洗米水的有效成分主要是一些水溶性維生素、氨基酸和一些礦物質。老實說，第一次洗出來的洗米水營養價值最高，但如果不先洗了表面粘附的灰塵（特別是散裝米），不僅吃進肚子裡，就算塗在臉上，可能心裡面也會不舒服吧！特別是奶奶那一輩，米里面都很多石子沙子的，淘米也要好半天，但是現在的米一般都比較乾淨了，第一次只要略微攪拌一下然後把水倒掉就好了。第二次略泡一下，再用乾淨器皿把水收集起來，米也可以拿去煮飯了。如果像剛才那位朋友介紹的那樣，還加上沉澱步驟的話，用第一次洗出來的水就可以了。
洗米水本身的清潔力很強的（你用洗米水洗下鍋試試看，是不是少用了洗潔精？），的確有不少人拿來洗臉，但因為現在的面板汙染是多方面的，特別是毛孔積聚的髒東西，還是需要洗面奶帶出來。所以洗米水拿來當爽膚水用比較好，也就是說用完洗面奶之後用洗米水進行的二次清潔，可以帶走洗面奶的殘留，順帶滋養肌膚。像用爽膚水那樣，用化妝棉沾取至感覺稍微沾手，然後以打圈的方式輕輕擦拭臉部，最後用指尖輕輕按摩下重點部位就可以了。
如果你要將洗米水當作爽膚水用，建議扔片維生素C進去化掉，可以調節面板酸鹼度，增強美白作用，如果有痘痘（很油的那種），還可以加點酒精進去，有殺菌清涼的作用。但要記住，兩樣都不要加太多，特別是酒精，不能超過30度（不過也應該不會超過30度）。維生素C最好買那種水溶性的，吸收比較好；酒精可以用白米酒代替，能增加水溶性氨基酸腸弗斑煌職號辦銅暴擴等營養成分的含量，的但小心不要買到假酒哦！（注意：敏感肌膚最好不要加酒）
洗完後不需要清水清洗的。但老實說，夏天或者油性面板用比較好，冬天最好就不要用了，太去油了。
洗米水的有效成分主要是一些水溶性維生素、氨基酸和一些礦物質。老實說，第一次洗出來的洗米水營養價值最高，但如果不先洗了表面粘附的灰塵（特別是散裝米），不僅吃進肚子裡，就算塗在臉上，可能心裡面也會不舒服吧！特別是奶奶那一輩，米里面都很多石子沙子的，淘米也要好半天，但是現在的米一般都比較乾淨了，第一次只要略微攪拌一下然後把水倒掉就好了。第二次略泡一下，再用乾淨器皿把水收集起來，米也可以拿去煮飯了。如果像剛才那位朋友介紹的那樣，還加上沉澱步驟的話，用第一次洗出來的水就可以了。
洗米水本身的清潔力很強的（你用洗米水洗下鍋試試看，是不是少用了洗潔精？），的確有不少人拿來洗臉，但因為現在的面板汙染是多方面的，特別是毛孔積聚的髒東西，還是需要洗面奶帶出來。所以洗米水拿來當爽膚水用比較好，也就是說用完洗面奶之後用洗米水進行的二次清潔，可以帶走洗面奶的殘留，順帶滋養肌膚。像用爽膚水那樣，用化妝棉沾取至感覺稍微沾手，然後以打圈的方式輕輕擦拭臉部，最後用指尖輕輕按摩下重點部位就可以了。
如果你要將洗米水當作爽膚水用，建議扔片維生素C進去化掉，可以調節面板酸鹼度，增強美白作用，如果有痘痘（很油的那種），還可以加點酒精進去，有殺菌清涼的作用。但要記住，兩樣都不要加太多，特別是酒精，不能超過30度（不過也應該不會超過30度）。維生素C最好買那種水溶性的，吸收比較好；酒精可以用白米酒代替，能增加水溶性氨基酸腸弗斑煌職號辦銅暴擴等營養成分的含量，的但小心不要買到假酒哦！（注意：敏感肌膚最好不要加酒）
洗完後不需要清水清洗的。但老實說，夏天或者油性面板用比較好，冬天最好就不要用了，太去油了。