多喝水

注意休息

多通風

保持心情愉悅

不但人群擁堵的地方

戴口罩不要傳染家中的老人孩子

冬季是一個比較容易得感冒的季節，

得了感冒人的頭腦變得會不太清醒，所以這個時候最好不要去做一些腦力工作，如果因為自己的迷糊造成工作失誤那就得不償失了。

得了感冒之後渾身難受，這個時候就應該躺下來多休息沒有什麼比身體健康更重要的了，多喝水，增加毒素排出。

雖然這個時候你的感受是非常難受的但是我還是得說你要保持一個積極快樂的心情，反正就是找些事情把自己笑起來這樣有利於病狀的緩解。

雖然說經常鍛鍊有助於自己的身體健康，但是當你得了感冒之後最好還是不要去做比較激烈的運動，否則到時候會加重病情的。

對於吃的方面，平常身體好的時候我們可以吃香的喝辣的，但是感冒之後一定要禁忌辛辣，不要在刺激你的胃，吃點清淡的有助於身體的恢復。

很多人一生病就去買藥，但是如果你的了感冒最好先不要去買藥，先自己休息調養兩天看具體情況在做決定，當然小孩子就例外了。

如果你躺在家裡還是比較難受的，那麼就出去慢走一會，選擇Sunny比較好的地方沒事的時候曬一曬太陽，這樣能夠減輕自己的難受。

感冒讓人煩，預防是關鍵！那麼，感冒後我們需要注意些什麼呢？

一、每天通風二次，每次3至5分種，可保持室內空氣新鮮，把空氣中的病茵迅速擴散。

二、多喝水。多喝水能快速沖走呼吸道的矜液，多出汗，多排尿，病茵迅速排出，調節體溫。

三、多運動。但不宜劇烈運動，以散步、曬太陽、太極拳為好，活動身子，呼吸新鮮空氣，抵禦感冒的基因增強，但要注意新增衣服，謹防重感。

四、多睡覺。睡眠好才能有效抵禦各種疾病的侵襲，也是治療和預防感冒的良藥。

進入冬天以後，很多人容易受到感冒，長期治不好的話，病情反覆，讓病人十分難受，我們要想讓自身的疾病趕快好起來，不單單要積極治療，生活中的注意事項也千萬不要忽視。

如果我們的身體免疫力下降，就容易發生感冒，患者一定要保證充足的睡眠質量，好好休息，另外也要減少外出活動，防止病毒傳染他人。病人可以透過飲食來多補充一些維c這樣也可以幫助我們增強身體的抵抗力。

讓身體儘快恢復。但要注意，維C藥物不可過量，時間不可過長。

還有太過於乾燥的環境對感冒很不利，有患者的家裡可以使用加溼器加溼空氣，這樣保持空氣清新，可以使鼻腔呼吸舒服，有利於治療感冒。

當我們身體不適的時候，家裡的長輩都強調要多喝溫水，

多飲水，是治療感冒的一種最好最實惠的的輔助方法。

普通的感冒，可以透過多飲水或者休息處理，但是如果病人出現發燒一直不退的現象，就一定要立刻到醫院就醫，進行退燒處理。

感冒有兩層含義，一種就是單純的感冒了生病了，那就按照常規手段，即使吃藥，注意休息；另外一種是說明你對一種事物比較感興趣，那就放手大膽去做吧

如果你是女的

多喝熱水♨️多喝熱水♨️多喝熱水♨️多喝熱水♨️

多穿衣服多穿衣服多穿衣服多穿衣服

喝三個9喝三個9喝三個9喝三個9喝三個9

如果你是男的啥也別幹忍住