什麼恐懼？恐懼什麼？

做事謹慎，做人正直，何恐之有，不傷害人，不巴結人，何懼之有。

一切的一切皆有定數，也皆有可能，坦坦蕩蕩，本本分分，你恐懼了，事情該發生還是發生，該來的躲不掉，該走的留不住，記住了這些，還有什麼可怕的？沒怕的了，自然就沒了恐懼，也就拿掉了恐懼，就這麼簡單。

哇！太完美了！

任何心理活動若想改變，其實說簡單也很簡單！這是一種戰勝自我的突破！我也有恐懼感，我特別害怕一個人在家睡覺！就是害怕，沒有原因！到現在我仍舊沒有突破自己，晚上我必須要有人陪，如果就我自己的話，我連入睡都非常困難！

我清楚的知道，家裡足夠安全，不會有任何問題，但就是不敢夜晚自己在家睡覺！這就是我心理上的問題！如果我能突破自己的這種心裡狀態，那麼恐懼感自然會消失！

所以我說改變可能很簡單！難的是，有時戰勝自我真的有點難！

謝謝邀請！我認為讓人產生恐懼心理的原因，是豐富的想象力和不明白真相。我家孩子從小特別怕黑，那真的是恐懼到極點了。我帶她做了一個試驗：就我和她倆個人晚上站在家門口，我告訴她這是我們的家，如果點亮了燈，你進去會和白天一樣，如果你摸黑進屋所有擺設也不會有變化，但是你因為眼前漆黑一片，心裡就會有遐想，所以你心裡邊一定要想著家中真實的佈局，別忙著胡亂想象，那樣就算是進自己家也很容易被家中物品絆倒。就這樣，我跟在孩子身後，讓她摸索著進屋，先點燈看了看屋內的真實的情況，又讓她關燈在屋內走動了一下。透過這次試驗，我幫助孩子克服了對黑暗的恐懼。

我有過恐懼症，不知是怎麼回事，一些恐懼的事發生在身邊，讓我害怕，讓我晚上嚇得睡不了幾個小時覺，每到我睡著時，就有一種聲意讓我害怕，我就白天掃床底下，結果掃出一條橘皮，我扔到外面去了，心想你可滾了，有一晚上我做了個夢 ，夢見一個無頭的男孩，在我後邊追我，讓我還他的命，後來把我弄到一個醫院，準備把我開膛分屍了，把我放在一張破席子上，我動不了了，心想佛主救我，夢醒了，好怕。

從那後，總是發生點奇怪事，今天大飯碗兩半了 明天飯鍋按扭不能用了，後天電水壺蓋壞了，水管子壞了 把我忙得不宜樂呼。晚上剛睡著，空調又咣噹一聲，因此我每天等他咣噹完了再睡。白天總能聽到剪子剪東西的聲音，鬧得我想回自己的家了，有了這種現象，我開始觀察身邊一切了，早晨和先生出門走的時候，也觀察外邊一切 我們四點起來，走到幼稚園的時候，我蹲下小解 發現我前方有個大個女人在往前走 穿個藍色衣服 等我走近一看沒人了，只有一個老太太每天在那鍛練，卻沒看見那個人.

想告訴那個老太太這事， 但是我想了想 不說了。大白天怎麼發現好幾回這樣的事。我先生他也說那很斜 ，後來我去小商品城買幾刀觀音紙，燒了一下，而後一切平安了。心也放到肚子裡了。想想啥都不怕 ，越怕越嚇乎你。後來慢慢好了。

高山上下來的流水，他的前路有各種阻擋，巨石、山脈、沙土、溼地等。但他透過各種閃轉騰挪、積蓄、奔流、蒸騰等，最後終歸大海。有什麼好怕的！

恐懼無所不在，平常難以浮現有所察覺

遇事則當如大難臨頭，拿掉？這是一種磨練，又何嘗不是一種超越的一種契機

如若發現，則應當反覆面對，直到已經索然無味並能揮灑自如

依事而行，這是前提