建裡穴位於人體的上腹部，前正中線上，當臍中上3寸。

建裡穴的名詞解釋

建裡穴，經穴名。出《針灸甲乙經》。屬任脈。建裡穴能夠強壯腹內器官功能，而防病治病，故名建裡。

“建裡穴”：“建”，建設也;“裡”，與表相對，此指肚腹內部也。

該穴名意指任脈的地部經水由此注入肚腹內部。本穴物質為中脘穴傳來的地部經水，至本穴後，經水循本穴的地部孔隙注入體內，注入體內的經水有降低體內溫壓的作用，故名“建裡穴”。

建裡穴的功效與作用

緩解治療胃脘疼痛、胃痛、腹痛、胃擴張、胃下垂、胃潰瘍、腹肌痙攣、腹脹、嘔吐、食慾不振、腸中切痛、水腫等。

功效：和胃健脾、通降腑氣。建裡穴是體虛之人最好的溫補藥。

建裡穴的穴位配伍功效

建裡穴配內關穴：治胸中苦悶;

建裡穴配水分穴：治肚腹浮腫。

建裡穴的療法及注意事項

【建裡穴的療法原則】：寒則補之灸之，熱則水針或瀉針出氣。

【建裡穴的針灸療法】：直刺建裡穴0.5—1寸。

【建裡穴的艾灸療法】：可灸，艾炷灸建裡穴5—7壯;或艾條灸建裡穴10—20分鐘。

建裡穴的按摩手法

沒事的時候，用拇指沿著建裡穴的位置旋轉按摩，每次按摩100下，能夠很好地促進食慾，增進身體的健康。