手指獨立性訓練還是很重要的。

因為，無名指大部分肌肉與中指共用，只有一點是獨立的，對於不是從小彈琴的人，這塊肌肉基本得不到鍛鍊，應該強化鍛鍊。

小指的獨立肌肉在手外側，對於不是從小彈琴的人，一般用得也少，也需要鍛鍊。

你想動這兩根手指，還想保持其他手指處於放鬆狀態，就得加強這兩塊獨立肌肉的訓練啊，否則再轉手腕，在挪手臂，只是變相補償力度缺失而已，對於放鬆和靈活性又有什麼用呢？

至於很多人說的我們手天生就能彈琴，關鍵是要姿勢正確，肩臂手放鬆，道理沒錯。正如是個會騎腳踏車的人就能學會騎公路車一樣，但要想發力均勻，不受傷病困擾，除了做fitting 調整騎行姿勢，加強腰部，背部，臀部這些平時活動量小的肌肉的訓練也很重要。

以下是訓練方法，親測有效。

第一，可以練哈農46條前6小節，每天多練幾遍。

第二，平時在桌上擺出彈琴手型，注意稍提腕，按照5-4-2-1順序，用手指敲桌子，做到聲音均勻，越快越好。

第三，還是在桌上擺出手型，不停的抬小拇指敲桌子，小拇指抬起來時，要有意識的往內收，像握拳時的狀態，抬的越高越好，速度越快越好，敲的越響越好，練的越酸越好。要注意其他四指始終輕貼桌面，保持住手型。

更要特別注意的是，練習時不能有翻指問題，要不白練了。

第四，用上述辦法練習無名指。