1.找工作難，很多單位都是35週歲以下的，想換工作，比較不容易，想改行，更加難，創業更難，家裡的頂樑柱，不敢有啥閃失，更不能生病；尤其是75-80年代的男人更加難；

2. 上有老，下有小，經濟壓力比較大，一家人的大梁

3.不敢生病，家裡經濟收入減少，日子怎麼過，自己肩上的擔子誰來挑？不容易呀！

對於普通工薪階層的男人來說，人到中年，上有老，下有小，每天一睜開眼就是房貸、車貸、老婆的嘮叨和孩子的哭鬧，縱使使出渾身解數，在老闆面前裝孫子，也難以賺取理想的收入和令自己滿意的生活。沒錢，沒地位是他們的恐懼；老婆天天誰誰家又買房子了，誰誰家又換車了是他們的恐懼；孩子沒穿上名牌鞋子，被同學比下去是他們的恐懼；自己日漸凸起的腹部和漸漸後移的髮際線是他們的恐懼；看到滿大街新鮮漂亮的小姐姐，而自己人到中年，沒錢沒勢，青春遠離，也是他們的恐懼……

對於中年單身屌絲男來說，眼看時光漸逝，相了百次親，互相看對眼的越來越少，懷疑愛情，懷疑婚姻的想法讓自己恐懼；眼看同學朋友出雙入對，孩子嬉鬧，不免感嘆命運不濟；看著大街上那麼多如花似玉的姑娘，就是沒有一個屬於自己的，不免心酸悲涼；節假日為躲避親友看似善意的關心，我寧願蝸居起來，吃泡麵，刷抖音……

對於社會精英中年男來說，每天有處理不完的公務，有好吃的、好喝的等一切物質享受，可是繁忙的工作早已剝奪了他們享受生活的權利，他們長長在某一個工作空隙，懷念曾經平淡生活的美好與真誠……

中年不易，中年男人更不易，他們的肩膀也抗不了太多的風雨。要想他們成為一艘馬力十足，乘風破浪的大船，我們就要做他們隨時能停靠的，歇歇腳的港灣…一句溫柔的問候，一盞等待夜歸的小燈，一碗熱呼飯，一聲鼓勵，一個肯定的眼神是他們最大的加油站。

俗世男女，人生不易…善待中年的自己，善待中年的男人…

男人的中年危機是。1上有老下有小，自己到了40歲不惑之年工作上升無望。工資不上漲。身體大不如以前無法與十八九歲的小青年想比較，加班熬夜吃不消。隨時有仰久公司辭退的風險。父母年邁多病。需要照顧看病需要花錢。孩子小讀書需要花錢。

人到中年，賽程過半。無論是工作還是生活都成為別人眼中的主力，別人對你總有無限的期望，而自己卻日漸感覺力不從心，這個過程慢慢孕育出了中年危機。

最大的危機是心態上的變化。突然有一天意識到自己的很多排在自己“以後再做”的列表裡的東西這輩子都不可能再做做了，人生已經從進攻轉向防守。這個轉變和轉換的過程，無論是外交對自己還是自己對自己的認知都會產生很多落差，這些落差打破了原有的平衡和慣性，迫使你不得不重新思考和審視很多以前“習以為常”的東西。正如猶太諺語所說：“人類一思考，上帝就發笑。”很多原來平平常常的東西，你一旦“想多了”問題就來了。

當然，也不一定每個人都有中年危機，不同的人的感覺也不一樣。有的人比較睿智，早都看明白人生的過程，對於那些可能出現的問題已經未雨綢繆，這樣的人就不會有多大落差（危機感），有很多人甚至中年後走得更順。而對那些年輕時候就不努力，過一天算一天的人來說，中年可能就真是一個坎。

①事業上：

到了45歲以後，除非你已經身處高位，否則你的職位基本上到頭了。你未來的上司很多都比你年輕，自己本來覺得混得還不錯，但在年輕上司的管理下逐漸感到自己的無用。如果自己本身沒有多少能力或者長處，再思考一下“萬一被裁”就更不是滋味了。一旦有了這樣的感覺，怎麼能不“惶惶不可終日”呢。

②經濟上：

收入增長永遠沒有房價快。如果沒有買房，或者買得晚的，經濟壓力會越來越大。大多數中年人又上有老下有小，如果老人身體不好，不但要花精力去照理，經濟上也會增加負擔；孩子讀書就更不用說了，“教育產業化”後，初中高中很多私立高學費，大學則越是垃圾的學校收費越貴。為了老人和孩子，只能委屈自己——憋屈！

壓力越來越大，身體卻越來越差。三高、應酬、加班、心理壓力等導致中年人的心理和生理方面出現問題。慢性病摧毀的不僅僅是身體，更多地摧毀人的信心。一個人沒有信心，活著就難有尊嚴和意義。

①未雨綢繆：人生只有一次，大家都沒有經驗就已經進入中年了。如果早知道，讀書的時候用功一點，工作的時候用心一點，多掌握一些技能，讓自己變得更有價值，也就不會很被動。正如某哲人所言：“我們都聰明得太遲而老得太快。”

②看淡看開：人生已經過去大半，要“知天命”了，很多東西不是你想就能夠得到的，除了努力，得付出代價，得到一些即意味著你要放棄另外一些，這意味著你願意用什麼去交換。有些東西，獲得的代價太大，還不如不要。人生的很多問題，其實就是心態問題。你看淡了，看開了，就什麼事都沒了。

③適可而止：無論什麼東西，其價值都具有“邊際效用”，不是越多越好，“過得去”就是很好的邊際選擇。追求完美，需要付出超常的代價；與人攀比更會讓自己作出很多傻帽決策。思考清楚自己有哪些資源，到底需要什麼，是人生的智慧。

但願你活成一個睿智的人——沒有中年危機，越老越值錢，越老越快樂而有意義。

劉舜才

2019-4-30

說起男人中年危機，很多人都會想到“錢”、“工作”、“家庭”，但要我來說，其實男人面對的中年危機更多的是其自身的健康。

中年男人健康危機1：肥胖，具體表現為啤酒肚

男人健康離不開合理的體重和標準的身材，但現在往大街上一站，會發現自帶啤酒肚的中年男性不少，這就是中年危機的一種表現，會對影響男人健康。上了年紀之後，身體素質會逐漸下降，臟器功能也沒年輕時候那麼好了，加上現代生活壓力大，房貸車貸孩子教育壓得人喘不過氣，酒局飯局等應酬又多，更加會加重臟器的負擔，從而引起肥胖男人健康問題。

中年男人健康危機2：脫髮，具體表現為地中海

“頭都禿了”是現在年輕人常掛在嘴邊的一句話，意思是自己很煩惱。同樣，“頭都禿了”也是中年男人健康的困擾。中年男性脫髮，如果不是病理性的或遺傳因素，多半是因為內分泌失調，雄性激素過多，腎虛導致的，還有一部分原因是抽菸、酗酒、熬夜等不良生活習慣。

中年男人健康危機3：失眠，具體表現為難以入睡

睡不著也是一種病，中年男人身上揹著很重的擔子，往往會因為精神負擔過重、思慮過度而引起心血耗傷，而且很多男性由於好面子，不會輕易向他人傾訴自己的煩悶，難以自我調節，更加重了心理壓力，這對男人健康是很不利的。

中年男人健康危機4：三高，具體表現為高血壓、高血脂、高血糖

三高也是中年男人健康普遍存在的問題，據一項調查顯示，三高人群普遍都有吸菸喝酒的習慣，將近50%的三高患者有吸菸的習慣，將近60%的三高患者有喝酒的習慣，將近60%的三高患者有熬夜的習慣。有三高的人，平時容易頭暈眼花，難以集中注意力，抽菸喝酒的壞習慣更會使心跳加快，導致血管收縮加快，增加患心血管疾病的風險。

中年男人健康危機5：關節老化，具體表現為經常性出現腰腿疼痛

35歲之後，人體的膝關節開始逐漸退化改變，骨質流失速度就開始加快，患骨質疏鬆症的風險就會加大。加上中年男性過度勞累、肥胖等問題，更會促進關節老化，從而引發關節炎等一系列毛病，威脅男人健康。

青年時期，總有一種錯覺，覺得自己這樣的日子可以永遠過下去。

到了中年，突然發現這樣的日子無法繼續過下去了。就像松鼠突然發現冬天已經到來，而自己卻沒有存夠過冬的糧食。

危機來了。

人到了中年危機感是無時不在！也是人生中最精彩！最痛苦的時候！特別是男人，上有老下有小！壓力特別的大！有時心情不好還不能被家人們體諒！

1，找工作難，很多單位都是35週歲以下的，想換工作，比較不容易，想改行，更加難。2. 上有老，下有小，經濟壓力比較大，一家人的大梁3.不敢生病，家裡經濟收入減少，日子怎麼過，自己肩上的擔子誰來挑？不容易呀！

最大的危機不是地位不是掙錢多少，而是遇到老幼都生病的時候那種無助，我一個同學之前基本沒見哭過，當他父親突發腦溢血和女兒有腎炎時，他經常躲在衛生間哭，這也許就是他中年最大的危機吧

老人需要照顧，小孩需要教育，身體方面老人小孩都要照顧！又要每天為生計，東奔西跑，還不敢生病，疼痛一個人忍著撐著！經常一個人坐在車裡抽著煙，緩解一天的疲憊

中年男人最大的危機是性功能障礙和夫妻感情！據瞭解，女人出軌最多的年齡是30到45歲的階段，所以說中年男人也是很容易被綠帽扣上的年齡段。