1. 計算方法一：

體質指數=體重（千克） ÷ 身高（米）的平方kg/m2

算式寫法：BMI=體重/（身高）^2

正常體重：體重指數=18.5-25（中國體質標準：正常範圍18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：體重指數=25-30

輕度肥胖：體重指數>30

中度肥胖：體重指數>35

重度肥胖：體重指數>40

2. 計算方法二：

標準體重=身高（m）×身高（m）×標準係數（女性20，男性22）

標準體重正負10%為正常體重

標準體重正負10%~20%為體重偏重或偏輕

標準體重正負20以上為肥胖或體重不足

3. 計算方法三：

標準體重（kg）=身高（cm）-105

例如，一個身高170釐米的男子，他的標準體重應該是：170（釐米）-105=65（千克）。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖；低於標準體重10%者為偏瘦，低於20%以上者為消瘦。

注意：上述計算方法只適用於成年人。 對兒童，老年人，或者身高過於矮小的人士並不適用。