01早晨：經過一個晚上的睡眠之後，人的身體往往處於還未復甦的狀態。這個時候人體水分缺失，因此血液混濁、濃度較大，所以在早上吃完早飯之後飲一杯淡茶水，不僅提神醒腦，還能養胃護胃。02早上起來一杯紅茶：紅茶的性質溫和，口味醇厚，早上起床吃完早飯之後來一杯紅茶不但可以促進血液迴圈，去除體內的寒氣，還可以提神醒腦，讓身體迅速復甦過來。但需要注意的是，早上喝紅茶的時間一定要在吃完早飯以後，因為空腹喝茶會讓茶中的咖啡因對身體產生不良影響，出現心慌的不適反應。長期下去，還會阻礙人體對維生素B的吸收。03午後：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的。04午飯之後一杯綠茶：吃完午飯以後一般就是過了正午十二點，在這個時候人的身體正處於血液快速流動，肝火旺盛的狀態。綠茶口感清新，性質甘涼，具有清熱解火，化解毒素的作用，在這個時候喝綠茶正好可以給身體降降火。而且綠茶中維生素E含量十分豐富，不僅能抗氧化抗衰老，還可以利尿去浮腫。05晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。06晚飯之後一杯黑茶：華人的飲食習慣一般是晚飯多葷腥多油膩，而且在一天下來之後，人的身體裡也已經堆積了不少的垃圾。黑茶最大的功效就是祛油脂，尤其是普洱茶更是減肥聖品。而且黑茶性質溫純，含有的咖啡因較少，晚飯之後喝不會影響晚上的睡眠。
01早晨：經過一個晚上的睡眠之後，人的身體往往處於還未復甦的狀態。這個時候人體水分缺失，因此血液混濁、濃度較大，所以在早上吃完早飯之後飲一杯淡茶水，不僅提神醒腦，還能養胃護胃。02早上起來一杯紅茶：紅茶的性質溫和，口味醇厚，早上起床吃完早飯之後來一杯紅茶不但可以促進血液迴圈，去除體內的寒氣，還可以提神醒腦，讓身體迅速復甦過來。但需要注意的是，早上喝紅茶的時間一定要在吃完早飯以後，因為空腹喝茶會讓茶中的咖啡因對身體產生不良影響，出現心慌的不適反應。長期下去，還會阻礙人體對維生素B的吸收。03午後：下午3：00左右喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的。04午飯之後一杯綠茶：吃完午飯以後一般就是過了正午十二點，在這個時候人的身體正處於血液快速流動，肝火旺盛的狀態。綠茶口感清新，性質甘涼，具有清熱解火，化解毒素的作用，在這個時候喝綠茶正好可以給身體降降火。而且綠茶中維生素E含量十分豐富，不僅能抗氧化抗衰老，還可以利尿去浮腫。05晚上：晚上8：30左右喝茶。在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，對一些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有一定的刺激。06晚飯之後一杯黑茶：華人的飲食習慣一般是晚飯多葷腥多油膩，而且在一天下來之後，人的身體裡也已經堆積了不少的垃圾。黑茶最大的功效就是祛油脂，尤其是普洱茶更是減肥聖品。而且黑茶性質溫純，含有的咖啡因較少，晚飯之後喝不會影響晚上的睡眠。