什麼時候身心感到最疲憊？莫過於自己為家人付出了很多，但是並不被認可和理解，並且還被嫌棄。精力的付出，身累，不被家人理解，心累。人生最大悲哀，莫過於此。

什麼時候最讓你身心疲憊？

人活在這世上時常都會感到身心俱疲，也經常聽到別人說很累，這種累，實際上就是心累， 如果是身體的累，透過休息睡覺就過去了，但是心累就不是那麼簡單的事，要不就是有什麼事情放在心上一直得不到解決，要不就是沒有辦法去解決這件事一直在心裡，久而久之就感覺到身心疲憊。

其實我是覺得有幾種情況會讓我感覺身心疲憊。

在吵架的時候最身心疲憊，那種交談無果 講不通 不講理最讓人感覺心力交瘁，有的人說吵架就是把沒有得到解決的事情，平時沒有說一直放在心上的事情，透過吵架發洩出來，其實我覺得是越吵感情越差，在吵架的時候，人的情緒會失控，沒有顧及，會說一些很難聽的話，這個時候說出來的話往往就是最傷人的。

做一件事情已經很努力很努力又得不到認可的時候，明明這件事情我已經做的很好很完美盡了我最大的能力也沒有讓別人滿意，還挑刺的時候，這種時候會感覺委屈無力和無助，對自己都很懷疑，感覺失去了目標失去了動力，那種感覺我想很多人都會感到身心疲憊。

人生如戲，戲如人生，又別如戲！ 身體會累，心會累，能放下心就不會累！

人生在世總有些不如意的事，笫一是兩夫妻吵架的時候吵個沒完的時候，第二生活壓力，家庭鎖事，久而久知就感到身心疲憊！

隨著現代生活節奏的不斷加快，人們已明顯的感覺或體會到了學習、家庭、愛情帶來的沉重精神壓力，而引發和導致的精神萎靡、神情恍惚、抑鬱焦虛、心煩易怒、動作失調。可以這樣說，精神壓力迄今已經成為了現代社會的一大瘟疫，對人的身心健康構成了相當大的威脅。

   日常生活中，如何緩解和消除精神壓力呢？ 1、輕快、舒暢的音樂不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

     2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法之一，同時也是一種愉快的發洩方式，為此，人們忘卻憂慮，笑口常開。 3、出門旅遊也是一種好方法，但應多選擇遠離城市喧囂的原野和鄉村。

   4、有意識的放慢生活節奏，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。 5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，要想到人人都會有犯錯誤的時候，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

     6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事務中，坦實地說一聲“不”比硬撐著要輕鬆得多。 7、推心置腹的交流，可增強人們的友誼和信任，更能使人精神舒暢，愁煩盡消，請多找朋友聊聊天。

   8、豁達、開朗和樂觀一些，不僅可以有效的緩解和消除壓力，同時也對健康大有益處。   你只要及時調整自己的心態，減輕壓力，就能振作精神心情舒暢

當激情漸漸消散，當你少有衝動，當金錢的誘惑不再，當你喜歡孤獨清心寡慾的時候，都說明了你一生經歷的坎坷和無奈，此時的你，倍感身心疲憊。

身心疲憊

其實這種感覺

我們都會經歷

只是

在不同的時間點

因著不同的緣由

如果要我說

那麼最無力的時候

最是

身心疲憊