，然後設定單元格格式，選中這些單元格，右鍵，選擇 設定單元格格式，或按Ctrl+1，將格式自定義為 #":"00 如下圖這種方法的缺點是，單元格內還是720，只是顯示為7:20的樣子，不是真正的時間，無法參與計算。方法②輸入前，先設定自動新增小數位數，設定為2位如圖設定完成後，你輸入720，他會自動變成7.2，輸入1225，自動變成12.25，所有時間輸入完畢後，選中這部分內容，Ctrl+H（替換），將“.”替換為“:"（不含雙引號，冒號為英文狀態下的冒號），這樣這些內容就變成了時間，而且是真正的日期。方法③，在輔助列輸入，然後用函式=TIME(LEFT(B1,LEN(B1)-2),RIGHT(B1,2),)如下圖然後將B列隱藏即可。

假設A1=20031011,B1輸入公式=left(a1,4)&"-"&mid(a1,5,2)&"-"&right(a1,11)