學生時代的我，每天早上起床都痛苦得要死
實在是想不明白那些每天早上五六點起床的傢伙都是些什麼神人
痛不痛苦和你的意志力無關
也和你給自己什麼心理暗示，列什麼計劃無關
純粹和你的飲食結構，和你幾點睡有關
如果你不是天生就能早起的那種人
那你可以從這兩方面改善自己
如果你的飲食，尤其是晚餐中的澱粉含量非常高
那你就很可能像以前的我一樣，第二天起來頭痛的要死
以前不懂啊，大家都說要吃飽飯才有精力嘛
但是我尋思為啥每次吃飽了之後都想睡覺捏？
醒來了之後頭又是暈暈乎乎的捏？
後來我透過在自己身上實驗才看明白，這話純粹他媽放屁
我只有在空腹的時候，精力才會特別集中，進入賢者模式
刷題什麼的都超有感覺，靈感會不停地冒出來
所以想早起其實很簡單
你晚餐少吃或者乾脆不吃含澱粉的食物就行了
什麼叫含澱粉的食物？
你可以改成肉啊綠葉蔬菜啊什麼的
要是特別餓可以使勁喝湯
對，是使勁喝
你可以飯前就大口大口喝湯(當然不要太燙的否則會得食道癌)
先喝湯再去排隊打飯
然後你就會發現打著打著自己就飽了
當然你還需要早點睡
光減少澱粉攝入還不夠
你最好有學有樣，九點十點就睡了
反正我在自己身上實驗的時候就發現只要超過了11點，第二天還是有點頭暈
但是九點十點就休息了，第二天起來的時候就很清爽
生物鐘調不過來或者說太餓了睡不著怎麼辦呢？
1、喝湯，使勁喝
2、很多時候睡不著只是因為你對光太敏感，有一點光你就能熬到三四點都還沒睡
所以你可以像我一樣拿一顆枕頭蓋在自己頭上，當然不要擋住呼吸
反正我這麼搞很快就能在九十點鐘睡著了，以前我不到三點是睡不著的
啊啊啊可是米飯包子饅頭面條多好吃啊，怎麼捨得不吃呢？
你以為我不懂嗎？
你以為你有得選嗎？
注意事項：
少吃不等於不吃
晚餐不吃，不等於早餐不吃或者中餐不吃(但是不管怎麼樣都要少吃)
叫你少吃，不等於從明天開始你就一下子完全不吃
循序漸進地一點一點減量也不會我也沒辦法了
如果你突然有了抬槓的慾望，可能是因為你的語文老師英年早逝
學生時代的我，每天早上起床都痛苦得要死
實在是想不明白那些每天早上五六點起床的傢伙都是些什麼神人
痛不痛苦和你的意志力無關
也和你給自己什麼心理暗示，列什麼計劃無關
純粹和你的飲食結構，和你幾點睡有關
如果你不是天生就能早起的那種人
那你可以從這兩方面改善自己
如果你的飲食，尤其是晚餐中的澱粉含量非常高
那你就很可能像以前的我一樣，第二天起來頭痛的要死
以前不懂啊，大家都說要吃飽飯才有精力嘛
但是我尋思為啥每次吃飽了之後都想睡覺捏？
醒來了之後頭又是暈暈乎乎的捏？
後來我透過在自己身上實驗才看明白，這話純粹他媽放屁
我只有在空腹的時候，精力才會特別集中，進入賢者模式
刷題什麼的都超有感覺，靈感會不停地冒出來
所以想早起其實很簡單
你晚餐少吃或者乾脆不吃含澱粉的食物就行了
什麼叫含澱粉的食物？
你可以改成肉啊綠葉蔬菜啊什麼的
要是特別餓可以使勁喝湯
對，是使勁喝
你可以飯前就大口大口喝湯(當然不要太燙的否則會得食道癌)
先喝湯再去排隊打飯
然後你就會發現打著打著自己就飽了
當然你還需要早點睡
光減少澱粉攝入還不夠
你最好有學有樣，九點十點就睡了
反正我在自己身上實驗的時候就發現只要超過了11點，第二天還是有點頭暈
但是九點十點就休息了，第二天起來的時候就很清爽
生物鐘調不過來或者說太餓了睡不著怎麼辦呢？
1、喝湯，使勁喝
2、很多時候睡不著只是因為你對光太敏感，有一點光你就能熬到三四點都還沒睡
所以你可以像我一樣拿一顆枕頭蓋在自己頭上，當然不要擋住呼吸
反正我這麼搞很快就能在九十點鐘睡著了，以前我不到三點是睡不著的
啊啊啊可是米飯包子饅頭面條多好吃啊，怎麼捨得不吃呢？
你以為我不懂嗎？
你以為你有得選嗎？
注意事項：
少吃不等於不吃
晚餐不吃，不等於早餐不吃或者中餐不吃(但是不管怎麼樣都要少吃)
叫你少吃，不等於從明天開始你就一下子完全不吃
循序漸進地一點一點減量也不會我也沒辦法了
如果你突然有了抬槓的慾望，可能是因為你的語文老師英年早逝