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1 # 黑色簡訊
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2 # 惜緣微健康
你為什麼要辟穀，你想修煉成仙嗎？ 辟穀是道家 為了修心的一個習慣，
你生活在現代的繁華都市，你有自己的成長生活
你自己生活不規律 亂搞 亂來 亂吃 之後 聽一些人說辟穀 就可以讓你變好
好簡單啊 谷就是稻子 你不要吃 精緻米麵 不就可以了 我已經10年不吃精緻米麵，很多人問我不吃米飯會餓死的哪裡有力氣。
我都10年不吃 米麵 我吃的比他們還要多 還要豐富 除了精緻米麵 垃圾食品我不吃，只要是新鮮 有營養的 我都吃 我也沒有餓死啊
不要相信 崇拜什麼技術 什麼方法，辟穀一種習慣 不是一種方法 你的身體需要的營養是 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質 不是什麼空氣 水
好 了不說了 祝福你
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3 # 敷座而坐a
功夫到了就可以辟穀！
正常工作、學習。晚上自己一個房間，或靜坐或休息！
只喝水，不吃其他任何東西！
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4 # 使用者5889413502
不要人為的去避谷，會造成胃功能紊亂，您可以晚飯不吃，吃點水果。如果您道家功夫達到一定的層次，會自動出現避谷現象。
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5 # 張偉麗yogi
如果斷食，建議還是有專業人士的指導，因為每個人的體質是不一樣的，有的人的體質是不適合斷食的。
如果你想斷食，我建議可以從輕斷食開始。
每週工作日可以正常吃飯，因為平常我們需要面對大量的工作和生活的瑣事，這些都是需要能量的。以前人辟穀斷食時間長是因為以前人的生活都非常的簡單。如果平常不是很忙，那一年斷食一次到兩次也是可取的。
週六可以選擇進食一些容易消化吸收的食物，例如蔬菜沙拉，牛奶，穀物粥，堅果等，逐漸減少進食量，讓腸胃有一個適應的過程。
到週日可以選擇斷食一天。
復食的過程也很重要，一定不要吃油膩刺激的食物，讓腸胃有一個適應的過程，整個斷食過程保持身體所需要的水分。一定遵循自己的身體感受，遵循非暴力原則。
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6 # 夏禾
最近我身體不怎麼舒服，感覺像是吃多了，我打算餓上幾天，同事告訴我說可以進行辟穀，不是減肥，兩天不吃東西，過後自己就會感覺到身體很舒服的，這個人兩天不吃飯，真的就是辟穀嗎，我不是很瞭解辟穀，也不清楚怎麼才是正確的辟穀。
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7 # 綠色生活銀色未來
緣分天註定，今天是我辟穀第四天。沒什麼辟穀食氣的噱頭，因為你不是丘處機，也不是王林。普通人打坐都困難……高深的話不說，你只要相信人餓7天會死，那你天天吃個三個棗，肯定死不了。同時別人餓7天不死，那你也理所當然不會死。當然有些人不能餓，也無法辟穀，是體質問題。本人辟穀數年，負責人的說，辟穀體重不會反彈，而且是可以天天胡吃海喝的。不信你自己看道士。別停專家，和養生機構的故弄玄虛。
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8 # 辟穀那些事
辟穀的種類有很多包括服氣辟穀、丹藥辟穀、點穴辟穀、意念辟穀等等……
每種辟穀的方法都是不同的那麼辟穀應採取怎樣的正確方法就拿服氣辟穀來說吧服氣辟穀即以服氣與辟穀相配合，並以服氣為基礎，透過服氣達到辟穀 的目的。
具體說法不一，有的主張服氣之初，即行辟穀，飢時飲一兩盞胡麻湯或酥湯， 或一兩杯酒，渴時唯飲清水。有的主張服氣之初漸減食物，每日減食一口，遞減至十日 而全斷。有的主張不強行辟穀，待服氣功深，至三年後，便會自然斷谷。具體方法多見 於諸家氣法書中，據《抱朴子內篇·雜應》篇載，即有食十二時氣法，食歲星氣法，食 六戊精氣法，思神食氣法等。
個人認為，可以百度‘免費辟穀’來掌握正確的辟穀方法，才能更好地辟穀順其自然就好，僅供樓主參考
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用通俗的話講，辟穀就是透過在一段時間內不吃五穀，但需要透過道家獨特的服氣方法獲取能量，達到排除體內積穢，調整人體代謝系統，從而改善人體內環境，提升自身免疫力和自愈力的養生方法。