白醋洗臉

在洗臉時，可以往水中加一到二湯匙的白醋，完全稀釋後，用白醋水反覆輕柔的擦洗臉部肌膚，時間久了，是可以這幫助減輕色素沉著現象的從而起到淡斑效果。

薏仁蜂蜜牛奶

因為薏仁和牛奶有較好的美白淡斑效果，蜂蜜又有補水保溼的功效，這三者混合起來使用，可以在淡斑美白的同時還保持肌膚水潤光滑。只要在薏米粉中加入適量的牛奶調成糊狀，再滴上幾滴蜂蜜進行攪勻就用調好的糊狀敷在臉上，等20分鐘洗掉即可。

白蘿蔔

白蘿蔔不僅是冬季養生的最好食物，同樣也是也是美白淡斑的佳品。白蘿蔔中有著豐富的纖維素，能夠較好的清理身體內的毒素，減少肌膚黑色素的生成，使得面板變得白皙細嫩有彈性，從而起到美白淡斑的效果。

牛奶豆腐

取新鮮的豆腐放在乾淨的碗裡碾碎，然後倒入牛奶進行攪拌，用紗布將豆腐抱起來，先使用冰牛奶敷臉，然後把裝在紗布中的豆腐按壓在臉部即可。有利於縮小毛孔，同時又能起到祛斑的效果。

1、首先要做好基礎的防曬，無論春夏秋冬都要將防曬霜隨身帶著，夏天出門帶好遮陽傘，紫外線對面板過度的照射，也會長斑。

2、面部出現色斑，可以採用純天然植物做面膜，有助於色斑慢慢淡化，比如使用黃瓜或者牛奶做面膜，黃瓜含有豐富的維生素C，對改善面板有好處，牛奶含有豐富的蛋白質，可以滋養面板。

3、多喝檸檬水，檸檬水有很好的美白效果，能提亮膚色，對於臉上所形成的斑也是可以有效的淡化的。

4、維生素E有抗氧化衰老的作用，可以改善色斑，使用維生素E膠丸塗抹，或者在醫生指導下口服維生素E，都會對淡斑有好處。

5、平時注意避免吃辛辣刺激性食物，不要吸菸，不能飲酒，可以多吃膠原蛋白類的食物，比如豬蹄，如果經濟條件好也可以吃海參，都有助於滋養面板。

6、保持心情舒暢，避免過分憂慮、疲勞，要有足夠的睡眠，多吃一些水果以及蔬菜，養成良好的飲食習慣，多運動。

總之，堅持好的生活習慣，那麼自然面板狀態也會慢慢變好哦。