為什麼會建立3秒區規則？

3秒區只是一個人為設定的區域，在這個區域內，進攻方球員更容易獲得將球送入籃筐的成功機會，而對於防守方而言，在這個區域內如果缺少限制進攻球員的規則的話，非常容易將整體籃球的得分全部都拴定在內線球員的強弱身上

。從另一方面分析，正是由於3秒區規則這一限制內線進攻球員威力的規則與3分線規則這一強化外線球員得分優勢的規則相輔相成才會有現代籃球的內外層次感；更深層次的分析，就是距離籃筐約近命中率越高的原則導致規則制訂方不得不從籃球發展的技術全面性出發，限制內線球員的得分機會(不然的話，可想而知，內線湧滿8名球員或者8名以上球員的現象將會是非常醜陋，也會由於觀賞性的差異限制籃球運動的整體發展)。

籃球從某種程度來說是高人的運動，也就是說長的越高，離籃筐越近就越容易得分，從而主宰比賽。簡單想象一下，如果張伯倫，奧尼爾或者姚明這種人一直站在籃下，如果對方沒有長人內線，比賽很難打。而且打出來的技、戰術效果也不好看。

nba為了限制哪些長人們在內線的時間，為了防止他們在離籃筐很近的地方長時間停留要球進攻，就設立了這個規則，在球場上籃筐附近的一定區域劃出三秒區。

另外nba特有的防守三秒也是為了防止大個子一直站在內線防守，不利於進攻方小個子球員突破而設立的。

nba是最商業化的籃球，一切追求利益最大化，只有好看精彩激烈的比賽才會有人掏錢買票看，所以nba規則的一切宗旨就是為了比賽更加好看。

根據國際籃球聯合會中央局會議透過的2014年《籃球規則》，當球隊進攻到在前場控制活球並且比賽計時鐘正在執行時，該隊的隊員不得停留在對方隊員的限制區內超過持續的3秒鐘。

裁判員宣判“三秒鐘違例”必須符合三個條件：1、控制球隊控制前場的活球；2、比賽計時鐘執行；3、控球隊的隊員在前場限制區內停留超過持續的3秒。

隊員在下列情況中應被默許，不被視作違例：

1、他試圖離開限制區。

2、他在限制內，當他或他的同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。

3、他在限制區內已接近3秒鐘時運球投籃。

為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。

在NBA中，除了進攻3秒外，還有防守3秒。即當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。

根據國際籃球聯合會中央局會議已通過了2014年《籃球規則》，當球隊進攻到在前場控制活球並且比賽計時鐘正在執行時，該隊的隊員不得停留在對方隊員的限制區內超過持續的3秒鐘。

隊員在下列情況中應被默許：

1、他試圖離開限制區。

2、他在限制內，當他或他的同隊隊員正在做投籃動作並且球正離開或恰已離開投籃隊員的手時。

3、他在限制區內已接近3秒鐘時運球投籃。

為證實隊員自身位於限制區外，他必須將雙腳置於限制區外的地面上。

在NBA中，除了進攻3秒外，還有防守3秒。即當某防守方球員對應的進攻方球員不在3秒區或者3秒區邊緣、且徹底擺脫防守球員時，防守方球員不得滯留禁區3秒以上。

三秒區域細節

1、3秒區域是一個地面區域，這點的定義和其他所有NBA空間定義是統一的。換句話說，如果某進攻球員雙腳在3秒區域以外，而身體迴風舞柳般的扭曲在3秒線內假定空間的上方超過3秒的話(假設這種情況存在)，不會有任何進攻違例嫌疑；

2、3秒區域的定義是進攻方的任何觸及地面的部位。假定某進攻球員的雙腳一隻腳在3秒區域內，另外一隻腳在禁區外的情況發生超過3秒的話，該行為構成3秒禁區違例；

3、大多數NBA的習慣性判罰，如果A隊伍得到進攻籃板並且立刻構成快攻，參與快攻的進攻方球員當己方隊友獲得進攻籃板的同時已經雙腳在B隊3秒區域內的情況下，裁判無論該進攻球員是否滯留禁區超過3秒都基本上會吹罰(這一點是很多裁判對於3秒規則的不成文認定，至今還沒有發現聯盟對於此情況判罰標準的書面說明，但是實際操作中的確存在。

事實上，由於NBA的3秒區域比較國際籃協的標準場地來的要小，更容易形成接近底線位置的內線球員接球機會，低位接球得分意識會更強。這點意識形成內線球員本能之後，當國際大賽類似奧運會或者世錦賽的機會出現時，不少NBA內線球員顯示出相當程度的不適應。

籃球從某種程度來說是高人的運動，也就是說長的越高，離籃筐越近就越容易得分，從而主宰比賽。簡單想象一下，如果奧尼爾或者姚明這種人一直站在籃下，如果對方沒有長人內線，比賽很難打。而且打出來的技、戰術效果也不好看。nba為了限制哪些長人們在內線的時間，為了防止他們在離籃筐很近的地方長時間停留要球進攻，就設立了這個規則，在球場上籃筐附近的一定區域劃出三秒區。另外nba特有的防守三秒也是為了防止大個子一直站在內線防守，不利於進攻方小個子球員突破而設立的。nba是最商業化的籃球，一切追求利益最大化，只有好看精彩激烈的比賽才會有人掏錢買票看，所以nba規則的一切宗旨就是為了比賽更加好看。