1‘艾條的選擇。

進行艾灸的前提是選擇比較好的艾條，先看看艾條裡面艾絨的好壞，一般質量好的艾絨顏色為土黃或金黃，沒有呈現綠色。好的艾條整體挺拔結實不鬆軟，而絨體摸起來柔軟，沒有枝梗雜質。

2選購好艾灸盒子。

在艾灸時，如果用手拿著艾灸會很不方便，時間長了很難受的，特別是一旦精力不集中，打瞌睡等，就容易燙到自己。所以想長時間艾灸，要購買艾灸的盒子，一般雙孔的比較實用，有了艾灸盒子，再進行艾灸就輕鬆自如很多了。

3艾灸時間方面。

中醫專家指出，最適合進行中醫艾灸療法的季節就是夏季。因為夏天穿衣少，即便不去醫院，自己在家艾灸也非常方便，如果冬天艾灸，容易脫衣服著涼，所以應該減少艾灸的次數和時間，並要提高屋裡溫度。此外，夏天天氣熱，人體對溫度就比較敏感，不容易被燙傷。每次艾灸時，時間不超過15分鐘，而且不要隨便拿起艾灸盒子。

4注意艾灸的用量

艾灸使用量要根據季節、地域、年齡的不同而合理使用，這樣才能達到比較好的效果，減少副作用。比如冬天艾灸的數量要加大，才能起到祛寒作用；夏季要減少艾灸用量，才不會造成上火傷陰。北方風寒凜列，灸量宜大；南方氣候溫暖，灸量宜小。不同的年齡、體質和性別，其陰陽氣血的盛衰及對灸的耐受性也是不同的。老年或體弱的人使用保健灸，灸量宜小，但須堅持日久；年輕力壯的可以增大用量。

5艾灸要找準穴位。

艾灸時，最好買一本艾灸必備手冊等，知道人體的幾個重要的穴位後，就能輕鬆的對症下藥了。一定要找準穴位，否則效果會差很多，對人體有一定的影響。

6合理使用薑片。

艾灸時配合使用薑片，能更好的打到驅寒祛溼的作用，在使用薑片時，要注意薑片儘量厚一些，以免艾灸溫度過高引起不適。而且要有人全程看護，自己不能亂動，以免燙傷。

自己在家是可以用燃燒的艾條做艾灸的，施灸時將艾條的一端點燃，對準應灸的腧穴部位或患處，約距面板2-3釐米左右，進行燻烤。燻烤使患者區域性有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鐘，至面板紅暈為度。

不過這種方式不適合新手，不然很容易燒傷，所以大唐艾神艾灸床建議大家先用艾灸盒去艾灸，可以綁在身體的任何一個部位，比較安全，也比較有效果。

艾灸歷史悠久，簡便效廉，最近幾年來深受廣大消費者的認同，持續處於網紅井噴狀態，真的是方興未艾。

艾灸的形式看似比較簡單，就是用點燃的艾條對著穴位燻烤。但是真正要做好艾灸，其實牽扯的因素還是比較多的，比如首先要按照因人因時因地制宜的大原則，選好穴位處方，然後確定正確的穴位位置，穴位的範圍並不大，找的越準效果就越好；然後要選擇適宜的灸法，最好能夠確定穴位的熱敏狀態，以確定所選的穴位是否適合艾灸，同時還要選購質量可靠的艾條耗材，然後是選擇適當的時機，最好是順應季節時辰，能夠借勢應時而灸，還有適合的灸量，直接關係到如何保證“氣至而有效”，最後是灸後的封穴、茶飲等善後工作，一步都不可缺少，每一步都關乎艾灸的臨床效果。

當然這都是按照傳統經典艾灸的概念來描述的。如果按照新尚艾灸的觀點，則還有整個艾灸過程的專業護理，例如灸前的穴位面板專業消毒（面板溫度還不能降低），艾姜紙膜貼敷（替代隔姜灸），開穴，音樂導引和正念下的專業艾灸，灸後封穴、面板清潔，灸後茶道、灸後沐浴等，這都是圍繞著艾灸體驗和場景，在技術創新產品的支援下，展開的一系列更新換代的，更符合衛生健康標準，更關注消費者深度體驗的流程內容。

由此可見，關於如何艾灸其實並不簡單，不僅需要有專業的知識和經驗，最好還需要足夠的、隨時的專業指導。

比較理想的情形是，首診到比較專業的中醫或者是艾灸機構，接受比較全面的診斷，確定適宜的穴位處方，並完成首次體驗。然後回家自助艾灸，以便節約時間和費用。然後，最好有專業的艾健康顧問管家提供持續的顧問和代採購服務，為長期的堅持艾灸提供所必須的保障和支援。