這個問題，我絕對有資格來回答，我就是追奶成功的例子，給大家講講我的經歷吧～

我在追奶這條路上也走了很多彎路，我是出了月子後，母乳越來越少，寶寶吃不飽經常餓的哇哇哭，後面喝了很多湯湯水水都不怎麼管用，還長胖了不少，後面還去看了中醫，醫生給我開了通草、穿山甲、王不留行之類的中藥，我也是吃了很多中藥，發現中藥不僅難喝，而且還貴，花了千把來塊錢，主要還沒效果！！！

不得已我也混合餵養了一段時間，後面是我一個護士朋友推薦我喝的一種純食療的下奶膏，0激素，0新增，沒有任何副作用，這是從根本上幫我們補足氣血，因為我們產婦在生完寶寶後氣血虧虛比較厲害，所以要及時補氣養血，才能幫助分泌更多的奶水給寶寶喝呀！！

因為奶水就是媽媽的氣和血轉化而成的，氣血不足，奶水就上不來，氣血足了，奶水自然而然就多了呀。

當時我也是抱著嘗試的心態，沒想到喝了一段時間，還挺管用的，喝了15不到20天的時間，奶量慢慢漲起來了！！！！

我喝了半個多月，終於追奶成功了，現在母乳多的寶寶都吃不完了，還有多餘，還經常漲奶～

經常看到媽媽母乳不夠，還自責。同為寶媽，感同身受，但這裡不能說出那個產品的名字，免的有廣告嫌疑被關進小黑屋～

教你一些方法：

1、自信是成功的基石媽媽對自己能夠勝任母乳餵養的自信心將是母乳餵養成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能製造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養。

2、注意“食”效新手媽咪應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得“好”不是所謂的大補，傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發胖，所以主要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復元氣且營養均衡不發胖，這才是新手媽咪希望達到的月子“食”效。

3、兩邊的乳房都要喂如果一次只喂一邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次餵奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。

4、多多吮吸媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數；由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。

5、吸空乳房媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再產生。

6、保持好心情母乳是否充足與新媽媽的心理因素及情緒情感關係極為密切。所以，媽媽在任何情況下都要不急不躁，以平和、愉快的心態面對生活中的一切。

7、補充水分哺乳媽媽常會在餵奶時感到口渴，這是正常的現象。媽媽在餵奶時要注意補充水分，或是多喝豆漿、杏仁粉茶（此方為國際母乳會推薦）、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。

8、充分休息夜裡因為要起身餵奶好幾次，晚上睡不好覺。睡眠不足當然會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。

9、按摩刺激按7a6431333363383966摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，各15分鐘，同時還可配合下列按摩方式：環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩；指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。

10、避免乳頭受傷如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎時，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則很容易反覆受傷。

11、原味蔬菜湯原味蔬菜湯就是將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天（剖腹產次日）即喝有極佳發奶作用。以後保證每天不少於喝兩次。原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒（青椒、黃椒、紅椒均可）、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上即可。製作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。

12、花生蓮藕湯原料：蓮藕250g，花生100g，紅棗10個。製作：1．將蓮藕節洗淨，切成小塊；花生、紅棗（去核）洗淨。2．把全部用料一起放入砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮3小時。3．加入適量調料即可。