孤獨在本質上其實是和高興、悲傷、幸福等情緒一樣的心理狀態和感受狀態的一種而已。孤獨感的產生，只有兩種情況。第一種因為內心的脆弱與短視，令他們在看待問題的時候因為無法接受事情的不確定性和未知性，急迫的想要獲得安全感，這種佔大多數。第二種是因為人在物理空間中長期沒有與其它人、物相連線和溝通。這種佔少數。人與動物的不同之處在於，我們有自己的精神世界，如果得不到滿足，就會容易感到孤獨。在這個快節奏的社會里，大部分每天忙於工作，沒有時間去放鬆自己，內心世界得不到滿足，就會產生孤獨感。長期遭受遭受孤獨的折磨，容易造成精神困擾，甚至引發抑鬱症。需要友誼也就是需要朋友。人在孤獨和煩惱的時候，都想去找一個與自己息息相通的人，說說自己的孤獨和生活中的艱辛。夏姐就是我在舉目無親、人生地不熟的時候認識的一個朋友，至今差不多二十年了，是那種交流可以不說話的朋友。她比我大五歲，一個很普通的女人，幾乎每天都是素面朝天的。簡單之中深藏著一種說不清楚的東西。她說過一句話，“醜”也要醜出自己的個性來。人們覺得孤獨主要是由以下幾個方面造成的第一:主要是心理方面，有好多人就是一個人逛街的時候，總是渾身不自在，這就是太在意別人的眼光和看法，千萬不要這麼想，就算一個人在外面的時候，儘量把心思投入到別的事情上。心裡可以這麼想，世界上那麼多人，哪有那麼多人關注你，自己只是一個很平凡的人而已（事實也是如此），不要太在意別人的看法，自己覺得沒有做錯就好第二，內心空虛。人應該去豐富自己的內心世界，多讀書，多去培養的自己興趣愛好。不知道你有沒有發現，越是心內空虛的人才越需要外面的豐富多彩去填滿內心的空虛。而那些內心豐富的人，外在的生活都很簡單和簡約。其實大部分人並不只是因為孤獨感本身而痛苦，更多的是因為對孤獨感的抗拒和逃避引起的焦慮與恐懼所帶來的痛苦。你越是想擺脫孤獨感，你就越焦慮，你越是焦慮，就越是無法正視和麵對你的孤獨感，你越是無法面對，那麼焦慮就越強烈，由此便形成了一個惡性迴圈。你必須在當下這一刻，你必須在這一次你因為孤獨而痛苦的時候就正視你的孤獨感，停下來，什麼都不要做。那如何讓自己從孤獨感中走出來呢？讓自己忙碌起來，或是找個有意義的事情做，多和外界交流，一般有孤獨感的，都是生活的條件造成的，有的是在家沒有就業的，自己一個人在家很是無聊，感覺自己很孤獨，沒有人能瞭解，其實不就業的一般都是家庭主婦，每天圍著孩子，丈夫轉，天天盼著孩子放學，老公下班，但是雖然都回家了，但是都各自玩各自的，也都不給你說兩句話，其實你應該在空閒時間也出去走走，同齡人也在家不上班，多聊聊，聊一下家庭孩子，也可以沒事跳跳舞，強身健體，又補充心裡的孤獨感，到了飯點回家做飯，這樣你就會很有動力的幹家務，因為還要出來和姐妹一起嗨，這樣一天下來很充實，躺在床上就會很快的入睡，不像以前那樣，翻來覆去睡不著，因為孤獨感嚴重的人，也是很害怕過晚上的，他們感覺整個世界都很安靜，自己更是心裡空虛，寂寞，冷，但有好多上班族也會有這樣的感覺，特別是在不和外界交流的工作，那樣感覺還不如機器人呢，整天感覺生活在一個人的世界裡，這樣日復一日，年年復一年的工作，這樣時間長了就不孤獨感在嚴重就有點抑鬱了，要在適當時候換份工作，換份銷售的工作，因為銷售的工作要和外界講很多話，而且要隨機應變，反應靈敏，那樣你的整個腦子都是在想怎麼和客戶交流的。需要友誼也就是需要朋友。人在孤獨和煩惱的時候，都想去找一個與自己息息相通的人，說說自己的孤獨和生活中的艱辛。夏姐就是我在舉目無親、人生地不熟的時候認識的一個朋友，至今差不多二十年了，是那種交流可以不說話的朋友。她比我大五歲，一個很普通的女人，幾乎每天都是素面朝天的。簡單之中深藏著一種說不清楚的東西。她說過一句話，“醜”也要醜出自己的個性來。現代人一般情況下溫飽問題已經解決，接下來就是一種對安全的需求了，夜深人靜時往往會感到自己陷入了深深的孤獨中而不能自拔。當然，我說的是高層次的安全感基本包括了後面的幾種需求:渴望被愛、受尊重以及自我價值的實現。
孤獨在本質上其實是和高興、悲傷、幸福等情緒一樣的心理狀態和感受狀態的一種而已。孤獨感的產生，只有兩種情況。第一種因為內心的脆弱與短視，令他們在看待問題的時候因為無法接受事情的不確定性和未知性，急迫的想要獲得安全感，這種佔大多數。第二種是因為人在物理空間中長期沒有與其它人、物相連線和溝通。這種佔少數。人與動物的不同之處在於，我們有自己的精神世界，如果得不到滿足，就會容易感到孤獨。在這個快節奏的社會里，大部分每天忙於工作，沒有時間去放鬆自己，內心世界得不到滿足，就會產生孤獨感。長期遭受遭受孤獨的折磨，容易造成精神困擾，甚至引發抑鬱症。需要友誼也就是需要朋友。人在孤獨和煩惱的時候，都想去找一個與自己息息相通的人，說說自己的孤獨和生活中的艱辛。夏姐就是我在舉目無親、人生地不熟的時候認識的一個朋友，至今差不多二十年了，是那種交流可以不說話的朋友。她比我大五歲，一個很普通的女人，幾乎每天都是素面朝天的。簡單之中深藏著一種說不清楚的東西。她說過一句話，“醜”也要醜出自己的個性來。人們覺得孤獨主要是由以下幾個方面造成的第一:主要是心理方面，有好多人就是一個人逛街的時候，總是渾身不自在，這就是太在意別人的眼光和看法，千萬不要這麼想，就算一個人在外面的時候，儘量把心思投入到別的事情上。心裡可以這麼想，世界上那麼多人，哪有那麼多人關注你，自己只是一個很平凡的人而已（事實也是如此），不要太在意別人的看法，自己覺得沒有做錯就好第二，內心空虛。人應該去豐富自己的內心世界，多讀書，多去培養的自己興趣愛好。不知道你有沒有發現，越是心內空虛的人才越需要外面的豐富多彩去填滿內心的空虛。而那些內心豐富的人，外在的生活都很簡單和簡約。其實大部分人並不只是因為孤獨感本身而痛苦，更多的是因為對孤獨感的抗拒和逃避引起的焦慮與恐懼所帶來的痛苦。你越是想擺脫孤獨感，你就越焦慮，你越是焦慮，就越是無法正視和麵對你的孤獨感，你越是無法面對，那麼焦慮就越強烈，由此便形成了一個惡性迴圈。你必須在當下這一刻，你必須在這一次你因為孤獨而痛苦的時候就正視你的孤獨感，停下來，什麼都不要做。那如何讓自己從孤獨感中走出來呢？讓自己忙碌起來，或是找個有意義的事情做，多和外界交流，一般有孤獨感的，都是生活的條件造成的，有的是在家沒有就業的，自己一個人在家很是無聊，感覺自己很孤獨，沒有人能瞭解，其實不就業的一般都是家庭主婦，每天圍著孩子，丈夫轉，天天盼著孩子放學，老公下班，但是雖然都回家了，但是都各自玩各自的，也都不給你說兩句話，其實你應該在空閒時間也出去走走，同齡人也在家不上班，多聊聊，聊一下家庭孩子，也可以沒事跳跳舞，強身健體，又補充心裡的孤獨感，到了飯點回家做飯，這樣你就會很有動力的幹家務，因為還要出來和姐妹一起嗨，這樣一天下來很充實，躺在床上就會很快的入睡，不像以前那樣，翻來覆去睡不著，因為孤獨感嚴重的人，也是很害怕過晚上的，他們感覺整個世界都很安靜，自己更是心裡空虛，寂寞，冷，但有好多上班族也會有這樣的感覺，特別是在不和外界交流的工作，那樣感覺還不如機器人呢，整天感覺生活在一個人的世界裡，這樣日復一日，年年復一年的工作，這樣時間長了就不孤獨感在嚴重就有點抑鬱了，要在適當時候換份工作，換份銷售的工作，因為銷售的工作要和外界講很多話，而且要隨機應變，反應靈敏，那樣你的整個腦子都是在想怎麼和客戶交流的。需要友誼也就是需要朋友。人在孤獨和煩惱的時候，都想去找一個與自己息息相通的人，說說自己的孤獨和生活中的艱辛。夏姐就是我在舉目無親、人生地不熟的時候認識的一個朋友，至今差不多二十年了，是那種交流可以不說話的朋友。她比我大五歲，一個很普通的女人，幾乎每天都是素面朝天的。簡單之中深藏著一種說不清楚的東西。她說過一句話，“醜”也要醜出自己的個性來。現代人一般情況下溫飽問題已經解決，接下來就是一種對安全的需求了，夜深人靜時往往會感到自己陷入了深深的孤獨中而不能自拔。當然，我說的是高層次的安全感基本包括了後面的幾種需求:渴望被愛、受尊重以及自我價值的實現。