想更新一下，現在的我還是一如既往的不常喝水，最近還是四天前背書渴的要死，喉嚨特別痛，然後喝了瓶礦泉水。之前初中高中的時候每天晚上有在喝粥，上大學之後變懶了，早上吃個餅，或者麵包，也不喝湯了，晚上也是，吃餅的次數還是比較多的。中午基本上都是米飯菜，要說接觸湯汁之類的，大概就是吃的米線，麻辣燙裡面的湯汁了。。。總之，我覺得我算吃飯什麼的一天進100ml就謝天謝地了。畢竟成年人，也清楚我身上的毛病。

首先最嚴重的是臉色蠟黃，法令紋什麼的很深，還有蘋果肌感覺和之前相比下垂了。我媽還說我為什麼別人家的小姑娘長的水靈水靈的，你怎麼像個老太太一樣皺兒吧唧的。

還有便秘，一直都有。之前跟我媽說過吃藥什麼的，她不讓，一直說吃菜，吃菜，多吃菜就好了。然後就一直沒有治。。(其實我也不好意思去拿藥。

然後就是容易出虛汗，大概也因為天氣太熱的原因，這個溫度，真是像蒸桑拿。

這個真的很難改，畢竟十幾年養成不喝水的習慣。每天晚上睡覺前都告訴自己，明天一定多喝水，一定多喝水，第二天就忘了。也別說我沒水杯之類的，我有4個水杯。。。就是想不起來喝水。

本人第256434971次發誓，每天多喝水

希望你長的水靈水靈的。

(●這樣像不像分割線●)

原答案

我是那種特別不愛喝水，飲料也不喜歡喝，一天三頓飯只有早飯喝點湯（因為我懶，懶到都不想去廁所但不喝水會渴啊，每次渴的時候，就忍著，忍一會就不渴了，我還記著我高三的時候晚上渴到嗓子裡面有火的那種，但大晚上下床喝水感覺會影響別人休息（尤其是睡覺輕的舍友），等第二天一大早醒來之後刷個牙就沒事了，接著一天不喝水，每天重複……有時候水杯接一杯水，趁著熱乎的時候喝一口，只有一口…就擱一邊喝水有利身體健康，這個我知道，所以現在也再改，目前是大學生了，但白天還是不喝水…晚上回宿舍的時候 喝幾口（晚上喝水第二天容易水腫）所以我很糾結啊……題主還是多喝水，實在喝不下去，就放點蜂蜜或檸檬片，喝水變美美