謝邀！我在高中時期由於分班考試，從重點班分到普通班，情緒一落千丈，後來在這個班裡發現了一個樣貌漂亮的女生，我試圖和她談戀愛，她不願意，我也從來沒說啥，由於當時我家裡困難，她特別瞧不起我，一臉的鄙視，看見那些穿戴好的人，一臉的媚樣，特別喜歡裝淑女，一臉的虛偽，我看見這傢伙從來沒正眼瞧過一眼，後來我學習好了，她又讓同宿舍的人跑來給我說你對我影響還行，不至於這樣，但我並不想聽，我還是看見她一個正眼沒有，看見她理都不愛理，後來我學習越來越好了，她肚子裡越來越不舒服了，一面在我面前冷嘲熱諷，處處看我的笑話，那副油腔滑調、猥瑣無恥的浪笑比半夜裡的鬼叫聲還要滲人，一面到處在同學面前說我的壞話，說我家裡人的壞話，到處造謠誹謗汙衊我，說我想和她談戀愛，她不願意，我把它逼得她書都沒法讀了，搬弄是非挑撥離間，想要毀壞我的名譽，打擊我的信心，讓我考不上大學，好一個奸詐無恥的小人。但凡班裡我和誰關係不行，你就和誰勾結到一切，一群不學無術卑鄙無恥的小人，勾搭在一塊，真實物以類聚，目的只有一個就是惡化我的周邊環境，處處打擊我，影響我，讓我考不上大學。好一個奸詐無恥的小人，我高中時期對她的評價只有八個字：口蜜腹劍，無恥小人。

她到處說的壞話，我什麼話都沒說過，我一生中光明磊落，我深信清者自靜濁者自濁，我不怕別人說三道四，我用不著解釋，也不需要解釋。

後來大學畢業後，我到了該談物件的時刻，該結婚的年齡，我讓別人給我介紹以前高中的同學，結果處處碰壁，原來是那些流言蜚語嚴重影響了我的形象，於是我把這個奸賊罵了一頓，奸賊一項都是人背後喪心病狂壞事做盡，人面前道貌岸然油頭粉面，對自己的演技很是的自信，結果被我一番痛罵，原來自己在別人眼中如此的不堪入目，於是老羞成怒，另一方面為了在王八面前，掩飾自己，偽裝自己，做出一副氣勢洶洶盛氣凌人，又滿是委屈受了傷害的樣子，真可謂禽獸之變，詐幾何哉，只增笑耳！不過她的演技實在太差，我真想啐她一臉的口水，於是我又把她痛罵了一頓，她夾著尾巴灰溜溜的逃跑了。

emmmmm，什麼叫渣女？

正題：

首先，忘掉一段戀情最有效的辦法是開始一段新的戀情。

其次，反覆地去想清楚你們這段戀情的始末，把每個細節想的明明白白，無論開心還是痛苦，以後再也不想。

再次，如果你還放不下這段痛苦的情愛經歷，原因不是你不甘心，就是你不甘心，或許覺得她虧欠你，或許覺得你虧欠她。趕緊去彌補，如果無法彌補或不想跟她再聯絡，那麼就把這個“彌補”折價，捐了。

好的，本次回答到這裡先。