一、每天都會覺得累，可能是平時沒休息好，或者經常熬夜，不注意早睡早起等原因引起的，這時候，我們就要早睡早起，養成良好的生活習慣，可能有的人說，到晚上自己就特別的有精神，一定不累，這時因為長時間生活習慣形成的，我們需要把這個不好的習慣改正，躺倒床上，就不要在玩手機，躺床上，就要讓自己的身體，立刻進入休息狀態，時間長了，就會形成一個好的習慣，或許你平時很累的習慣就隨之而去。

二、每天都會覺得累，也可能是不吃早餐引起的，尤其是現在的年輕人，上班是能多睡一秒是一秒，早餐是能將就就將就，甚至是不吃早餐，其實這樣的生活狀態是非常不好的，時間久了，慢慢的都是在透支自己的身體健康，感覺很累也是正常不過了，因為身體的營養供應不上，沒有力氣，自然就會感覺很累，因此，我們需要養成每天吃早餐的好習慣。

三、可能自己經常不運動，不鍛鍊身體，偶爾的一次大的活動動作等過後，自己的身體就很難恢復回來，總覺得特別累，這樣的話是缺乏鍛鍊引起的，此時，我們就要加強身體鍛鍊，每天堅持體育鍛煉，讓自己的身體處於青春富有活力當中。

四、也許可能是身體出現了問題，比如溼氣重，溼氣重就是渾身沒力氣、整天沒精神，大便不成形，食慾下降，煩熱等等，如果長時間處於這種狀態，就要及時去就醫調理。

五、也可能是氣血虛引起的，這時中醫角度考慮，尤其是女人，氣血虛是在所難免的，氣血虛的話，要補充氣血，可以食用紅棗、枸杞、多吃富含營養食物。