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1 # 使用者493小小詩
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2 # 使用者8191
黑豆和黑黃豆的區別:
品種不同,黑豆是豆科植物大豆,黑黃豆是黃豆的一個品種,本質上還是黃豆。
營養成分不同,黑豆蛋白質含量更高,易於消化,對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義,黑豆的煙酸、維生素B1、B2、B6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。
功能不同,黑豆的營養與藥用價值與黃豆相似,一般黃豆可以榨油,不用黑豆
黑豆和黑黃豆的區別:
品種不同,黑豆是豆科植物大豆,黑黃豆是黃豆的一個品種,本質上還是黃豆。
營養成分不同,黑豆蛋白質含量更高,易於消化,對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義,黑豆的煙酸、維生素B1、B2、B6及微量元素銅、鈷、鐵等含量也很高。
功能不同,黑豆的營養與藥用價值與黃豆相似,一般黃豆可以榨油,不用黑豆。
黑豆為豆科植物大豆(學名:Glycinemax(L.)merr)的黑色種子。黑豆蛋白質含量36%,易於消化,對滿足人體對蛋白質的需要具有重要意義; 脂肪含量16%,主要含不飽和脂肪酸,吸收率高達95%,除滿足人體對脂肪的需要外,還有降低血液中膽固醇的作用。
黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質,其中B 族維生素和維生素E 含量很高,具有營養保健作用,黑豆中還含有豐富的微量元素,對保持機體功能完整,延緩機體衰老、降低血液粘度、滿足大腦對微量物質需求都是必不可少的。
黑黃豆是黃豆的一個品種,本質上還是黃豆。
黑豆的營養與藥用價值與黃豆相似,一般黃豆可以榨油,不用黑豆。