現代生活的一個最大特點就是高速性，在不可避免的快節奏生活中，如何擺脫和控制緊張情緒，對於每一個現代人來說都說十分重要的。其實我們不只是為了眾生才寬恕眾生，而是為了自己想要享受那一份安詳寧靜的內在，體會那種知足而清心自在的快樂。

我們看看當今社會上，父母親和親兒子因意見不合而吵架，兄弟之間因小事而紛爭，同學因對事情看法不同而起爭執，同事間會鬥爭，同公司的同事，親密的朋友，情如手足的同學。剛開始相處時，大家都很融洽，後來大家都搞得很痛苦，為什麼呢？

大家都不是聖人。你的心中，一定有最氣憤的人，你最恨的人，最討厭的人，也有最嫉妒的人，對不對?從來沒有發脾氣的人，請舉手……沒有人！除非是神經病。我們不要總看人家的缺點，要看自己的缺點。同樣在一個單位裡，別人的能力比我強，我就嫉妒他，我的內心就不滿。諸位朋友，你看是那一個人比較痛苦呢?是別人活得痛苦，還是你活得痛苦呢?

面臨這些現實的問題，我們總要找到答案。因為人必須生活下去，每一個人總要活下去，一定要工作，一定要吃三餐，但是面臨每天爭執的問題該怎麼辦呢？我認為，改變自己，勝於改變別人。

如果觀念能轉過來。你今天不回來，我就尋自己的樂趣，反正我的生活總要過下去，改不了你，我就改變自己。同事與同事之間也是一樣，彼此相處久了，相互就瞭解對方了，也瞭解其為人了。如果我們的心情不好，也可以到戶外曬曬太陽，讓Sunny的氣息籠罩你，憂愁的陰霾就會慢慢散開，讓Sunny融化你的不快樂，曬掉你的憂鬱！

我認為，當我們遇到不愉快的事情而心清難受時，則應儘量想辦法“宣洩”或轉移自己的情緒，如找親友交談，痛痛快快地講出心中的鬱悶或苦惱，或上影劇院看節目，去公園散步，去舞廳跳舞等，這樣就能消除痛苦，減輕心理壓力。要寬恕別人，改變自已；寬恕眾生，做個快活的自己。

之所以不快樂，不是因為得到的少，而是因為要求的多，也可以說多數的不快樂是貪念造成的，渴求物質的豐厚，渴求情感的完美。

前幾天於淘寶購物美衣一件，沾沾自喜，愛不釋手，因為一件可心的衣服帶來一天的好心情。第二天郵來的鞋子不順意，要退貨沒有購買運費險，還要損失十幾塊錢的郵費，不退又不喜歡，於是糾結煩惱了半天。跟剛下班回家的老公說話他一幅敷衍了事的樣子，於是我很失落，又因這聯想到他的諸多缺點，越發的不快樂。

臨睡前我問自己:今天為什麼不快樂？因為一雙不順心的鞋子和一句不夠暖心的話？其實是因為貪心，貪求事事遂願！今天因為得到一個玩具一塊甜點高興，明天又想為什麼不是一堆玩具一大包甜點呢？越是長大見的多想的多，想要得到的越多。

所以讓人越來越不快樂的是日漸膨脹的貪心！

如今的現代生活，人們都追求高質量水平的生活，經濟條件不斷的提高，普遍人壓力越來越大，人們都像金錢看，貪婪的人只注重利益。

隨著生活經濟上的壓力越來越大，找不到真正的愛情，窮限制了我們的想象，窮更別想著婚姻了，這時候誰又能快樂起來呢！

大多數人都不快樂的，隨著年齡的增長，一直平平淡淡發不了財，更談不上安享晚年了，到死都在為錢財發愁，人與人之間利益，又多少人關係崩裂，快樂從何而來。

現實中金錢這麼重要。都向往鈔票，一切的情感越來越淡漠了，所以越活越快樂不起來。富人糜爛的生活，不都是大多數人羨慕。你努力的目標向著富人，更會讓人不快樂，大多數只能嫉妒恨羨慕著，何來快樂一說！

得到的和想要的沒有得到平衡吧。這是不快樂最主要的原因。小時候開心是我想要吃糖，想要漂亮衣服。很容易得到了沒有煩惱和憂慮。慢慢長大。想要的越來越多。但是沒有大人再遮風擋雨。你想要的不再伸手就能拿張口就能要。必須透過自己的努力。而有些東西即使再努力也拿不來。慢慢的你就清楚了就越來越不開心。想要開心的原因很簡單吧。你身上有一百塊錢那下班了買點喜歡的小吃回家刷劇。有一千那就買件你心念已久的漂亮衣服。而後再努力。你會發現除了開心還是開心。

想的太多，做的太少。

更多的是心態問題。

有人家產百萬千萬照樣不開心，但有些人甚至沒房沒車，但是依然過的很開心。

開心不開心，源於態度，怎麼去看待生活？怎麼去看待當下，怎麼去看待未來，還有過去。放不下過去的人往往比較傷心，放得下的人，比較釋懷，

珍惜現在的人比較開心，不珍惜現在的人不開心，

對未來充滿希望的人比較開心，對未來沒有希望，甚至就沒有看到未來的人不開心

態度很重要

因為失去了生活的目標。應該重新找回生命的意義。生命的意義在於合作和奉獻。需要經常思考自己生活是為了什麼？思考自己真正想要的是什麼？為了自己想要的東西去奮鬥。每天充實自己。不斷的生生不息的進取。就會享受到生活中每天帶來的快樂。

隨著年齡的增長，經歷的事情也就越多，身上揹負的責任也就越多，可是心態卻沒有成長，這便是關鍵。大多數時候，我們在社會里學習各種技巧，唯獨忘記了學習如何擺正自己的心態，如何在這社會百態，在這各種經歷之中學習快樂的技巧，快樂的心態。所以不是越長大越不開心，而是，越長大越忘記了，怎樣才能快樂，它也需要學習。

人越長大，便越來越懷念以前的嬉戲打鬧，越來越不滿足自己。每個人都有不同的人生經歷，再一帆風順的人生，總會有顛蕩起伏。小的時候爸爸媽媽總會對我們說小孩子就不要多問，等你長大了就知道了！那時的我們一直想著要快點長大，這樣我就可以做很多很多小孩子不能做的事情。隨著年齡的增長，我們接觸到更多的東西，便懂得了很多東西，也讓我們明白了很多道理。一旦到了一定的年紀，才發現生活的不易，匆匆忙忙的身影，整天為生活奔波勞累，也許漸漸地磨滅了當初那一個純真的自己，再也找不回當初那個快樂的自己。

越來越不快樂，或許真的是心態的問題。每個人所處的環境，所經歷的事情都是不一樣的，人不可能一直往高處走，總會有經歷暴風雨的時候，“不以物喜，不以已悲”，困難在所難免，把困難當成一種動力會讓你越戰越勇，把它當成一道越不過去的坎，那麼不但解決不了問題，而且也會一直奪走你的快樂。

正所謂不如意十有八九，不開心的時候笑一笑，擺正好心態，也許你會變得越來越開心！加油！

1.現狀使然

根據達特茅斯學院經濟學教授布蘭奇弗勞爾的調查結果表明，大多數人對自身滿意程度從15歲開始持續下降，一直到45歲。

這個過程裡，因為自我滿意度持續下降導致自己非常焦慮，活得不開心。

2.慾望得不到滿足

人的慾望是無止境的，但生活的現實是想要什麼偏不給你什麼，所以變得更加焦慮。

想要的太多，卻拿不出東西來換取想要的。有人說：“人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒”所以還是因為自己擁有的太少，卻要的太多。

3.過度關注別人，而不是自身的成長

人們喜歡與身邊的人比較，大多數人不會產生正面激勵，反而是滋生情緒、嫉妒、自卑。

嫉妒源於對自己和他人之間差異的扭曲理解，把自己的幸福建立在與他人的比較之上，一旦落差太大，必然會不快樂。

網上看到有句話說：悲傷大概有三種形式，一種想快樂卻快樂不起來，一種能快樂卻甘願沉迷於悲傷，一種是麻木到不會悲傷了。

一個年齡段是一個階段，時間在流逝，社會現象瞬息萬變，每個人每天所經歷的，接觸的實物千千萬萬。

10多歲的年紀除了學習，想的最多的會是和三五好友玩樂，不會有多餘心思，去煩惱生活不易。

20多歲的年紀，就要開始煩惱工作，戀愛，以後得人生規劃，煩惱和不易也會一波一波的接憧而來。

30歲大部分已經邁入婚姻，隨著孩子的到來，金錢，麵包，孩子的教育，夫妻的關係，老人的贍養問題等等。

生活磨掉了我們得菱角，活的也越來越現實！

因為原來我們起點都差不多，而經過這些年，發現別人成長遠遠超過自己，自己曾經的夢想，被無情的現實狠狠摔在地上，碎了，不見了，開始迷失，我們為什麼這麼累，將來要怎麼走，想要重新來過，發現成本太高，不敢重頭，只能在自己不願意走的路上，低頭挪著腳步，不知道自己在哪一天會停下來再也走不動了。