可以一起泡水。

檸檬

檸檬片中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。檸檬酸具有防止和消除面板色素沉著的作用。

中國中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滯、健胃、止痛等功能利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。

薄荷

1、能夠提神醒腦 由於薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內後，能夠緩解緊張的情緒，並且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，檸檬也有獨特的香氣，能讓人聞了精神更佳。

2、清新口氣 薄荷的莖葉有特殊的香氣，號稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經常飲用薄荷茶，有助於保持口氣清香，檸檬也有清新口氣的作用，兩者搭配，效果更好。

3、有助消化 薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生噁心、消化不良、便秘以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的症狀。變得精神百倍。

4、補充維生素c 檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效，經常喝檸檬水，可以補充維生素C。

山楂

具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經等症有很好的療效.

冰糖

1、清熱去火生津止渴 冰糖是一種性質微寒的食材，平時人們食用它以後能清熱祛火，消除人體內的熱毒，而且能促進唾液和消化液分泌，能起到生津止渴的作用，它對人類的口乾咽乾以及咽喉腫痛或口舌生瘡等狀況都有一定預防和緩解作用。

2、潤肺止咳 維生素a是冰糖中含量較高的營養物質。吃冰糖我一般用甘汁園的老又土冰糖，熬銀耳湯或者蒸梨什麼的。