功夫這東西其實分很多種：

一種是類似五禽戲這樣的。嚴格來說屬於健身體操，適當鍛鍊提高身體協排程，主要功能是延年益壽。

一種是近身搏鬥型。比如八極拳，詠春拳，八卦掌這一類的。嚴格說起來這都是屬於街頭鬥毆，黑社會打架用的，一開始實戰還可以，但慢慢的大家都信奉點到為止，實戰角度就差了。

還有一種是軍中功夫。大開大合真刀真槍的衝突，主要是練習力量，和簡單的直來直去的幾招，靠的就是身大力猛欺負人。你說的項羽張飛關羽這都屬於這種。

如果你注意到，就會發現這些萬人敵都是身高體重超出常人的大漢，而且並不是一個人，而都是帶著親兵部屬一群幾百個。這種力量型選手，加上優良武器和快馬，特別是優勢的鎧甲，叢集衝鋒起來，拿著劣質兵器的布衣步兵自然是對付不了的。李世民個人武力不見得突出，但是加上三千玄甲重騎兵，普通步兵來個幾萬根本不在話下。

所以，真正的功夫要有實戰，平時練招式架子提高反應速度和身體柔韌性固然重要，更重要的是要鍛鍊力量。身大力不虧，有了力量身高臂長，打起來先天就有優勢。

就拿我本人來說，身高188體重180，雖然沒正經練過什麼功夫，但平時注重一些力量和身體鍛鍊，會寥寥幾招散打和巴西柔術的地面技，已經基本不輸了。手裡再拿個長傢伙的話，估計也能扛幾個。

你說的是小說還是歷史？歷史上從來沒有什麼萬人敵；功夫再高也無法在戰場上發揮作用，中國的傳統步兵是非常密集的軍陣，人挨人人擠人，根本就沒有空間給你輾轉騰挪、跳來跳去！可以看看戚繼光的書，打仗是不需要個人功夫的，要的集團衝鋒，正面硬槓！

在冷兵器時代，武力表現在人的力氣，速度，武器和防護裝備上，人與人之間存在體能，素質和訓練的差別，但不存在萬人敵的神力，正所謂殺敵一千自損八百的說法才比較現實客觀(也就是說一個人力氣再大，身體再強，武器和防護裝備再好，也是雙拳難敵四手，一個人面對成百上千人圍攻也沒有可能活命)。現代人認識古代的人和武術往往大多是透過小說，小說裡的故事和人物大多是藝術創作，越是生活中不存在的東西才越吸引人，令人神往。所以才有許多武林秘籍葵花寶典的傳說。

成龍洪金寶元彪甄子丹等人的身手都是武術表演，類似於各大門派的功法招式，看著花式好看；

李連杰雖然真練過武術，有招式與力量速度的結合，但終歸不是按照搏擊訓練的，沒見過李連杰用他的武術與誰較量過；

李小龍由於有些影像記錄，招式與力量速度的結合，但是後人從電影裡看到的李小龍和偶爾有接觸過李小龍的人口述的李小龍。

功夫向來不是大眾化的。古代打仗都是戰陣，手持兵器有一定的基本功就可以在戰陣中。至於單兵對戰，也是武器先行。而徒手的功夫，精通著是鳳毛麟角，絕大多數是練練基本功和會幾手打法，高人並不多。現代人仍然是這種狀況，自吹自擂並不是水平。高人肯定是有，散打自由搏擊的愛好者想否定這一點，那是他們自己的判斷。

小說裡面的人物，有些是真實存在的，並具有一定的武術基礎。小說家在描寫這些人物的時候會進行藝術誇張，拍電影的人會進一步誇張。

都是小說，哪有什麼萬人敵？將軍征戰，身邊都是最能打的親兵，哪有自己有幾萬兵，對方只有幾百兵，將軍們跑出去單挑送人頭的道理？

將軍們既能行軍佈陣，又能練兵才是關鍵。當然了，要懂得練兵自己先得練體之道，這就需要將軍們自己先懂武功。

同時，古代貧富差距大，能吃肉的頓頓肉，不能吃肉的只有節日才有機會吃肉。頓頓肉打頓頓素的人，體力上有差距，自然有優勢。

但真有萬人敵嗎？我覺得不可能。一個人無論拿什麼冷兵器，十幾個懂得配合的兵拿著長槍圍上來，誰都得死。

忘記了，還有騎兵優勢。冷兵器時代騎兵完克步兵，有機動性。但這是兵種優勢，也不可能個人武力值能萬人敵。

因此，一夫當關萬夫莫開我信，萬人敵？跑得掉已經很幸運了。

古代人的確有武功，不過古代人的武功，並非那種飛簷走壁的神功，而是實戰性很強，在生死場裡磨練出來的搏擊技巧。

這些搏擊技巧，在秦漢就有傳說，著名武術家越女曾闡述了“手搏之道”的理論，可知在先秦之前，武學已經十分發達。 後世張三丰修道有成，首創內家拳。戚繼光俞大猷是明朝軍隊帶兵人員，寫的武功秘籍講的全是格鬥技巧。而這些格鬥技巧至今來看，都是符合當前格鬥技巧進階歷程的內容。古代記錄一個人的武功，都是記錄其力氣有多大，身體有多靈巧，兵刃弓馬如何嫻熟。無疑，古代人是有武功的。

古代人的武功，究竟到了一個什麼樣的層次呢？ 經過論證，從近代來看，記載明確的，楊氏太極的創始人楊無敵，還有盛年下的霍元甲，都有真功夫。你想像一下，要徒手製服一個男子有多難嗎？ 必須得經過嚴格的武術訓練，和實戰訓練。 現代搏擊，能讓你一個打五個，已經是極限了。像跆拳道的黑帶，真跟小混混過招，也未必能佔到什麼便宜。 古戰場上常有這種傳說，雖然誇張，但並非空穴來風。

曹操赤壁之戰號稱八十萬，後秦符堅淝水之戰號稱百萬，古代人喜歡搞心裡站，喜歡誇張嚇唬對方。所以就有了萬人敵。

有超人功夫的人，也只是在一個方面超人，比如力量大，鐵砂掌的手掌硬，鐵頭功的頭頂硬，人的一生是鍛鍊不出幾個的功法的。古代所謂的萬人敵，只是故事而已！

武術來自於實戰，中國古代內部各種起義不斷，外部有北方遊牧民族入侵，可以說戰爭就從來沒有停止過。打這麼多年仗，怎麼可能沒有發展出搏擊技術？有些人固執的堅持中國武術都是花架子，中國沒有搏擊技術，那純粹是崇洋媚外跪久了，站不起來了。

韓慕俠

那為什麼現在中國搏擊技術實用性變差了呢？這和中國曆代禁武政策不無關係，所謂“俠以武犯禁，儒以文亂法”，為了維持王朝穩定往往會施行禁武政策。這對中國傳統武術的發展是一個很大的限制。小說裡政府都很反感甚至總想剿滅江湖人士是符合歷史實情的，畢竟任何政府都害怕國內有一支脫離掌控的力量。

李書文

回到傳統武術是否實用的問題，不用說那些真的和外國武士打過，展現中國傳統武術的霍元甲、王子平、孫祿堂等人都是實戰技能很高的傳統武術名家。民國時期很多傳統武術家還是軍隊的武術教練，如八極拳名家李書文，創編“無極刀”刀法的李堯臣，黃埔軍校首席國術教官韓慕俠等。這些前輩都是以傳統搏擊技術出名，因為搏擊技術高明後來被請進軍隊做武術教練。如果說他們實戰能力不行，難道進軍隊是教軍人健身的嗎？要知道軍隊是專業的殺戮機器，能夠獲得軍隊的認可本身就足以證明傳統武術的搏擊效能。

李堯臣

建國後國家開始組建武術協會，對傳統的武術套路進行編訂和簡化，對武術行業進行規範化，提倡競技武術。加上建國後國內總體比較太平，進武館學習的學徒也都是為了強身健體，參加武術競賽等目的。需求沒有了，傳統武術的實戰性內容也就慢慢隱於幕後了。

至於現在的這些“大師”，本來就是實戰武術轉向競賽武術的產物，他們的實戰能力低也是正常。你讓國外的那些職業搏擊選手去打地下黑拳試試，一樣被人捶死。所以，中國武術實戰效能的退化是社會發展的產物，全世界都一樣，沒必要自我矮化，非貶得一文不值。