金銀花性偏寒涼，可以自己搭配甘草或者枸杞，也可以各自分開飲用。首先金銀花是在最好不過的，能清熱洩水、潤腸通便的功效，還可以治療習慣性便秘。適合秋季燥熱的氣候。

味苦，具有清熱解毒、除油脂、排便的功效。苦丁茶被稱為長壽茶，還具有潤肺清津，清涼降火的作用。

能幫助新陳代謝，排毒通便，調整內分泌，玫瑰本身還有活血化瘀，調節女性宮寒等作用，屬於溫補型花茶，對於大部分胃熱或者胃寒涼的人來說都特別適合。

百合花可以與檸檬馬鞭草一起泡效果更佳，可清腸、排毒。

可解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的病人體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都很好。

桂花蜂蜜茶：風乾秋燥，對於面板乾燥脫皮缺水的朋友，風火牙痛的、口氣重、咳嗽喘的朋友喝些蜂蜜桂花茶，不僅能提神醒腦它色澤金黃，其芳香濃，用水沖泡一朵朵俏麗的小花，香氣撲鼻而持久，不僅通氣合胃，再加上少許蜂蜜潤腸通便，桂花含有橙花醇、熊果酸、熊果醇等物質又能補水，改變色斑、暗黃肌膚，使肌膚變得白皙透亮。

菊花茶：菊花散風清熱、明目清肝。秋季用三五朵菊花沖泡杯茶，清新淡雅清香，不僅解熱作用，是風熱感冒，眼紅目赤、頭暈腦脹、肝陽上亢的高血壓患者的最佳茶飲，菊花中的黃酮物質有非凡的抗衰老能力。

紅茶：立秋之後，很多朋友胃寒涼，這時需要泡杯暖暖的紅茶，它暖胃驅寒，促進消化，加紅糖能和胃保溼護胃黏膜。它含有大量的抗癌、防氧化的茶多酚，含有的茶多酸還能增強記憶力。

茶雖好，適合適量才好噢！

自古以來，大家都會有飲花茶的習慣，因為花茶不僅可以止渴，還可以養顏美容，調理身體。所以在秋季，這個由夏季過度到冬季的這個問題，飲用花茶對身體是十分有好處的！

那麼，我們在秋季要喝哪些花茶，才能起到對身體的保養作用呢？

1.菊花茶

菊花茶本身具有清熱解毒之功效，秋季本就會讓人感到乾燥，這個時候喝點菊花茶豈不是好極了！另外，菊花茶和枸杞在一起食用，還可以起到明目的作用奧～

2.茉莉花茶

茉莉常常有一種清新的味道，讓人覺得它的香味不會太膩，許多人都喜歡這種花。如果用它泡茶，會起到健脾養胃、生津止渴之功效，對於秋季引起的乾燥、口乾口臭、便秘等問題。

3.薰衣草茶

薰衣草對人體有鎮定安神的作用，特別適合在秋季晚上睡不著心煩的這類人，還可以對這類人舒緩壓力，趕走煩惱。

建議在沖泡薰衣草茶時，只需悶到5分鐘就可以飲用了，不要擱置太久，另外在沖泡的過程中，不用加蜂蜜也很好喝！