說到這個問題，就不得不提一下中醫學的“陰陽”了。其實陰陽在我們的生活中隨處可見，比如大家都知道的：寒冷為陰，溫熱為陽；陰為收斂，陽為生髮。

是睡是醒？與人體衛氣循行和陰陽盛衰有關。在正常情況下：衛氣晝行於陽經，陽氣盛，則人醒；夜行於陰經，陰氣盛，則入睡。衛陽之氣是維持體溫的主要因素，換句話說就是：當一個人醒著的時候，陽出於陰謂之悟，體溫就自然保持正常；當一個人睡著的時候，陽入於陰謂之寐，此時體溫就會自然下降。所以，同樣的外界溫度下，睡著的時候容易受涼感冒。

《內經》運用陰陽學說闡釋睡眠與覺醒產生的機制,將睡眠-覺醒這一生命現象稱為 寤寐 。寤寐的交替迴圈即是陰陽的動靜變化,因此陰陽變化與睡眠以及人體感受冷熱的關係至關重要。

問題所描述的實際情況只是大家的一個普遍感受，所以人們常用“容易”來表達，表明在實際生活中這也不是絕對的事情。那麼為什麼會這樣呢？這是因為受涼也不是導致感冒的直接原因，有研究表明寒冷不會促進感冒的發生，受風、受寒是引發感冒的“罪魁禍首”這種看法並不準確。引起感冒的真正原因從來就只是機體抵抗力下降，並有一種或多種細菌和（或）病毒入侵從而導致感冒。

因此有兩點，一是抵抗力下降，二是導致感冒的細菌或者病毒入侵。第二點人們很難避免，因為這些病原體時時刻刻充斥在我們的周圍，以人鼻病毒為例，它是人患普通感冒的主要病原體通常寄居於上呼吸道，可透過飛沫和氣溶膠傳播或透過被汙染的表面傳染，包括直接人與人接觸傳染。因此，我們能夠做到預防措施就是增強抵抗力，醫學研究證實，當睡眠減少、勞累過度、壓力過大或有寒冷刺激時，人體的抵抗力就會下降，細菌和病毒便容易乘虛而入，誘發疾病。人在睡著時，人體的感覺功能會暫時減退，肌肉也開始放鬆，體溫和血壓下降、心率減慢、呼吸變慢、代謝率降低等一系列自主神經功能也發生改變，因此在同樣的環境下人會應該會感覺到變冷，但是由於應激感應變得緩慢所以人們會忽視或者忍受這種狀態而持續睡眠，此時抵抗力較低的人群若已經感染了感冒病毒則容易加速感染過程表現為感冒加重。