靈芝自古以來都是非常名貴的中藥材，它屬性溫和，能夠入五經調五臟，被稱作“中藥之王”。能抗腫瘤、調節呼吸系統、保護肝臟、增強免疫力、調節睡眠、調節血糖血壓、抗衰老等等功效數不勝數。但就是這麼好的藥食兩用的好東西，很多人卻不會吃，或者一直在錯誤的食用，暴殄天物不說，還吸收不到靈芝的精華營養，很是浪費。今天我們就來說說靈芝怎麼吃效果最好。
靈芝最常見的吃法就是泡水喝，這種方法最方便快捷。但恰恰就是這種方法讓靈芝的營養沒辦法完全發揮，浪費了靈芝不說，人體能吸收的營養也有限。如果確實是時間緊，工作忙，大家可以選擇沖泡靈芝孢子粉，一天2g用溫水沖泡喝下，效果要好過直接沖泡靈芝實體。
相比用靈芝實體泡水喝，用水煎靈芝的效果就要好很多。這個方法類似熬中藥。將靈芝切片，用文火慢熬，大約半個小時到四十分鐘，然後將靈芝水倒入保暖瓶中，可以連續煎2-3次，讓靈芝的有效營養成分得到最大發揮。
如果大家有時間也可以用靈芝煲湯。這裡的搭配食材就很有講究了，如果用靈芝煲雞湯，烏雞最好；煲湯的水，純淨水最好；鍋的話用砂鍋最好；其他搭配食材像枸杞、紅棗、龍眼肉、烏龜、鴨肉等等都可以與靈芝搭配煲出一鍋好湯。
也有人喜歡用靈芝泡酒。那靈芝泡酒怎麼做最好呢？首先靈芝以紫靈芝為最佳，因為赤靈芝的苦味會重一些，更適合藥用。而食用來說，紫靈芝更適合。其次就是酒了，最好是上好的純糧食酒；度數在50-60度左右為佳；裝酒的容器也很有講究呢，首先最不建議的就是使用塑膠容器，因為高度數白酒是有一定腐蝕性的，長時間與塑膠容器接觸，很容易對塑膠容器造成腐蝕，那塑膠容器的成分就會溶於水中，安全起見我們推薦陶壇或者玻璃容器。
看了以上這些注意事項，你有沒有做錯的呢？靈芝是上好的中藥食材，我們將它的功效最大化發揮，才能起到更好的養生作用。最後祝大家身體安康。
我是張新，山外客野生靈芝、蜂蜜創始人
靈芝自古以來都是非常名貴的中藥材，它屬性溫和，能夠入五經調五臟，被稱作“中藥之王”。能抗腫瘤、調節呼吸系統、保護肝臟、增強免疫力、調節睡眠、調節血糖血壓、抗衰老等等功效數不勝數。但就是這麼好的藥食兩用的好東西，很多人卻不會吃，或者一直在錯誤的食用，暴殄天物不說，還吸收不到靈芝的精華營養，很是浪費。今天我們就來說說靈芝怎麼吃效果最好。
靈芝最常見的吃法就是泡水喝，這種方法最方便快捷。但恰恰就是這種方法讓靈芝的營養沒辦法完全發揮，浪費了靈芝不說，人體能吸收的營養也有限。如果確實是時間緊，工作忙，大家可以選擇沖泡靈芝孢子粉，一天2g用溫水沖泡喝下，效果要好過直接沖泡靈芝實體。
相比用靈芝實體泡水喝，用水煎靈芝的效果就要好很多。這個方法類似熬中藥。將靈芝切片，用文火慢熬，大約半個小時到四十分鐘，然後將靈芝水倒入保暖瓶中，可以連續煎2-3次，讓靈芝的有效營養成分得到最大發揮。
如果大家有時間也可以用靈芝煲湯。這裡的搭配食材就很有講究了，如果用靈芝煲雞湯，烏雞最好；煲湯的水，純淨水最好；鍋的話用砂鍋最好；其他搭配食材像枸杞、紅棗、龍眼肉、烏龜、鴨肉等等都可以與靈芝搭配煲出一鍋好湯。
也有人喜歡用靈芝泡酒。那靈芝泡酒怎麼做最好呢？首先靈芝以紫靈芝為最佳，因為赤靈芝的苦味會重一些，更適合藥用。而食用來說，紫靈芝更適合。其次就是酒了，最好是上好的純糧食酒；度數在50-60度左右為佳；裝酒的容器也很有講究呢，首先最不建議的就是使用塑膠容器，因為高度數白酒是有一定腐蝕性的，長時間與塑膠容器接觸，很容易對塑膠容器造成腐蝕，那塑膠容器的成分就會溶於水中，安全起見我們推薦陶壇或者玻璃容器。
看了以上這些注意事項，你有沒有做錯的呢？靈芝是上好的中藥食材，我們將它的功效最大化發揮，才能起到更好的養生作用。最後祝大家身體安康。
我是張新，山外客野生靈芝、蜂蜜創始人