我們總說“老掉牙，老掉牙“，甚至很多人誤以為：“人老了，牙齒就應該掉”！其實不然，世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準——8020，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙）。由於很多中老年人，在生活中並不注重口腔健康，在60歲左右，甚至更早出現了不同程度的牙齒脫落的情況。
這7個刷牙誤區 有可能毀掉一口好牙
誤區一：每天只刷一次牙
正解：吃完一頓飯就要刷一次牙
在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現的機率。這是由於飯後10分鐘內，口腔裡的酸度達到高峰，酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。如果沒辦法做到飯後刷牙，可以用漱口代替。
誤區二：水果和酸性食物會腐蝕牙齒吃完就要馬上刷牙
正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度
聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒，很多人便覺得：吃完就馬上刷牙不就好了？
吃了水果或者喝了酸性飲料後，酸性物質會侵蝕牙齒的牙釉質，而位於牙釉質下面的一層是象牙質。如果在“錯誤”的時間刷牙，特別是在飯後15分鐘內刷牙，很可能使這種酸進入到牙齒更深的地方，並使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。
因此在享受完這些食物後，最好等上半個小時候再刷牙，就可充分避免這些不良影響。
誤區三：刷牙越用力越乾淨
正解：刷牙用力過大牙齦萎縮
很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越乾淨。而科學研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。
標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。
誤區四：牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活
正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習慣等因素
有的人覺得，刷頭大一點，可以減少刷動的次數，而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。有的人則覺得，刷頭小一點，可以保證牙刷在口腔裡的靈活轉動，因此清潔更有效。
其實，刷頭大小要根據個人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。
專家建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18釐米，寬約0.79-0.95釐米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
誤解五：刷毛軟點刷牙效果更好
正解：太軟太硬都不好
太軟的毛易刷不乾淨，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導致牙齦出血、牙齒受損等問題。
專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
誤區六：弧形刷頭效果最好
正解：不同形狀，對清潔效果並無大影響
隨著社會發展，牙刷的種類和形狀也越來越多，刷頭有方形和鑽石型、橢圓形，刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。
有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效，但其實，無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀，對刷牙的效果其實都沒有大影響。
誤解七：牙刷不需要保養
正解：牙刷容易滋生細菌，要做好足夠的保養措施
牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月
我們總說“老掉牙，老掉牙“，甚至很多人誤以為：“人老了，牙齒就應該掉”！其實不然，世界衛生組織(WHO)對牙齒健康的標準——8020，即80歲的老人至少應有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不鬆動的牙）。由於很多中老年人，在生活中並不注重口腔健康，在60歲左右，甚至更早出現了不同程度的牙齒脫落的情況。
這7個刷牙誤區 有可能毀掉一口好牙
誤區一：每天只刷一次牙
正解：吃完一頓飯就要刷一次牙
在吃完食物10分鐘左右漱口或刷牙，可有效降低蛀牙出現的機率。這是由於飯後10分鐘內，口腔裡的酸度達到高峰，酸性物質會侵蝕牙齒表面的琺琅質，形成脫鈣現象，造成蛀牙。如果沒辦法做到飯後刷牙，可以用漱口代替。
誤區二：水果和酸性食物會腐蝕牙齒吃完就要馬上刷牙
正解：吃完酸性食物馬上刷牙會加速腐蝕速度
聽說飲料和水果等酸性食物會腐蝕牙齒，很多人便覺得：吃完就馬上刷牙不就好了？
吃了水果或者喝了酸性飲料後，酸性物質會侵蝕牙齒的牙釉質，而位於牙釉質下面的一層是象牙質。如果在“錯誤”的時間刷牙，特別是在飯後15分鐘內刷牙，很可能使這種酸進入到牙齒更深的地方，並使其侵蝕速度比這種酸的自我腐蝕速度更快。
因此在享受完這些食物後，最好等上半個小時候再刷牙，就可充分避免這些不良影響。
誤區三：刷牙越用力越乾淨
正解：刷牙用力過大牙齦萎縮
很多人在刷牙時很仔細，認為刷牙時間越長，越用力，牙齒越乾淨。而科學研究證明，那樣做牙齒會受到很大損傷。刷牙用力過大會造成牙齒表層釉質與牙本質之間過分磨耗，出現牙齒過敏、牙髓暴露、甚至使牙齦損傷、退縮，露出被包埋的牙根部。
標誌是你的牙刷使用2-3個月即出現刷毛彎曲(在無接觸熱水的情況下)。
誤區四：牙刷刷頭面積大更省事或牙刷刷頭面積小更靈活
正解：要綜合考慮口腔大笑、張口程度和個人習慣等因素
有的人覺得，刷頭大一點，可以減少刷動的次數，而且也能夠更全範圍地接觸到牙齒的各個角落。有的人則覺得，刷頭小一點，可以保證牙刷在口腔裡的靈活轉動，因此清潔更有效。
其實，刷頭大小要根據個人情況而定，需要綜合考慮口腔大小、張口程度及個人習慣等因素。並沒有統一的標準。
專家建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18釐米，寬約0.79-0.95釐米；刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3釐米長、0.8釐米寬的兒童牙刷。
誤解五：刷毛軟點刷牙效果更好
正解：太軟太硬都不好
太軟的毛易刷不乾淨，容易使牙齒殘留細菌得不到有效清潔。而太硬的毛，則容易傷害牙齒和牙齦，導致牙齦出血、牙齒受損等問題。
專家建議，刷毛要選擇軟硬適中，或稍軟的(不能太軟)。目前的刷毛多用尼龍絲製成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。
誤區六：弧形刷頭效果最好
正解：不同形狀，對清潔效果並無大影響
隨著社會發展，牙刷的種類和形狀也越來越多，刷頭有方形和鑽石型、橢圓形，刷毛上緣有波浪形、平整型和V型等。
有人認為弧形牙刷清潔牙齒更有效，但其實，無論刷頭和刷毛的形狀甚至刷柄的形狀，對刷牙的效果其實都沒有大影響。
誤解七：牙刷不需要保養
正解：牙刷容易滋生細菌，要做好足夠的保養措施
牙刷只要用上一段時間，就會有大量的細菌生長繁殖，其中有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺炎球菌等。建議一個月換一次牙刷比較適宜，一把牙刷的使用壽命不宜超過三個月