1、用手揉肚子:把兩隻手搓熱,然後放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過用力,要輕輕揉,否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋:把熱水瓶裡裝滿熱水,然後放在痛的地方暖暖,這樣會緩解痛經的症狀,熱水才有效哦,溫溫的水不行的,還有,喝點熱水,也可以緩解疼痛。
3、紅糖水:紅糖適量,不要太少,用熱水泡開,趁熱喝下,不要等放涼了再喝,那樣沒有效果,紅糖能起到補血的作用,能緩解痛經症狀。
4、蜂蜜薑湯,薑湯能夠活血,加速血液迴圈,並且暖宮,所以月經期間喝薑湯能夠很好的幫助經血排出,從而止痛,所以痛經喝薑湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話, 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜薑湯,效果同樣不錯。
5、止疼藥:如果上面三個辦法行的話,就儘量不要選止疼藥,俗話說:是藥三分毒嘛,吃藥的話會形成藥物依賴,不過少吃幾次還是可以的,但是如果上面三個辦法行的話,儘量不要選止疼藥。以上是巢之美親自試驗過得幾個方法,還是很適用的,下面還有一些巢之美為大家從其他渠道搜尋到的方法喲:
6、紅糖水,用開水沖泡,慢慢小口喝,多喝幾次。
7、益母草煎水後服用。
8、紅糖煮雞蛋,煮好後,吃煮透的吃蛋。
9、針灸,去中醫館不管是針灸還是艾灸都可以。
10、痛經貼,貼在肚子上。
11、運動,做一些有利的瑜伽動作可以緩解痛經。
12、酸味食品可止痛,比如酸菜,醋等食物。
13、維生素,多補充維生素可以緩解痛經。
14、泡腳或者溫泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。
1、用手揉肚子:把兩隻手搓熱,然後放在肚子疼的地方輕輕揉,切記不要太過用力,要輕輕揉,否則會使疼痛加劇。
2、用熱水瓶或熱水袋:把熱水瓶裡裝滿熱水,然後放在痛的地方暖暖,這樣會緩解痛經的症狀,熱水才有效哦,溫溫的水不行的,還有,喝點熱水,也可以緩解疼痛。
3、紅糖水:紅糖適量,不要太少,用熱水泡開,趁熱喝下,不要等放涼了再喝,那樣沒有效果,紅糖能起到補血的作用,能緩解痛經症狀。
4、蜂蜜薑湯,薑湯能夠活血,加速血液迴圈,並且暖宮,所以月經期間喝薑湯能夠很好的幫助經血排出,從而止痛,所以痛經喝薑湯是個不錯的選擇。如果自己不會煮的話, 也可以選擇速溶的富硒蜂蜜薑湯,效果同樣不錯。
5、止疼藥:如果上面三個辦法行的話,就儘量不要選止疼藥,俗話說:是藥三分毒嘛,吃藥的話會形成藥物依賴,不過少吃幾次還是可以的,但是如果上面三個辦法行的話,儘量不要選止疼藥。以上是巢之美親自試驗過得幾個方法,還是很適用的,下面還有一些巢之美為大家從其他渠道搜尋到的方法喲:
6、紅糖水,用開水沖泡,慢慢小口喝,多喝幾次。
7、益母草煎水後服用。
8、紅糖煮雞蛋,煮好後,吃煮透的吃蛋。
9、針灸,去中醫館不管是針灸還是艾灸都可以。
10、痛經貼,貼在肚子上。
11、運動,做一些有利的瑜伽動作可以緩解痛經。
12、酸味食品可止痛,比如酸菜,醋等食物。
13、維生素,多補充維生素可以緩解痛經。
14、泡腳或者溫泉水泡澡。
15、吃香蕉止痛。