人類的學習是有一定的規律可循的，建議你看一下《認知天性》這本書。《認知天性》一書，據稱是11位世界前沿的認知心理學家10年的科研心血，總結“複雜時代”的科學學習方法，以下擷取我總結概括的比較實用的學習方法推薦給你：

1.檢索

人們常用的學習方法是簡單重複，但簡單重複只能形成短時記憶，無法形成長期記憶。簡單重複的學習方法易於使人形成認知錯覺，讓學習者感覺自己已經掌握了，考試時卻發覺自己並沒有真正掌握。所以不建議大家使用簡單重複的方法進行復習，推介學習者脫離書本及筆記，靜下心來自己在腦海中回想，透過自我努力回想會在大腦中形成了一條通往相關知識的通道。有了這個通道，下一次再呼叫該知識的時候，就會輕車熟路。

2.生成

在學習新知識前，自己先嚐試解決問題。和我們倡導的先學後教、先練後講有異曲同工之妙。當自己嘗試解決問題時，大腦會充分呼叫以往經驗，哪怕最終問題沒有解決，但是經歷這樣一個過程，再學習新知識時印象就會特別深刻，而且理解起來也更加深入。

3.測試

在讀書或學習過程中要養成這樣的習慣，就是經常組織自我檢測。自己學習的情況如何，掌握的到底怎樣？可以設計一些測試題，自己答答看，這樣有助於深化學習。比如：學習了一個章節中的主要概念和術語，那麼就用主要概念和術語背後的含義來考查自己，如此有助於把精力集中在核心思想。經常性的自我測試有助於深化學習。

4.穿插練習

對於同一任務的單一練習效果不如多項任務的穿插練習，因為穿插練習，可以增加完成學習任務的難度，需要大腦付出更多的努力才能夠基本掌握，而這種更多的付出然而可以提高學習效益，形成長期記憶。

5.間隔練習

間隔練習，其實是針對大腦的遺忘規律。隔一段時間，會給大腦一個消化和吸收的過程，當經過一段時間大腦開始出現遺忘的時候，再進行相關練習，有利於深化學習知識，形成長期記憶。

6.反思

對學習的知識，經過一段時間後進行回顧反思，可以幫助自己形成認知結構，另外與生活加強聯絡，找到生活中相關的例子，有助於活用知識。因此定期寫出學習體會以及知識與生活的聯絡，是一種不錯的學習方法。

讀了很多書，認真聽了課卻總是記不住。我認為原因可能是你看的聽的知識點在你腦中是零散的，因為知識繁雜而零碎 所以當你想去回憶時就會發現你什麼也想不起。

我們都知道讀書學習認真固然重要，但有句古話:學而不思則罔，思而不學則殆。如果你只注重學習而不去思考，那麼自然就無法真正理解知識，也就記不住知識。

因此我們不僅要讀書學習，還必須在學習過程中善於去思考。去想為什麼書中這樣寫?這句話的意思是?它是不是也可以換個表達方式呢？

例如書中的一些知識點，你看的時候是否有想過它可不可以和其它知識聯絡起來，繪製一個思維導圖，因為我們的大腦一般對一些形象化的東西記憶比較深刻，所以我們把所學的知識都串聯起來，這樣腦中就會有一個具體的清晰的形象。

學習知識重質是首先，一定要把所學的每一個知識理解透徹，讓它成為常識一樣存在於你的大腦之中。這樣你就能記住它啦。當你真正的理解到一個知識點是比你囫圇吞棗地讀完一本書要更加重要。

因此，不要焦慮哦，從現在開始好好思考吧!

每個人的記憶能力都是不一樣的

你可以加上覆習，不要多，要理解，才能記得住

第一次可以讀2-3遍，才能理解大體中心思想，你的思維才能活躍出來。

過段時間再讀一遍，就可以加深記憶，比如早上讀了，晚上再讀一次。

上課聽講也是一樣，都是我們忽略了複習，我以前上學的時候也是這樣，上課認真聽課，下課馬上做作業，接著就去玩啦，再上課老師提問，我想都想不起來。其實就是複習沒有運用好，

合理利用複習和課後作業，讓自己沉澱的知識翻一翻，課後作業，稍微晚點做，讓自己消化一下，再回顧，就可以加深知識的記憶，透過做作業，回顧今天所學，總結上課表現，以及對知識的理解程度，做出反思，第二天就要注意，最好能把遺留的問題解決。

我來告訴你關鍵點！聽課時有興趣嗎？每堂課老師都有重點主題，對於這個重點你提起興趣沒？思維跟著轉動沒？老師講的不夠精彩？沒關係！你可以提問呀！如果沒有邏輯思維聽課就沒有興趣，否則不可能記住！那只是形式上聽講！

看書也是一樣，重點主題馬上找出，我懂了嗎？重點再回顧兩分鐘看看！理解能力也是根據自己的消化而來！除非無法理解無法去思維更無法帶著邏輯跟著思考！那就是智障啊！能提這種問題，說明不是智障！記憶力有先天性遺傳基因，更有後天運動營養補充，按摩促進血液迴圈也幫助大腦智慧開竅，但無論哪點都不及自己思考的邏輯開啟智慧之門！

我讀了很多書，但是在認真聽課後我記不起來了。我想原因可能是你讀和聽的知識分散在你的腦海裡，因為這些知識是雜七雜八的，所以當你想回憶的時候，你會發現你什麼都記不起來了。

我們都知道認真學習是很重要的，但是有一句老話說不思考就學習是沒有用的，不學習就思考是危險的。如果你只注意學習而不思考，那麼自然你就不能真正理解和記住知識。

因此，我們不僅要閱讀和學習，而且要善於在學習過程中思考。想想為什麼這本書是這樣寫的？這個句子是什麼意思？它能以另一種方式表達嗎？

例如，如果你看一下書中的一些知識點，你有沒有想過是否可以把它與其他知識聯絡起來畫一張思維導圖，因為我們的大腦通常對一些視覺事物有很深的記憶，所以我們把我們所學的所有知識聯絡在一起，這樣我們的大腦就會有一個具體而清晰的影象。

學習知識重在質量。首先，你必須徹底理解你所學到的每一條知識，這樣它才能像常識一樣存在於你的大腦中。所以你可以記住它。當你真正理解一個知識點時，它比完整閱讀一本書更重要。

因此，不要擔心，從現在開始仔細考慮。

我也一樣。我認為學習需要一種狀態，而好的狀態得慢慢調整。剛開始學習是這樣的等到了一個月以後就好了。堅持就是勝利，加油！

當題看到這個問題的時候，我就想到了，有人曾經提了這樣一個現象，說許多人讀了很多書了，但是為什麼我的知識沒有長進呢？

在回答這個問題之前讓我們回顧一下，我們在上學的時候大部分時間在幹什麼？特別是理科學生。

有許多人馬上會想到我，大部分時間在刷題。那麼刷題的意義是什麼呢？是應用我們學過的知識解決問題。

舉這個例子實質上想給大家說一下，我們學習和應用的時間比例關係。許多東西不是說你看了你就會了。而是要透過大量的，不斷的輸出，來鞏固知識或者書籍裡面內容的理解。

要記住東西最直接的方法就是不斷的輸出，你可以給自己講給別人講，知道自己能說出來就可以了。

這實際上涉及到一種學習方法，費曼學習法。

他最核心的內容實質上就是教學，當你學完知識以後，你可以透過給別人給自己講解，然後檢視自己掌握的情況。當隨便一個人都能明白，你說什麼的時候也就是你自己已經掌握了。

看書記不住是正常的。

因為不是每個人都擁有過目不忘的能力，即便你認真的聽了一遍，並不能用一次的認真彌補你所欠缺的努力。

所以你需要重新的認識一下自己，記憶力，理解能力，自律能力這些關乎於掌握知識的能力，之前你可能對於自己沒有很好的認知，高估了！

然後，去尋找適合自己的學習方法，實現有效率有結果的學習。

著名的記憶力研究學者艾賓浩斯畫出了他自己的記憶曲線，然後又根據很多人的遺忘規律，畫出了大部分人的遺忘曲線。

這個方法很好，我也是這個方法的受益者。但是，我並不認為艾賓浩斯的曲線適合每一個人，需要自己研究和認識自己的遺忘規律，找出高機率的遺忘點，選擇在這些遺忘點上覆習，對於普通人來說，可能是多遍重複。

上學的時候也有很多人，每天似乎非常嚴格的要求自己，早起晚睡的刻苦學習。但是總是考不了班級前十名。

我認為這些人的學習就是過於注重形式，而忽略了結果。

我們在學習的過程中，要更加註重結果，那而不是學習的形式。有的人也許躺在床上，並沒有睡著，回顧這一天所學到的知識點，而有的人坐在書桌前，卻沒有真正用心的學習。

所以，想要學習有效率，還是要走心的學習，真正的走心學習了，重複的遍數多了，一定會記住的。

學習對於天賦一般的人，還是要下功夫的，功到自然成！

我就是一個記憶力不好的人，

甚至覺得患上了痴呆症，

但我偏偏喜歡較勁兒，

一有閒暇背詩詞。

背了忘，忘了又背，

不好的感覺慢慢散去，

雖然詩詞也沒記住多少。

——你需要什麼，你就訓練自己什麼

朋友一天看一本書，

我不行，

我很久才看完一本書，

甚至一直沒看完。

但我每本書看得仔細，

不明白的地方可以重複讀30遍。

每讀的部分都能融入我的工作我的生活。

就像孔子弟子子路，

沒領悟這本書，就不敢翻看新的一本。

——精讀一本，受益無窮

首先就是費曼的學習方法，它的核心思想就是用轉述的方式來鞏固自己學到的知識。這個方法真的非常建議你去試一試，我親身也有去試，這個方法真的很好。就是好幾個星期前你學的知識，當你給別人講的過程中，你就會特別的加深印象，使其幾周後你都能歷歷在目。同時，它也能鍛鍊你總結能力與表達能力，這對我們以後發展都是非常重要的。

其次就是我們一定要換一種思維去想事情，就會有不一樣的效果。就比如說我們看書，有時我們總覺得看花幾天的時間去看一本書，可是感覺自己好像什麼也沒有收穫，但其實不是這樣的，在看書的過程中就培養了我們這種堅持閱讀的這種能力。因為我是一個大學生，對白巖松有一句話就特別影響深刻，白巖松曾說:大學生讀的書太少，而讀書就像是棋盤上的棋子，只有當讀的書足夠多，棋子才能成勢。

所以請相信吧！你付出的每一分努力，你讀的每一本書都會在未來的某個時候派上用場，我們要做的就是調整好心態，不要好高騖遠。腳踏實地，一步一步的去為了我們的夢想而奮鬥，相信在不久的將來我們一定能獲得成功。