你說的胃部贅肉應該是腹部贅肉吧，因為從外面看不到內部器官胃的
不過你的無意之舉卻點出了腹部贅肉是什麼
我們經常稱腹部胖為啤酒肚 中年發福
大家都聽說過 將軍肚 啤酒肚 這就是所謂的發福了
啤酒肚是怎麼回事呢 肯定很多人以為是脂肪堆積
在我們的腹腔中 含有很多內臟 比如 胃 腸道 等
這些內臟能夠安安靜靜的在腹腔中靠的是什麼呢 其實靠的是人的腹肌
腹肌就好像人身體的一件天然緊身內褲，收緊和拉平腹壁防止胃、大腸、小腸等內臟外凸。同樣數量的脂肪，如果腹肌發達，有腹肌的約束力，小腹就不會突出、鬆弛。
而隨著年齡的增長，肌肉會日漸衰老，力量逐漸減弱，當腹肌一旦鬆弛，脂肪就會變得鬆散，小腹便會臃腫。
再就是很多人長期大吃大喝 導致胃平滑肌鬆弛導致胃擴張
比如 喝啤酒 的確會加劇造成將軍肚
啤酒泡沫是啤酒中的Co2在一定壓力和低溫條件下，以溶解、吸附和化合物等多種形式 存在啤酒中 經常大量喝這種氣體－－胃逐漸被撐大 由於胃容量大 我們吃2碗飯就飽腹了
胖子四碗飯下肚 還沒感覺 人的胃多大－－伸出你的拳頭 就是那麼大
人的胃最多可以撐大多少倍
胃也稱為胃袋，名副其實就是袋狀的器官。食物從口腔經由咽喉、食管，進入胃中暫時儲藏。胃液會將食物溶解成泥狀，經過短暫停留，就會緩緩進入小腸。為了不讓食物一口氣全部透過，所以胃是呈現袋子的形狀。
胃具有伸縮性。胃空的時候容積為50毫升左右，一旦食物進入後，可以膨脹到數十倍大。成年人的胃容積，男性約1400毫升，女性約1200毫升，相當於兩大瓶啤酒的量。胃袋具有伸展性，擴張到最大時，男性可達2400毫升，女性達2000毫升
胃空的時候容積為50毫升左右 男性可達2400毫升－－差不多50倍了哈
那些大胃王比賽－－這些人先天胃彈性好 最高能到60倍
這就是大胃王 能獲勝的秘密
其實 她拼的不是 體重 －－拼的是先天彈性極佳的胃
她也不用擔心 胃容量 會擴大 導致肥胖
因為 她的胃彈性極佳 空腹時又 會縮回到正常胃容量
腹肌鬆弛 加上胃擴張 這就是啤酒肚的由來
如果大家不信 有啤酒肚的深吸一口氣 啤酒肚會消失
如果消失了 那就是腹肌鬆弛 胃擴張了 當然也不排除真的是腹部堆滿了脂肪
我們減肥 不是減脂肪 是減胃
胃容量恢復正常了 飽腹感恢復了 每天飲食就不會多攝入了
每天飲食就不會多攝入了--自然就廋了 幾乎不用運動
正常人的胃容量 就是一個拳頭大小 胃有彈性 一般能容納 1500毫升 食物
但是胖子的胃 可不是一個拳頭大小 一般都是20-30個拳頭大小 一般能容納 幾萬毫升 食物
這個肚子 其實主要不是脂肪 而是什麼？其實是擴張的胃
對於很多產後女性也是由於孕期腹肌過度拉伸導致彈性下降 腹肌鬆弛以及擴張的胃
所以對於腹部的贅肉最主要做的就是增強腹肌力量再就是修復擴張的胃
養成良好的生活習慣飲食習慣，吃低血糖指數食物，飽腹感強的食物
增加優質蛋白質攝入提高肌肉力量，這樣長期腹部贅肉就會慢慢消失啦
你說的胃部贅肉應該是腹部贅肉吧，因為從外面看不到內部器官胃的
不過你的無意之舉卻點出了腹部贅肉是什麼
我們經常稱腹部胖為啤酒肚 中年發福
大家都聽說過 將軍肚 啤酒肚 這就是所謂的發福了
啤酒肚是怎麼回事呢 肯定很多人以為是脂肪堆積
在我們的腹腔中 含有很多內臟 比如 胃 腸道 等
這些內臟能夠安安靜靜的在腹腔中靠的是什麼呢 其實靠的是人的腹肌
腹肌就好像人身體的一件天然緊身內褲，收緊和拉平腹壁防止胃、大腸、小腸等內臟外凸。同樣數量的脂肪，如果腹肌發達，有腹肌的約束力，小腹就不會突出、鬆弛。
而隨著年齡的增長，肌肉會日漸衰老，力量逐漸減弱，當腹肌一旦鬆弛，脂肪就會變得鬆散，小腹便會臃腫。
再就是很多人長期大吃大喝 導致胃平滑肌鬆弛導致胃擴張
比如 喝啤酒 的確會加劇造成將軍肚
啤酒泡沫是啤酒中的Co2在一定壓力和低溫條件下，以溶解、吸附和化合物等多種形式 存在啤酒中 經常大量喝這種氣體－－胃逐漸被撐大 由於胃容量大 我們吃2碗飯就飽腹了
胖子四碗飯下肚 還沒感覺 人的胃多大－－伸出你的拳頭 就是那麼大
人的胃最多可以撐大多少倍
胃也稱為胃袋，名副其實就是袋狀的器官。食物從口腔經由咽喉、食管，進入胃中暫時儲藏。胃液會將食物溶解成泥狀，經過短暫停留，就會緩緩進入小腸。為了不讓食物一口氣全部透過，所以胃是呈現袋子的形狀。
胃具有伸縮性。胃空的時候容積為50毫升左右，一旦食物進入後，可以膨脹到數十倍大。成年人的胃容積，男性約1400毫升，女性約1200毫升，相當於兩大瓶啤酒的量。胃袋具有伸展性，擴張到最大時，男性可達2400毫升，女性達2000毫升
胃空的時候容積為50毫升左右 男性可達2400毫升－－差不多50倍了哈
那些大胃王比賽－－這些人先天胃彈性好 最高能到60倍
這就是大胃王 能獲勝的秘密
其實 她拼的不是 體重 －－拼的是先天彈性極佳的胃
她也不用擔心 胃容量 會擴大 導致肥胖
因為 她的胃彈性極佳 空腹時又 會縮回到正常胃容量
腹肌鬆弛 加上胃擴張 這就是啤酒肚的由來
如果大家不信 有啤酒肚的深吸一口氣 啤酒肚會消失
如果消失了 那就是腹肌鬆弛 胃擴張了 當然也不排除真的是腹部堆滿了脂肪
我們減肥 不是減脂肪 是減胃
胃容量恢復正常了 飽腹感恢復了 每天飲食就不會多攝入了
每天飲食就不會多攝入了--自然就廋了 幾乎不用運動
正常人的胃容量 就是一個拳頭大小 胃有彈性 一般能容納 1500毫升 食物
但是胖子的胃 可不是一個拳頭大小 一般都是20-30個拳頭大小 一般能容納 幾萬毫升 食物
這個肚子 其實主要不是脂肪 而是什麼？其實是擴張的胃
對於很多產後女性也是由於孕期腹肌過度拉伸導致彈性下降 腹肌鬆弛以及擴張的胃
所以對於腹部的贅肉最主要做的就是增強腹肌力量再就是修復擴張的胃
養成良好的生活習慣飲食習慣，吃低血糖指數食物，飽腹感強的食物
增加優質蛋白質攝入提高肌肉力量，這樣長期腹部贅肉就會慢慢消失啦