新增輔食後，很多寶寶都會出現挑食，不愛吃的情況，我們可以這樣做：

① 順應餵養、不強迫進食

父母應及時迴應嬰兒發出的餓、飽訊號，及時提供食物或停止餵養，當寶寶緊閉小嘴、扭頭、吐出食物時，不硬塞、不強迫進食，以免激起孩子對食物的牴觸情緒。

對於孩子不喜歡的食物，我們可以先停幾天，再少量嘗試，比如我家寶寶不愛吃山藥泥，一吃就哭，過了一週後，我鼓勵她吃山藥米糊，沒想到她很開心地吃完了。

② 多樣化

翻著花樣做輔食，可以激發寶寶對食物的好奇心，比如第一次吃胡蘿蔔、需要連吃3天的情況下，可以選擇胡蘿蔔泥、胡蘿蔔米糊、土豆胡蘿蔔泥等稍作變化，或是允許寶寶在準備好的食物裡挑選自己喜歡的。

有飢餓感時，寶寶更容易接受新食物。

④ 一起進餐

讓寶寶看到我們進餐，聞到食物的香味，待他有食慾時，及時順應餵養。

⑤ 少→多

不要給的量太多，喂得太急，先從一頓1、2勺米粉開始，等寶寶慢慢適應再逐漸增加至一小碗。

⑥ 調整進食方式

剛開始新增輔食時，有的寶寶習慣透過吮吸來獲取食物，就會將用勺餵食的米粉往外頂，這其實是寶寶還不懂如何把食物吞下去，爸媽可以多點耐心，多喂幾次，寶寶會漸漸適應用勺進食的方式。

⑦ 參與性

我們要允許寶寶嘗試自己進食，可以戴上圍兜，用手抓或使用小勺，就算抓得滿手滿臉都是，我們也不要制止孩子的探索，打擊他對食物的滿腔熱情，對進食充滿興趣的寶寶往往較少挑食。