1、從外形上來看

赤小豆整體它會比紅豆小，赤小豆是橢圓形的、細長，而紅豆是稍稍扁圓一些的，沒有赤小豆扁，赤小豆也沒有紅豆亮。

2、功效上來看

赤小豆和紅豆它們營養價值首先都非常高，赤小豆具有健脾、健胃，還有除溼解氣、益氣消腫的功效，如果體內的溼氣比較重，脾胃不好，可以用赤小豆。

對於紅豆來說，它具有清熱解毒，還有潤膚養顏這麼一個功效，相比赤小豆來說，它的功效或者說藥用的功效它稍微欠缺一些，所以在藥用上面，一般赤小豆入藥比較多。

紅豆與赤小豆的區別：

1、從本質上看：

赤豆又名“赤小豆”、“小豆”。屬於一年生草本。花黃或淡灰色。莢果沒有毛，種子橢圓或長橢圓形，一般為赤色。原產於亞洲；中國栽培較廣。種子富含澱粉、蛋白質和B族維生素等，可作糧食和副食品，並可供藥用。

紅豆，又稱海紅豆，屬於豆科植物，又名赤豆，小豆。紅豆性喜光，喜溫，味甘，無毒。紅豆含有豐富的營養元素，如蛋白質，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿蔔素，無機鹽等等，吃紅豆對人體的滋補作用。

2、從外形來看：

大體來說兩者形狀不同，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，稍扁。

3、從用途來看：

紅豆的體積比較大，最常用的就是用來做美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，最適合用來煲湯或者煮粥來吃，有利尿消除水腫的作用，非常適合產婦食用。

4、從口感來看：

赤小豆質地堅硬，難以煮爛，同時適合用適量的糖調味，但不宜放鹽，否則不利水分的排出。紅豆則更軟，容易出沙，口感綿密。就純口感的角度來講，紅豆的確是更適合食用的。