甘油三酯高又是貧血吃：
脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐) 以及魚、蝦，其它海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等
高血壓患者的飲食宜忌
1.碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應忌的食品——番薯(產生腹氣的食品)、幹豆類、味濃的餅乾類
2.蛋白質性食品
適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)
應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)
3.脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品——動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚
若貧血了，補鐵提高血紅蛋白是關鍵。每天多食用含鐵豐富的食物，如動物的肝腎、血以及瘦肉、蛋黃、魚、蝦含鐵較為豐富，其它蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等。為了合理的攝入鐵，最好每天保持一份含鐵的肉類食物，如豬肝菠菜湯、瘦肉抄黑木耳、牛肉炒芹菜、豬血湯等，並且堅持兩個月以上的食補調理。
已患上缺鐵性貧血時，單靠飲食調理效果不大，對於血紅蛋白偏低的貧血者建議補充鐵劑為主，食補為輔，透過服用一個月的鐵之緣片，再配合膳食的調理，這樣搭配更快的提高血紅蛋白，改善貧血更有效。
2、葷素搭配 補血更佳
植物性食物含鐵很少，很多隻在3%以下；而動物性食物的含鐵量卻很高，肝臟、瘦肉的鐵吸收率高達7%，因此建議葷素搭配，而且植物性食物含有大量的維生素C，可輔助鐵質吸收，補血更佳。如肉類加素菜伴炒，每週吃一次豬肝菠菜湯，每次飯後再來一個水果補充維C，能使鐵被充分吸收。
3、補充蛋白質營養
蛋白質是血紅蛋白的重要組成原料，因此飲食中要多吃一些瘦肉、豆類、奶製品等，早餐時來個雞蛋、中餐和晚餐吃肉類、魚肉、黃豆等是最好的選擇，要注意的是豆漿和牛奶會影響鐵的吸收，與含鐵的食物、鐵劑要岔開兩個小時分開喝。
4、用水果代替下午茶 加快補血
如果你被檢查出貧血了，醫生會提醒您：不要喝茶不要喝咖啡。因為茶和咖啡都含有抑制鐵質吸收的物質，尤其是濃茶。所以建議用水果代替下午茶，每天下午或者飯後半個小時固定吃幾個水果，葡萄、蘋果、橙子等，辦公室的女白領還可以常備點葡萄乾或枸杞紅棗茶，辦公之餘優雅的喝上一杯。
甘油三酯高又是貧血吃：
脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐) 以及魚、蝦，其它海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等
高血壓患者的飲食宜忌
1.碳水化合物食品
適宜的食品——米飯、粥、面、面類、葛粉湯、芋類、軟豆類
應忌的食品——番薯(產生腹氣的食品)、幹豆類、味濃的餅乾類
2.蛋白質性食品
適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚)、蛋、牛奶和牛奶製品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆製品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)
應忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚肉、鯡魚、鰻魚、金槍魚等)、加工品(香腸等)
3.脂肪類食品
適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬
應忌的食品——動物油、生豬油、燻肉、油漬沙丁魚
若貧血了，補鐵提高血紅蛋白是關鍵。每天多食用含鐵豐富的食物，如動物的肝腎、血以及瘦肉、蛋黃、魚、蝦含鐵較為豐富，其它蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等。為了合理的攝入鐵，最好每天保持一份含鐵的肉類食物，如豬肝菠菜湯、瘦肉抄黑木耳、牛肉炒芹菜、豬血湯等，並且堅持兩個月以上的食補調理。
已患上缺鐵性貧血時，單靠飲食調理效果不大，對於血紅蛋白偏低的貧血者建議補充鐵劑為主，食補為輔，透過服用一個月的鐵之緣片，再配合膳食的調理，這樣搭配更快的提高血紅蛋白，改善貧血更有效。
2、葷素搭配 補血更佳
植物性食物含鐵很少，很多隻在3%以下；而動物性食物的含鐵量卻很高，肝臟、瘦肉的鐵吸收率高達7%，因此建議葷素搭配，而且植物性食物含有大量的維生素C，可輔助鐵質吸收，補血更佳。如肉類加素菜伴炒，每週吃一次豬肝菠菜湯，每次飯後再來一個水果補充維C，能使鐵被充分吸收。
3、補充蛋白質營養
蛋白質是血紅蛋白的重要組成原料，因此飲食中要多吃一些瘦肉、豆類、奶製品等，早餐時來個雞蛋、中餐和晚餐吃肉類、魚肉、黃豆等是最好的選擇，要注意的是豆漿和牛奶會影響鐵的吸收，與含鐵的食物、鐵劑要岔開兩個小時分開喝。
4、用水果代替下午茶 加快補血
如果你被檢查出貧血了，醫生會提醒您：不要喝茶不要喝咖啡。因為茶和咖啡都含有抑制鐵質吸收的物質，尤其是濃茶。所以建議用水果代替下午茶，每天下午或者飯後半個小時固定吃幾個水果，葡萄、蘋果、橙子等，辦公室的女白領還可以常備點葡萄乾或枸杞紅棗茶，辦公之餘優雅的喝上一杯。