用低溫的水洗頭髮

燙髮後在選擇洗髮水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗髮水，最好選擇護髮素配合著使用。除此之外，洗頭髮用的水溫也是不容忽視的，並不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭髮才更有利於頭髮毛鱗片的閉合。在開始洗頭髮的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最後一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗髮方式在燙髮後已經不適合了。

加強滋養髮質

　　女性朋友一定要注意，燙過的頭髮已經受損，不僅乾枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭髮的時候一定要使用護髮素。而每週一次深層滋養頭髮也是增強頭髮光澤的好方法喔。洗完頭髮後從頭髮的髮根到髮尾都塗抹上精華素，建議反覆塗抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的髮質好很多，不僅可以減輕頭髮的乾枯症狀，而且還能夠提升光澤度。

多吃海藻類的食物

　　在很大程度上頭髮的光澤度取決於身體內部的甲狀腺素的作用。當女人過了三十歲的時候，身體內部分泌甲狀腺素的能力就會下降。碘元素是體內合成甲狀腺素的主要原料，而海藻類的食物富含這種元素。所以經常吃海藻類的食物，在幫助頭髮的生長、烏亮和滋潤等方面都具有特殊的功效的。

保證黃色水果和綠色蔬菜的攝入

　　如果缺乏了維生素也容易導致頭髮沒有光澤。例如：維生素B可以促進頭髮的生長，能夠讓頭髮呈現自然光澤。而維生素C則具有活化微血管壁，使頭髮順利吸收血液中的營養的功效。所以建議經常吃含維生素豐富的水果和蔬菜，比如香蕉、芒果、芹菜、韭菜、菠菜等，不僅可以讓面板變得更美，還可以恢復頭髮健康亮澤。

多吃豆類和豆製品

　　建議燙髮後多吃些豆類或者豆腐等豆製品，這不僅可以防止頭髮斷裂或者分叉，還能夠增加頭髮的光澤和彈力等作用。特別是三十歲左右的女性，多喝豆漿和多吃豆製品可以預防長白頭髮，而且還能夠促進腦神經細胞的新陳代謝。