我是精神科執業醫師，我覺得我認識的抑鬱症與大家所說的出入很大呀！

心境障礙就是說人的情緒持續高漲或持續低落。高漲的時候叫躁狂發作，持續低落的時候就是抑鬱發作了。也有的人會高漲和低落兩者相交替出現，長的會持續幾周幾個月幾年低落，然後短時間內又變為高漲，短的可能上午還低落，下午就變得情緒高漲起來，就是我們說的雙相情感障礙。

情感性精神病往往容易被人忽略。抑鬱初期以精力減退感為主要體驗，患者往往以為自己太累了什麼都不想幹。而躁狂初期會表現的精力充沛彷彿總有使不完的勁兒，睡眠的需求也明顯減少，周圍人可能還會誇獎患者幹勁十足。心境障礙仍需要藥物治療和自身調解，經過治療預後還是可以的。

心理問題的分類是按某一症狀的性質來分類的，心境是長時間某種情緒狀態，抑鬱是一種典型情緒，自然屬於心境問題了。

絕大部分抑鬱不是生理機能缺失，但是長時間的抑鬱可以影響正常的生理機能。比如食慾下降、性慾喪失、入睡困難、睡眠中斷等等。但是不要過分擔心，這些生理機能的紊亂不是器質性的，而是功能性的，是抑鬱情緒導致的，只要調整了抑鬱，就可以改善。

抑鬱也不是心理陰影，按照生本能心理學對抑鬱的研究和解釋，抑鬱是個體遇到了重大的現實和心理困難走不出來的結果，因此要把重點放在解決困難上。也就是人們常說的“對因調整”，也就是說諸多的不適表現只是一個表面結果，真正的因是這個困難，解決這個核心的困難，才可以解決表面的諸多不適。

造成這個困難的原因和個體的思維受束縛、個性特點以及個人能力有關，要在這些方面有所突破才可以徹底解決困難。一方面可以自我分析和調整，另一方面建議找合適的專業心理老師給予分析和指導，不要一個人苦耗。