成年人的標準體重是身高減去105等於公斤數，也就是說183-105=78，你的標準體重是78公斤，其中左右偏差6公斤是正常的。

體重這個東西對外貌的影響是不一定成正比的，有的人稱得不重，標準體重，可是看起來很胖，那就是肌肉比例少，運動不夠或者說是虛胖；有的人稱起來很重，但看起來很瘦，就是典型的穿衣顯瘦，脫衣有肉，因為他們的肉很結實，很多肌肉，這是運動得好，或是天生基因好，肉很結實的體質。

保持體重就是保持健康，早起早睡，作息規律，多吃青菜，少吃肉，少吃多餐，科學的飲食，多運動，邁開腿，管住嘴，才能讓自己保持健康，快樂享受人生！

50歲還算年輕，是應該重視體重管理，183cm的身高應該保持的體重可以從以下幾個方面參考：

1、 體重指數（BMI）。BMI是世界公認的衡量體重指標，具體計算公式是BMI=體重（千克）/身高（米）的平方。當BMI在18.5至24.9範圍屬於健康；當BMI在25至29.9範圍屬於超重；當BMI在30以上時屬於肥胖。

對於華人，BMI應控制在24以下，所以對於這個183cm的身高，按照BMI是24計算的話，體重應控制在80公斤以下。最低體重應該在62公斤左右。

2、 標準體重演算法。還有一種標準體重的簡單演算法，標準體重=身高(cm)-105(男)/100(女)，對於183cm的身高，體重應控制在183-105=78公斤左右。

3、 根據腰圍計算法。腰圍是反映脂肪總量和脂肪分佈結構的綜合指標，WHO建議男性腰圍超過94cm，女性腰圍超過80cm為肥胖症。中國肥胖問題工作組建議對中國成人男性腰圍等於或超過85cm，女性腰圍等於或超過80cm為腹部脂肪蓄積的界限。測量時要求被測者站立位，兩腳分開25-30cm，測量位置在水平位髂前上棘和第12肋下緣連線的中點，測量者坐在被測者的一旁，將軟尺緊貼軟組織，但不能壓迫，測量值精確到0.1cm。

世界著名外科學雜誌《柳葉刀》近日的研究資料發現，在全球範圍內，胖子的數量已經超過瘦子，而中國更是以4320萬男性、4640萬女性的肥胖人口超越美國，成為全球肥胖人口第一國家。世界衛生組織上個世紀末就宣佈，“肥胖已日益成為影響人類健康的一種全球性疾病”。醫學界還把與肥胖有關的冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管意外作為“死亡五重奏”。體重問題確實是應該引起高度重視的問題。