一、煙對身體的危害:
1、菸草煙霧中含有數百種有害物質,其中已知的69種致癌物質可以直接導致口腔和咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等很多癌症的發生。
2、吸菸可導致慢性阻塞性肺疾病和心腦血管疾病,是冠心病、腦卒中、主動脈瘤和外周血管疾病的主要原因之一,是心腦血管疾病的獨立危險因素。
二、酒對身體的危害:
1、對大腦
少量酒能使人興奮,使大腦處於活躍狀態,且有一定的鎮靜作用。但是酒攝入過量會降低人的注意力和判斷力,甚至造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力,更嚴重的會影響人的記憶力。
2、對肝臟
老人常說喝酒傷肝,看來喝酒對於肝臟的傷害應該算是最為人們所熟知的。
3、損害大腦影響學習
酒精作為一種精神活性物質,還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用,對人體的神經系統也會產生不良影響。即使是少量的飲酒,也容易對大腦產生一定的損害,很有可能會導致其智力發育遲緩,思想遲鈍等症狀。
4、神經中樞的影響
酒精是小分子的物質,很容易達到全身的各個臟器,當有乙醇進入身體後,很快就會進入我們的大腦。對我們的神經系統也會造成比較大的傷害,主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
5、對胃的影響
酒精是在胃腸道里面吸收的,很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血,長此下去會導致慢性胃炎,食慾不振,腹瀉。由於長時間的食慾不振還會導致貧血等不良反應。
6、喝酒危害心臟
長期大量喝酒還會使心肌纖維變性,而失去彈性,心臟擴大,膽固醇增高,傷害心腦血管系統,並且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高於適度飲酒者。
7、喝酒危害下一代
長期大量喝酒還會影響精子的行動能力,生育能力會降低,即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕了,生出畸形弱智兒或“嬰兒酒綜合症”病人的機率也很大。
擴充套件資料:
長期吸菸喝什麼茶好:
1、冰糖綠茶
綠茶,是我們日常生活中最常飲用的茶飲,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸菸的人飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質,包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效。
能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症,長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果乾品,衝入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸菸的人喝些魚腥草茶,能減輕吸菸帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售,每天加水煎煮後,代茶飲用即可。想要戒菸的人,喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。
長期飲酒怎麼做好:
1、酒後易渴可吃些水果。酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失,飲酒後的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。
2、由於酒本身的利尿作用,加之菜餚中的鹽分增加了血液濃度,所以酒後易產生渴感。這時一杯接一杯地飲水,對肝臟也不利。最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒,從而減少其對肝臟的毒害。
一、煙對身體的危害:
1、菸草煙霧中含有數百種有害物質,其中已知的69種致癌物質可以直接導致口腔和咽部惡性腫瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、腎癌、膀胱癌和宮頸癌等很多癌症的發生。
2、吸菸可導致慢性阻塞性肺疾病和心腦血管疾病,是冠心病、腦卒中、主動脈瘤和外周血管疾病的主要原因之一,是心腦血管疾病的獨立危險因素。
二、酒對身體的危害:
1、對大腦
少量酒能使人興奮,使大腦處於活躍狀態,且有一定的鎮靜作用。但是酒攝入過量會降低人的注意力和判斷力,甚至造成口齒不清、視線模糊、失去平衡能力,更嚴重的會影響人的記憶力。
2、對肝臟
老人常說喝酒傷肝,看來喝酒對於肝臟的傷害應該算是最為人們所熟知的。
3、損害大腦影響學習
酒精作為一種精神活性物質,還會對人的心、腦、血管產生很強的刺激作用,對人體的神經系統也會產生不良影響。即使是少量的飲酒,也容易對大腦產生一定的損害,很有可能會導致其智力發育遲緩,思想遲鈍等症狀。
4、神經中樞的影響
酒精是小分子的物質,很容易達到全身的各個臟器,當有乙醇進入身體後,很快就會進入我們的大腦。對我們的神經系統也會造成比較大的傷害,主要表現在肌肉不協調、反應遲鈍、欣快的作用、注意力、判斷力、自控能力下降等、記憶力減退、智力衰退。
5、對胃的影響
酒精是在胃腸道里面吸收的,很容易就會引起胃潰瘍。因為酒精對胃黏膜產生了刺激使胃黏膜出血,長此下去會導致慢性胃炎,食慾不振,腹瀉。由於長時間的食慾不振還會導致貧血等不良反應。
6、喝酒危害心臟
長期大量喝酒還會使心肌纖維變性,而失去彈性,心臟擴大,膽固醇增高,傷害心腦血管系統,並且其心肌炎、動脈硬化、冠心病的患病機率大大高於適度飲酒者。
7、喝酒危害下一代
長期大量喝酒還會影響精子的行動能力,生育能力會降低,即使受到酒精損傷的精子使卵子受孕了,生出畸形弱智兒或“嬰兒酒綜合症”病人的機率也很大。
擴充套件資料:
長期吸菸喝什麼茶好:
1、冰糖綠茶
綠茶,是我們日常生活中最常飲用的茶飲,它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效,而冰糖有很好的化痰止咳功效,同時能潤肺養陰,二者一起搭配泡茶喝,既能清熱解毒,又能潤肺養陰,緩解咽喉的不適感,很適合長期吸菸的人飲用。
2、羅漢果茶
羅漢果含有豐富的營養物質,包括氨基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等,具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效。
能治療支氣管炎、咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病等症,長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺,緩解咽喉不適,方法很簡單,取20克羅漢果乾品,衝入沸水,蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
3、魚新草茶
吸菸的人喝些魚腥草茶,能減輕吸菸帶來的危害,預防慢性咽炎、肺癌。魚新草中藥店裡有售,每天加水煎煮後,代茶飲用即可。想要戒菸的人,喝魚腥草茶也可以有助於戒菸。
長期飲酒怎麼做好:
1、酒後易渴可吃些水果。酒精有利尿作用,能將鹽分隨尿排出。為補充體內鹽分的損失,飲酒後的翌日清晨,最好喝一杯淡鹽水。
2、由於酒本身的利尿作用,加之菜餚中的鹽分增加了血液濃度,所以酒後易產生渴感。這時一杯接一杯地飲水,對肝臟也不利。最好的辦法是吃些水果,這樣既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在體內燃燒,從而減少其對肝臟的毒害。