幾種豆類混和在一起打豆漿是可以的,但不要過於太雜了。否則其豆類各自該有的功效就不突顯了。
可以以一種或兩種豆類為主,適量新增其他豆類。還可以變換一下各種豆類搭配的種類及其用量,變換一下口味。
需要注意的事項 :
1. 幹豆要淘洗後再浸泡6~8小時。
2. 一定要煮沸,煮沸,煮沸。
3. 加蜂蜜時要等到豆漿的溫度降至30度左右時最宜。
推薦幾種製作豆漿的方法及其功效
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。
功效:養顏潤肺,盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。
6、黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。
功效:養顏美容、益智健腦。
7、五豆豆漿
用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、枸杞豆漿
用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
功效: 健體補腎。
幾種豆類混和在一起打豆漿是可以的,但不要過於太雜了。否則其豆類各自該有的功效就不突顯了。
可以以一種或兩種豆類為主,適量新增其他豆類。還可以變換一下各種豆類搭配的種類及其用量,變換一下口味。
需要注意的事項 :
1. 幹豆要淘洗後再浸泡6~8小時。
2. 一定要煮沸,煮沸,煮沸。
3. 加蜂蜜時要等到豆漿的溫度降至30度左右時最宜。
推薦幾種製作豆漿的方法及其功效
1、黃豆漿
用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。
2、花生豆奶
用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。
功效:潤膚,盒肺氣、補虛。
3、芝麻黑豆漿
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1200毫升,糖適量。
功效:烏髮養髮,潤膚美顏,補肺盒氣,滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。
4、豆漿冰糖米粥
用料:黃豆85克,大米與冰糖各50克,水1200毫升。
功效:養顏潤肺,盒肺氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
用料:豆漿70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1200毫升。
功效:養顏潤膚、烏髮養髮。
6、黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。
功效:養顏美容、益智健腦。
7、五豆豆漿
用料:黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
8、枸杞豆漿
用料:黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。
功效: 健體補腎。