首先，你自己就要有力量，其次，是發力的問題．

發力的原理是什麼呢？是瞬時動量守恆．．． 只有腿的速度出來了，才能有球的速度．腿的速度有兩個方法可以上去，一是小腿擺動，二是大腿擺動．在周圍沒有逼搶隊員的時候建議小腿、大腿一起擺，速度會很大，踢出球來很有力量的，周圍有對方隊員的時候儘量要快速出球，這就要求用小腿的力量了．

其實力量是要靠平時訓練來積累的，沒有捷徑可走，多加強力量的練習就可以了~理論上來說，正腳背抽射出的球的速度是最快的，但方向不易控制，內腳背力量稍小，但精度最高，外腳背的力量跟方向都不好控制，除非萬不得已，否則別輕易使用外腳背。

其次，就是射門的問題．

一般的，射門之前身體是要有轉動的（除非是腳尖捅，一會討論），射門時要轉30～45度角，這是由於身體自然轉動造成的，（而且罰任意球的時候助跑的角度與出球角度之間一般有45度），這個與個人踢球習慣有關，但是多少都會有轉動．其實最後出球的方向還是看腳與球接觸的部位，一般都是踢球的正中部，這樣球的線路比較穩定，方向也便於掌握．

關於腳尖捅射的問題．我自己用腳尖捅進過不少球，其實腳尖捅球優勢在於出球速度快，球速也快，而且很突然，沒有任何前兆．世界盃上RONALDO進的那個球就是典型代表．可是，腳尖捅球方向不好掌握，所以在正式比賽中也很少有人採用．．．

還有，射門方向的問題，其實射門射遠角是很容易進的，而且，射遠角還有一個好處，門將撲出來之後可以有跟進的球員補射．．

當然真正的比賽進球要的因素會更多，運氣也會是一方面~