有用是毋庸置疑的。從發展史的角度來看，心理諮詢已經有一百多年的歷史，歷史上湧現了弗洛伊德、榮格、克萊因等等大師級人物，學術著作、學術團體、諮詢受眾不斷壯大，如果這是一場騙術，可能難有這麼蓬勃的生命力經受歲月的滌盪。

那麼，心理諮詢如何發揮作用的？來看看下面這張圖。

先看上半部分。我們生下來，其實是白紙一張，我們姑且把這種狀態稱為原初的圓滿。但是我們所在的環境卻不是。後來，在環境的影響下，我們改變了，我們也去影響環境，環境也被我們改變。如果這種相互的改變負性效果居多，在我們這裡產生的負性體驗不能得到及時的排解，時間長了就有可能患上心理疾病。

這個時候就需要心理諮詢來幫助我們。再看這張圖的下半部分。患有心理疾病的來訪者來找心理諮詢師，在諮詢中向諮詢師呈現我們遭遇的各種問題，以及我們的思維、情緒、行為模式，諮詢師與來訪一道探索導致目前問題的根本原因，找到並處理掉，再輔導以新的思想、情緒、行為模式，問題得到解決。來訪者成長到一定的成熟位置，能夠較順利的適應社會生活。在這個過程中，諮詢效用攸關的關鍵在於兩點：1.諮詢師為來訪者提供一個足夠好的環境（簡單說來就是良好的諮訪關係），這個環境比來訪者原來的成長環境安全、持續、穩定，以便來訪者在這個環境中重新再生長一回或者試著往適宜的方向去生長；2.諮詢師幫助來訪者看清、理解過往的成長經歷和經驗，併為來訪者提供符合自身情況的成長計劃並監督執行。簡而言之，心理諮詢就是提供一個足夠好的環境，循序漸進地修剪掉來訪者不能適應社會生活的部分，豐富來訪者適應社會生活的部分，以便順利迴歸生活。

關於心理諮詢的方式，主要包括面詢、電話諮詢、網路諮詢等等，方式不分高下，主要在於諮詢師能力、來訪成長的意願和能力、諮訪的匹配與配合。心理諮詢的方法包括精神分析療法、支援性心理治療、認知療法、行為療法、家庭療法與夫妻治療、森田療法、催眠療法、意象對話、沙盤療法等等，選擇什麼樣的心理諮詢方法，跟諮詢的階段、來訪者的特點、問題的性質等有關，一般在諮詢階段多種方法組合使用，力求最佳諮詢效果。

心理諮詢到底有沒有用？方式有哪些？

心理諮詢師心理諮詢師運用心理學有關知識、技術，遵循心理諮詢的有關規定，幫助有心理問題的人（來訪者），解決心理困惑、消除症狀、減輕痛苦、恢復社會功能、完善人格的一個新興的技術職業。方式有一對一、團體諮詢，有面對面、網路（微信、qq、電話）等形式。

心理諮詢有沒有效果才是關鍵，一般來說，效果好不好需要幾個方面，一是心理諮詢師所用的技術，技術運用的熟練程度，諮詢師人格品性如何，二是來訪者認可配合程度，努力程度，是不是按照諮詢師要求諮詢、反思、體會、練習、鞏固，三是家人是不是理解支援，一同幫助來訪者走出困境，走上康復的道路。

雖然說心病還要心藥醫，關鍵是心藥要和心病對症。

心理諮詢師也有很多，有的是叫你去正規醫院看病，陪合治療，有的是叫你從思想上，心理上改變你的想法來陪合治療。

最主要的是，看你怎麼陪合，有的人根本就聽不進別人的勸說，一意孤行，很難陪合，就會不好治療。

主要是在自己。