人的成長就是一個衰老過程，避免不了。我們能做的只有提前養生，延緩退化的程度。養生是個很大的學問，在此不講，網上很多。

人的身體怎麼樣會有潛意識提醒你的，比如半夜睡覺猛然間腿抽筋刺痛，那就是你的身體在問你死了沒有。你的身體是最瞭解你的了，它也很愛惜你。

如果感覺很不對勁，可以去醫院作一個很全面的身體檢查，以防萬一。

還有就是提前多做鍛鍊，提高免疫能力。

多吃飯多休息，養成良好的生活習慣。

雖然我現在已經老了，一天會比一天體質弱下來，但是隻要我快樂地過好每一天，堅持每天運動就可以延緩衰老，活得更加快樂？

人好比一部機器，用的時間長了，零部件會磨損，效能當然沒有新的好了。久而久之，效能越來越差。人的身體不也是這個道理嗎？

我的身體一天不如一天，日夜不眠因為我心裡有事，我發表的資訊不能發出，總是被動，接受，我在《身心驛站圈子》裡以前傳送資訊，寫的文章好不好都能隨時看到，現在全看不見了，還相反的站在旁邊在，沒有發言權，今天我再老實在善良也得說出，我怎麼也登不上。就算我在沒有實力也能在圈內互動互相發表交流，這時候沒人敢站出來說實話，我聽說以後在沒有我了，沒人幫的了你，文章寫的好不好只能說不發表，我接受事實，我想問一下這個圈是不是從現在開始不能互動交流了。怎樣叫做互幫互助互學習？

身體一天不如一天的因素很多，1：年齡大了，身體各器官一步步衰退，免疫力逐步下降。2：身體體質本來就差。3：身體處於亞健康狀態，沒好好保養自己。4：沒堅持正確的體能鍛鍊。5：生活環境影響生活質量。6：心態沒放鬆，要樂觀對待生活。7：工作勞累，沒注意休息。8：家庭經濟狀況、家庭成員和睦相處是不是很融洽。9：有沒有遇到煩心事,憂傷事、事事順心不？如意不？每天你都開心嗎？10：要補充食品營養，多交朋友，多與人溝通，多參加社交活動，培訓積極樂觀的心態，心要放寬，遇事不能過於糾結。

越來身體一天不如一天，這是真實的寫照。人老了，機器零件老化了，三高全都沾上了……！夕陽無限好，只是近黃昏，近天堂地獄。

那是人隨著成長壓力會越來越大，因為一些生活壓力而忽略了一些健康的生活方式，久而久之健康的身體離你越來越遠！

中年以後，很多人都會感覺身體一天不如一天，除了身體各種機能越來越下降，還有造成身體一天不如一天的原因就是生活壓力大，負面情緒太多，勞、苦、累等等！

我今年巳75歲了，身體自然一天不如一天了！我常對有病的老人說，一臺機器運轉了幾十年了，你敢說，這上機器還能像當初一樣嗎？所以，不必為小病小痛而著急！日子不多了，就要快樂地去過吧！