1、交叉步突破

動作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

動作要點：蹬跨積極，轉探肩保護球。

2、順步突破

動作方法：準備姿勢和突破前的動作要求與交叉步相同。突破時，右腳向右前方跨出一步，向右轉體探肩，重心前移，右手運球，左腳前腳掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

動作要點：蹬跨積極，轉探肩保護球，第二隻腳迅速蹬地積極。

3、後轉身突破

動作方法：以左腳做中樞腳為例。背向球籃站立，兩腳平行開立，兩腿彎曲，重心降低，兩手持球於腹前。突破時以左腳為軸轉身，右腳向右側後方跨步，上體右轉，腳尖指向側後方，右手向右腳前方放球，左腳前腳掌內側迅速蹬地，向球籃方向跨出，運球突破防守。

動作要點：要控制重心平穩。右腳向右側後方跨出時的腳尖方向要正確，左腳前腳掌內側蹬地積極有力。

4、前轉身突破

動作方法：以左腳做中樞腳為例。突破前的準備動作於後轉身準備動作相同。突破時重心移至左腳上，右腳前腳掌內側蹬地，左腳為軸，右腳隨著前轉身而向球籃方向跨出，左肩向球籃方向壓，右手運球后左腳蹬地，向前跨出，突破對手。

動作要點：移重心，蹬地運球動作連貫。

1、突破前對手有一定距離，個人比較喜歡的是剛好半臂，能使你靈活運球的空間就足夠。

2、正對防守者，這是一個開始的動作，同時下蹲，壓低重心。

3、開始突破時不要害怕會被斷球，因為就在學習如何避免這種情況。

4、人不會比球快，人的質量大於球，因此要移動球更多一點，如果想向右突，要先把球向左拉，轉身時也這樣，這就是假動作。在晃到那人的右側時，舉起左手，用肩膀護球，全速前進。